昨夜はBaSRCご参加ありがとうございました
本メニュー&ミトコンドリアトレーニングは真剣に。
ゆるゆる、ビシッ。のメリハリある雰囲気、
私は、とても楽しいです
先週は、
ayako 越後カントリートレイルラン53km
naota 西湖ロードレースマラソン(ハーフ)
yuichiro 日光ウルトラマラソン100km
そして今週は、
yuri&kazuhiko スパトレイル四万to草津 73km
それぞれの出場大会を自分のことのように、
ドキドキ。ワクワク。
本メニューは、4グループに分かれて、タイム設定をしてますが、みなさん走力がグングン上がってきているので、臨機応変に対応していきます
(初心者コースもありますのでご安心を)
4000m+1000m+200×2本。
+1000mで自己ベスト出せた方がいたり
秋冬レースが楽しみだよ。
さて、来週は、6/29(金)楽しみながら自分に勝負!! 600m×8本+200m×2本。Naoトレあり！
7月のスケジュールも出てます
7/5(木)・13(金)・20(金)19:10〜
7/28(土)18:10〜
開始時間が変わりましたので確認してください
