昨日は、「ライズTOKYO presents 高橋尚子 Keep On Running Qちゃんとストレッチ＆皇居ラン」ゲストとして参加させて頂きました♡
Ｑちゃんとは、2010年5月に出逢い、私にとってRUNの師匠。プライベートでも仲良く、アメリカ・ボルダーのお家に遊びに行ったり、一緒に走ったり、ご飯に行ったり。感謝です(๑˃̵ᴗ˂̵)
Ｑちゃんの言葉は、本当に心強く、勇気をもらい、自分でも気付かない可能性をどんどん引き出してくれます。
初心者から始めたランニングも今では、3時間切りを目標にするまでに^ ^
RUNだけでなく、睡眠改善インストラクターとしてＱちゃんと一緒にお仕事出来て嬉しいな☆
司会は、TOKYOFM中村亜裕美アナウンサー。
いつもラジオから聴こえる癒し声。どんな方だろうと、お会いするのを楽しみにしてました(*^ω^*)
トークショーの後は、ストレッチ☆
皆さん、仕事や家庭があるなか、走る時間を作るのも大変。限られた時間の中で、走ろうと思うと、ついついストレッチは不十分に。
私も、時間がない。ストレッチはめんどくさい。走ったら走りっぱなしの時期がありました。
疲労は目に見えないので、いつの間にか、蓄積されて…「あれ？！違和感がある、痛い…」悪くなってから気付き始め、、しばらく大好きなランニングをお休みすることに(；ω；)
そんな辛い経験から、今では必ず走る前後、お風呂上がりにはストレッチやマッサージをしてます^ ^
夜、眠い時はメッタクスローション塗るだけになる時もありますが。
第1部は、トークショーとストレッチ。
第2部は、当選された20名の方と皇居RUN。
楽しい時間は、あっという間に！！
参加者の皆様と色んなお話もできて、貴重な時間になりました(*^ω^*)
ありがとうございます！
またどこかで見かけたら気軽に声をかけてください☆
asicsランニングコーチの池田美穂さんも皇居RUNから一緒に(^^)
美穂さんは聞き上手、お話し上手。
どんどん話が膨らむ。楽しい。アドバイスも頂き、感謝です^ ^