G’day g’day !
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大学付属病院のOZスパルタ助産婦は妊娠糖尿病ハイリスク群の私に尋ねた。
※助産婦
助産婦（Jo）「Carbs（炭水化物）は何を食べてるの」
Ayana（A）「コメが多いかなと思います。あとうどんとか。」
Jo「アジア人はねー、コメばっかり食べてるから糖尿病になるのよ。あとパスタもだめ。量食べないとお腹みたされないもの。」
A「はあ…（うどんはパスタとはちょっと違うけどなー）」
Jo「コメの中でもブラウン米にしなさい。あとコメより野菜とか肉を多く食べて！」
激励（？）された後、スーパーでブラウン米買ったけど、パッサパサで美味しくなかった
当然日本の短い、粘っこいコメがいいなー。でも半年間我慢しよう。
ハイリスク群は毎食後、血糖値測定し血糖値の推移を記録に残さなくてはならない。
毎食後、おうちや職場（はトイレの個室）にて専用機器でバチーンと指に針を刺し、血糖値を測定する。
それを来る日も来る日も、出産日まで半年間続けた。
血糖値跳ね上がった食べ物の代表例は、パスタやメキシカン・ブリート。
ブリートには米入ってたので、カーブ（炭水化物）の中にカーブが入っていた構造。
あとデザートは、食後のバニラアイスで跳ね上がりました。アイスだめなんだー、つわりあっても食べやすいのに。ショック。。。
だから妊娠後期は甘いものが欲しくなったら、100%のニンジンとオレンジのブレンドジュースをちびちび飲んでいた。
できる範囲だけだけど、それまでになく毎日食事に気を付けていた。Babyよ、良質の栄養取れていますように！と願いながら