Bodies 特別ランニングイベント

西谷綾子×Bodies 「走って学んでキレイになる」特別ランニングイベント！

昨夜は、5回目を開催(残り2回)

タイトル通り、走る前に必ずミニ講座を行なってます！

今回は、【寝苦しい夏の夜の対策として、エアコンの上手な使い方】をクイズ形式にして、皆さんと一緒に考えながら、お話をしました^ ^

そして、RUNメニューは、300mインターバル走を6〜8本。

参加者の皆さんにとって、初めての試み。

先月からドキドキされながら来てくださいました(*^ω^*)

インターバル、最大心拍数についてお話をした後、二重橋へ移動。

可動域を広げ、しっかり身体がスムーズに動かせるようストレッチと動きづくり。

A・Bチームに分かれてスタート！！！

皆さん、設定ぺースよりどんどんスピードが上がり、途中、脚が重くなり苦しそうな表情をされていましたが、フォームとリズムを意識して粘り強い走り！！

皆さん、8本やりきり、ラスト1本は、最初の1本より速く、、素晴らしかったです( ；∀；)

最初は「私に出来るのかな？」っと不安や心配だったと思います。なかなか1人では出来ないメニューです。仲間の頑張りに刺激をもらい、苦しい時、自分に負けそうな時、心を奮い立たせてくれるスタッフさんの一言…自然とパワーが湧いて来ますね^ ^

私は、RUNを通して、苦しさを乗り越えたり、出来た喜び、感動が自信に変わり、仕事やプライベートにも活かされてます。応援されると嬉しく、優しい気持ちと感謝がうまれます。

頑張った後は、なーんでも幸せに思えちゃう☆

達成感溢れた皆さんの笑顔は、キラキラしていました♪

私も楽しかったです(*^ω^*)

そして、パワープロダクション/glico様よりサプリメント講座☆

今回、アミノアシッドをプレゼントして頂きましたが…

お話を聞いた後、皆さん、購入もされていました。

Bodiesで販売されてます！

本当に皆様、お疲れ様でした！

来月も楽しみましょう(≧∀≦)

【お知らせ】

Bodies ×「JALホノルルマラソンツアー」にゲストとして参加することが決まりました(*≧∀≦*)

Bodiesでは、説明会や事前練習会もあります。

私は、現地でのモーニングラン、サンセットラン＆ヨガ、ハーフ地点で応援などなど、皆さんがリラックスして大会に臨めるよう&また思い切りホノルルを楽しんで頂けるように、全力でサポートします！

一緒に記憶に残る最高の思い出を作りましょう！！！(๑˃̵ᴗ˂̵)