よく聞く「子どもだから柔らかい」
なのに「我が子が身体硬いのは何故？」とのご質問。
実はこれはウソ
《子ども＝柔らかい》という訳ではないです！
産まれたばかりの子どもは皆柔らかいです。
お母さんのお腹の中で無重力状態でいたため筋力を使いません。なので筋肉が柔らかい
しかし、成長するにつれ硬くなります。
ネットでは3歳〜5歳で差が出てくるというのを目にしますが、
2歳〜の子ども達を教えている私の経験からすると、既に2歳あたりからその差が出ているように感じます
(もちろん個人差はありますが)
よく「親からの遺伝や骨格で体が硬いので…」ともご相談されますが、
遺伝的要素より子どもの柔軟性に影響があるのは、やはり生活習慣ではないかと私は思います。
身体の可動域の広さで柔軟性も変わってきます。
あまり身体を動かさない習慣の子どもは硬くなるのも早いです
よく「うちの子はよく走りますし、いつも遊んでいます。でも体は硬くて。。。」
ともご相談受けますが、それは動きがパターン化している可能性がありますね
同じ場所で同じような遊びをしている場合、同じ動きになります。
そうすると使われる身体の箇所か同じ。可動域は広がらず、年齢とともに身体は硬くなります。
例えば、こんなことも影響してるかも？
・雨の日は危ないから抱っこ。
→同じ道を歩くのも、晴れの日と雨の日では違います。気をつけて歩く、滑らないように歩く、これだけでも使ってる身体の箇所は違います。
・出掛ける時にはケガをするから出来るだけ平坦な道を歩く。
→高い階段や坂を上がる時には膝を上げます。股関節の可動域も増えます。ゴツゴツした砂利の上、雪の上、平地ではない場所も手を繋ぎながらでも歩いて下さい。
・買い物時は荷物が増えるから子どもはベビーカー。
→同じ格好で長時間座る。身体は固まりますね。
前回の投稿でも、左右均等の身体の大切さはお話ししましたが、
歪みのない可動域の広い身体の意識は、大人と同様子どもにも必要となっていますね
子どものためのバレエレッスンでは、殆どのスタジオが柔軟体操から行います。
パターン化された日々の動きだけでなく、バレエを取り入れてあげると、身体の柔軟性は伸びることでしょう。
ハイハイ時期が長い子の方が足腰強いという説もあります。
ハイハイ時期が終わり歩ける時期が来たら、先ずはあちこち出掛けて色んな遊びをして欲しいですね
