甘いものが食べたいな〜という欲があって
この3日間ほどの食事を見てみると、
糖質や炭水化物を食べ過ぎてたwww
でもそんなの全然大丈夫☺️👍
糖質の代謝を促す栄養素を知っているから
甘いものや炭水化物を食べるときには、
その栄養素も一緒に食べ合わせていたので
中性脂肪として身体に溜まらないのだ
わーい！
ついでに、
甘いものの欲が出ているということは
あのミネラルが足りていないと、原因が分かっているので
しっかり昨日の夕飯に牛レバーを足しておきました
『知は価値なり』
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peace...
ayako