自分らしく！を育てるお手伝い　Ｍ.ayaのカウンセリング

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30Jul
- リブログ記事”わたしは完璧なんです…って思えない場合に”
  こんにちは、M.ayaです。先日コチラ↓でご紹介したアメリカの心理学者ブレネー・ブラウンさんの本を読んでみました。「ネガティブな感情」の魔法自己啓発では有名な本田健さんの翻訳でびっくり。内容を色々お話したい所ではあるのですが下の映像見て頂ければだいたいわかるかなぁと…あと今脳が働かないので書けない非常にうまくまとまってますのでぜひ！カウンセリングと無料カードリーディングのお申し込みはコチラからお願いします。※カウンセリングは対面、またはzoom等を利用してのカウンセリングとなります。※リーディングはメールにて結果をお知らせします。
- リーディング始めました
  こんにちは、M.ayaです。ここ4年ほどブログを読んで動向チェックさせてもらっている方が月に2回ほど無料ヒーリング＆リーディング会を始められたのでさっそく参加してみました。ZOOMなのでどこにいても参加できるし、お化粧もしなくていいし、なんて便利…そうしたら初めて受けてみたヒーリング（誘導瞑想のような感じで行われました）がとっても、とってもよかったのです！！そんな訳でさっそく申し込みしたヒーリング＆リーディングのレッスン。カードを使ってリーディングするのですが、事前に準備するよう言われたのはこちら。大天使オラクルカード。購入しようとメーカーのHPを見たらセール中。ついついいろいろ買い込んでしまいました。こちらのデッキは美しくてうっとり眺めていたくなるほど…。先日第一回目のレッスンがありました。天使は直感を使ったりしてメッセージを送ってくる、なぜなら声帯がないから、なんてレクチャーに納得しつつ、カードリーディングもさっそく学びました。子どもの時から占いなどが大好きだったので、タロットカード講座に通ってみたりしたこともあったのですがタロットは難しくて挫折したわたし。。そんな私でもリーディングできる！うれしい〜！！1ヵ月後の次回レッスンまで毎日カードリーディングすること、と言う宿題もきちんとこなしているのですが、さすがに自分のことだけだとネタがなくなってきました。そんな訳で「リーディングしてほしい」と言う方がいたら無料でリーリングさせて頂きますのでお申し込みくださいね。リーディングは大天使オラクルカードを使用します。カウンセリングと無料カードリーディングのお申し込みはコチラからお願いします。※カウンセリングは対面、またはzoom等を利用してのカウンセリングとなります。※リーディングはメールにて結果をお知らせします。
29Jul
- リブログ記事”カウンセリングってどういうものなの？”
  こんにちは、M.ayaです。前回私の被害者意識が一掃された話を書きました。被害者意識を癒して当初の目的以外の別の効果もあったのでお話します。それは…いろいろなことに対するやる気がUP! !した自分が自分自身の人生をコントロールできるという気分が強まったこと。被害者意識は「自分のせいではない。相手のせいである」つまり「自分ではどうすることもできない」「自分にはこの状況を変えるパワーがない」と信じるものなのです。だから被害者意識があるとやる気も出なくなるし無気力に陥りがちになる傾向があるのです。私の場合は「時々「ぐおーーーっ！！！」っときているのをどうにかしたい！」というのが当面の目標だったのですが、それがどうにかなった結果、やる気がUP!自分が自分自身の人生をコントロールできるという気持ちが高まると言う別の効果まであったわけです。もともと解決したい課題を解決したら、必ず別の効果もある訳でもないのですが、カウンセリングを受けることで問題解決だけでなく、プラスアルファもあったりするよ～という宣伝でしたカウンセリング受付しております。お申し込みはコチラからお願い致します。
28Jul
- カウンセリングってどういうものなの？
  こんにちは、M.ayaです。カウンセリングってどういうものなの？と思っている方に参考になればと思ったので、先日私自身に起きた経験を書いてみたいと思います。会社でいろいろありまして、それに関して結構ばたばたしていたのです。その間、4日間程度だったかな？、ちょっとでもそのことを思い出すと「イラッ」としてお腹の底から「ぐおーーーっ！！！」というようなエネルギーが沸いてきて身体の中を暴れまわる、そこまで行かなくてもハラの中グツグツ、という日々が続き。もう、PCのキーボード打つ手がぶるぶる震えてみたりで結構大変だったのです。こういう、起こった出来事に対して「そこまで？！」という過激な反応が出る場合というのは、他には例えば、ちょっとしたミスに対して激しく相手を非難して、自分でも止められない、とか過去の解消し切れていない感情などが出てきているよ～という証拠なんですね。さてなんだろうと探ってみたのですが…今回の場合、怒りをトリガーに沸き起こるのは確かなのですが、怒りではない。このあたりは感情感じることに慣れてくると何の感情なのか区別がつくようになってきます。「そういえばここ数年、年に1回ぐらいずつ似たようなことあったな～。そうしたらいい加減ここで解消しておきたいけど…」ではこの「ぐおーーーっ！！！」はなんなのか？いまいちつかみきれないまま、グツグツ…時々「ぐおーーーっ！！！」としながら数日。。週末にカウンセラー友達の家にお邪魔したので、彼女にその話を聞いてもらいました。腹の中はグツグツしつつ、なんだろね、なんだろね、と話すうちに軽くカウンセリング状態友「わたしは傷ついていない」M「…わたしは傷ついていない」口にしてそれに納得したとたんグツグツがすこーん！！となくなりました。M「傷ついてるつもりだったけど、傷ついてなかったわ」グツグツしていたのは被害者意識だった！と、グツグツがなくなった瞬間にわかりました。「私、傷ついてます」「だから私、被害者です」コレが、無意識のうちに発生していたのです。「そもそも傷ついていなかった！」という気づきが生じたことにより　「だから私、被害者じゃない」　というようにぐるん、と世界が反転！わはは今までの私、すっごい勘違いしてたわとっても気分が軽くなりました。ぐつぐつを一掃できたので、週明けの会社の話し合いでも相手に対する悪感情が一切ない状態で話し合え、満足行く結果に終わりました。時々感情などがあふれてきてどうにかしたい！とか毎日なぜかイライラがとまらない、何とかしたい！そんなことがある場合にはカウンセリングを使ってみませんか？友人に話しても終わらない、何人もの友人に何度も話してもどうにもならなかったことがカウンセリングで話すことによって気づきが生じてあっさり解消できるかもしれませんよ。カウンセリングのお申し込みはこちらから♡
24Jul
- おすすめのおみやげ…3
  こんにちは、M.ayaです。おすすめのおみやげ、今回はギリシャから。ギリシャはオーガニック農業が盛んなようで、首都アテネのスーパーも「オーガニック」と看板に書いてある店が非常に多いです。野菜や肉類は現地消費分しか購入できませんので※植物・肉類は日本への持込はできませんので注意して下さい。特に2019年4月～動物検疫の厳格化がされていますので注意して下さい。（参考）http://www.maff.go.jp/aqs/tetuzuki/product/aq2.html現地で楽しむとして、お土産はどうする？？で前回アテネで買い込んだのが蜂蜜。ギリシャは養蜂が盛んなようでオーガニックの蜂蜜もたくさんありました。ホテル近くのオーガニックスーパーで試食させてもらった中で一番おいしかった（そして高かった)のはこちら。タイムの蜂蜜。家族経営の養蜂家が小さな島で大切に作っているそうで、bioでシリアルナンバー付。その他変わったところでキャロブ（イナゴマメ）や松の蜂蜜も。キャロブはシロップを砂糖代わりに使ったりするだけあって、蜂蜜も甘さがとっても濃厚！松の蜂蜜は昔行ったトルコで大好物になったのですが、日本では見たことがなかったのでとってもうれしい！！もっと買ってくればよかったとブログ書きながら激しく後悔中。ところで。次の海外旅行はマルタにしようと一時期考えていろいろ調べたところ、お土産がほぼ、ギリシャとかぶるようなので（同じ気候だから似たような植物が生えて似たようなものが獲れるのでしょう…）マルタはもっと先にしようと思ったのでした。こんなふうに、　前回行った先と、比較的近い場所に行く際はおみやげも事前にチェックしてから申し込むと違う場所行ったのに、おみやげが一緒…ということもなくなると思いますよ。カウンセリングのお申込はこちらから♡
23Jul
- 安全圏から外に出てみること
  こんにちは、M.ayaです。先日友人に誘われて行った中華料理を食べる会。アヒルの舌（左上)は衝撃的！！友人以外は初めてお会いする方ばかりだったのですが、来ていた方達が皆、向上心旺盛！！3ヶ国語話せます、とか、英語しゃべれるから中国語始めて今度はスペイン語！とか。最近英語ですら今までの貯金がなくなってきていてストレスなく話せなくなっているワタクシ…反省しました。自己啓発、手を抜いてました！と言うことで久しぶりにTOEICでも受験しようと思い問題集を購入。目指せ、自己最高得点！皆さんも自分の「いつも」から抜け出て新しい人と会ってみたりすると、やる気が出たり、新しくやりたいことを見つけたりと日常が少し変化するかもしれませんよ。自分の安全圏から外に出てみましょ〜カウンセリングのご依頼はこちらから♡
03Jul
- オススメのおみやげ…2
  こんにちは、M.ayaです。オススメのお土産、今日もウィーンで買ったオススメです。以前ご紹介したウィーン土産はこちら。Napoliのdragee keksi。写真はラズベリー味になりますが、私のオススメはキャラメル&チョコレート味。キャラメル&チョコレート味は、美味しすぎてあっという間に食べてしまったため、写真はありません…。ごめんなさい。他にもチョコレートだけ、ミルクチョコレートだけ等の味もありました。Napoliは現在、先日ご紹介したウェハースのManner社の傘下とのことで、ウィーンのシュテファン大聖堂お向かいのManner houseでも販売していました。大きさにもよりますが、1袋2ユーロ程度からのお値段なのでバラマキ土産にもピッタリ！ウィーンではいつもMannerのウェハースでマンネリ気味。そんな場合にもぜひどうぞ！！心理カウンセリングを承っています。お申込はこちらからお願いします。
02Jul
- わたしは完璧なんです…って思えない場合に
  こんにちは、M.ayaです。「あなたは完璧なんですよ」「あなたは欠けたところのない完全な存在なんですよ」「ありのままで愛されていいんですよ」カウンセリングを受けたりセラピーを受けたりした際にそんなことを言われたことのある人もいるのではないでしょうか。そう言われて「わたしって完璧なんだ！！」「完全だからいいんだ！」「ありのままでいいんだ！」と開眼できる方はいいのですが、頭では「そうなんだろうな」と理解していても実感することができない、とか、そもそもそうは思えないんだけど…という方もいると思います。わたしもそのタイプで、先日見つけたこちらの映像がそんな方の役に立つのではと思い紹介します。日本語の翻訳文はこちらスピーカーのブレネー・ブラウンさんは「勇気・心の弱さ・恥・共感などについて研究を行っている（wikipedia）」研究者ということ。出版した本が数冊、翻訳されて日本でも出版されています。いろいろとっても興味深い内容ですのでぜひ、全部ご覧頂きたいのですが、今回わたしが注目したのはこちら。「あなたは完璧じゃないのよ。…　でもあなたは愛情や帰属に値する存在なのよ」わたしはここの部分を聞いたときにちょっとほっとしたのです。自分は完璧ではない。でも愛されるべき存在である。自分は不完全である。でも愛されていい。自分は完璧だと思えないなら思わなくてもいい。そんな自分を受け入れてあげてください。そして、完璧ではないことは愛されない理由にはならないのです。あなたは愛すべき存在です。まずはそのことだけでも受け入れられますように。カウンセリングのお申し込みはこちらからお願いいたします。
01Jul
- 安心安全に海外から帰ってくるために②
  こんにちは、M.ayaです。こちら　→○で一般的な海外での安全策をお伝えしましたが、私の場合以上に加えて以下のようにしています。⑤お財布は旅行用ポーチを専用に使う。旅行の際は100円ショップで購入したポーチに現地通貨とクレジットカード（VISAとAMEXのようにブランド違いで2枚）のみを入れています。万が一お財布を取られても「お財布高かったのに～」ということがありません。⑥ウォレットチェーンを利用する。上の写真のようなポーチを使っているからこそできるのですが、ウォレットチェーンで、肩に斜め掛けしたバッグの内ポケットと財布ポーチを繋いでを利用しています。こーゆーのです。財布（ポーチ)を出した際にひったくられる可能性が少なくなるのでお財布を出した際の安心感が違います！また財布をすられる可能性も低くなります。⑦ワイヤーロックを持参するこちらも100円ショップで購入。電車移動の際にスーツケースを荷物置き場にお置かなければならなかったり、座席脇におけてもトイレに行ったりで席を外したり目を放さざるを得ないときに利用しています。また、スーツケースのハンドルにつけておくと、　ホテルのチェックイン時等スーツケースのハンドルから手を離す際にワイヤー部分を腕に掛けておけるので、「チェックインしているうちにスーツケースとられた！」海外によく出張で行っていた知人の体験！！何てこともなくなりますよ。結果的に何もなくてもすられそうになった！盗まれそうになった！なんてことがあるだけで楽しさもすくなくなりますよね。事前準備で危険な目にあう可能性は極力減らして、安心安全に海外を楽しんでいきましょう！
28Jun
- 安心安全に海外から帰ってくるために①
  こんばんは、M.ayaです。もうすぐ夏休みシーズンですね！海外に行く予定の人も多いと思いますが「楽しかった～」で無事帰国する為に私がいつも気をつけている事をいくつかお伝えします。①身につけるアクセサリー類は安物にする特に町を歩く際には、まずはターゲットにならないことが一番大事です。私はいつも「いかにもイミテーション」なピアスのみ着けています。高価な本物を身につけていて力ずくで奪われる場合、イアリングならとられるだけですみますが、ピアスの場合耳が裂ける可能性もあります。赤ちゃんを抱っこしているときに赤ちゃんにピアスを引っ張られてヒヤッとしたことのある人もいるのではターゲットにならないために本物は身に着けないようにしましょう。②ネックレス類は身につけない。背後からネックレスを引っ張って首を絞める、という強盗の手口があります。ネックレス類は身に着けないほうがよいかと思いますが、つける場合には本当にきゃしゃですぐ切れるようなものにしておくことをお勧めします。③貴重品を入れたリュックを背負わない。リュックに入れておいた財布を気づかないうちに取られていた。というのは非常によくあるすりの手口です。リュックに入れておくものはペットボトルやガイドブックのような失くしても困らない、またすぐ手に入るものだけにしておきましょう。④歩道は真ん中を歩く車道際を歩くとバイク等による車道からの引ったくりにあう可能性が高くなります。また、建物側を歩くと細い横道に引きずり込まれる可能性があります。歩道を歩く際はできるだけ真ん中を歩くようにしましょう。より安心・安全に海外旅行を楽しんで下さいね！
13Jun
- どちらかを選ばなくてはならないの？
  こんにちは、M.ayaです。幼いころに「どっちにするの？！」と親に選択を迫られたことがある人もいるのではないでしょうか。子どもの頃にそういった経験をしたことで、「どちらかにしなければならない」という思い込みをもったりすることもあります。「どちらかにしなくてもいい」「両方を選んでもよい」そう思うことでちょっとでもほっとするのなら、白と黒の狭間でグレーでいつづける強さを持つ自分や、例えば「結婚か仕事か」ではなく結婚も仕事も手に入れるような、今までなかったような選択できる自分を見つけたりするかもしれません。あなたの可能性が広がりますように。カウンセリングのお申し込みはコチラからお願いします。
12Jun
- 海外旅行について④
  こんにちは、M.ayaです。ずいぶん間が開いてしましましたが、今回は② ⅱ 個人手配周遊タイプについての説明です。「個人手配周遊タイプ」は個人で手配して複数都市を宿泊しながら廻ることを私はこう言っています。例えば、自分で手配してマドリード→セビージャ→バルセロナ、とか、ロンドン→ローマ→パリ、なんて旅程でする旅行のことです。① ⅰ 添乗員付パッケージツアーの個人手配版とも言えるでしょう。一昨年行ったメキシコパッケージツアーと比較したメリットは・ツアーで行かない場所に行くことができたり、ツアーではないアクティビティを楽しめる・海外のホテルは一部屋いくら、なので一人旅でも一人部屋追加料金がかからない。・時間、航空会社、空港等自分の都合に合わせてフライト手配できる。例えば『午前中は仕事して午後東京からパリに。ヨーロッパ周遊してユーロスターで帰りはロンドンから東京早朝着。その日は仕事に行く』なんてこともできるので日程に無駄がない。・海外の航空会社の場合、自国のカレンダーで航空運賃が決まってくるので日本独自のＧＷ、３連休でも比較的安く手配が可能・ツアーだとマイルが貯まらないコトもあるがマイルは貯まりやすい・ホテルも自分で手配なので、『パリ5泊のうち最初の３泊はお手頃なホテル、最後の２泊は高級ホテル』ということも自由にできる・アパートメントタイプ、ドミトリータイプの宿泊施設に宿泊可能なので、宿泊費を安く抑えることも可能パッケージツアーと比較したデメリットは・安さに飛びつくとホテルの立地が治安の悪い場所や交通の便の悪い場所だったりする・海外では大都市を除きシングルの部屋はほとんどないので、一人旅でツインやダブルの部屋を手配すると結構高い・とにかく早く動かないと安いチケットがなくなる・トラブルは全て自分で解決する必要がある・荷物は全て自分で持って移動する必要があるので、鉄道駅・空港等でスリにあうリスクが増える・公共交通機関の発達していない場所での観光が困難こちらも旅行会社のカウンターで手数料を払って自分好みに手配してもらうことは可能です。ただ、前回も記載しましたがJTB、HIS等大きな旅行会社の場合、基本的に自社で抑えているホテル・航空券からの選択になりますので選択肢はすべて自分で手配するより少なくなります。※JTBは現在エクスペディアと提携しているはずですので海外ホテルの件数は多いと思います。※希望すれば自社で抑えている以外のホテル等も予約可能かもしれませんが、試したことはないのでよくわかりません。とにかく安く、自分好みに！という場合はすべて自分自身で手配してくださいね。昨年行ったニューヨーク以上考えると、個人手配周遊タイプはこんな方にオススメ・通常ツアーでは訪れないよう場所を巡りたい・とにかく費用を安くあげたい・自分でいろいろ調べて手配することに抵抗がない　・だいたいは自分（達）でなんとかできるハズ・現地滞在時間を少しでも長くしたい・一人旅・アパートメント、ドミトリーに宿泊したい・ドライブしながら周遊したりといった、ツアーにない旅がしたい・ハイシーズンに旅行に行く行く時期、同行者によって重視した方がよい部分は変わってくると思いますので、その時その時でベストな選択ができると旅行がもっと楽でよい思い出ばかり！になりますよ本職のカウンセリングのお申込はコチラから
11Jun
- 苦手な感情があると
  こんにちは、M.ayaです。誰にも感じるのが苦手な感情という感情があると思います。例えば私の場合「恥ずかしい」という感情を感じるのがとても苦手です。苦手すぎて自宅でドラマや映画を見ていて「この後、このキャラ恥ずかしい思いをするな」という展開が読めるとその間はお茶の準備をしたりトイレタイムにしたりしてそのシーンを観ないようにしちゃいます苦手な感情があるというのは悪いことではないのです。でも苦手な感情があるとその感情を感じる可能性のあるシチュエーションを避けてしまって、チャレンジしない、チャンスを逃すという選択をしがちに。「恥ずかしい」を例にすると「失敗したら恥ずかしいからチャレンジするのはやめておこう」とか「断られたら恥ずかしいから誘うのはやめておこう」とか。成功するかもしれないし、誘いにOKしてもらえるかもしれないし、失敗しても恥ずかしくないかもしれないし、断られても恥ずかしくないかもしれないのに。繰り返しますが苦手な感情があると言うことは悪いことではありません。でも、苦手な感情を感じることを必要以上に怖がっているな、避けているなという場合には、セラピーやカウンセリングを受けることで今までは見逃していたチャンスを掴むことができるようになりますよ。カウンセリングのお申込はコチラ
10Jun
- 今号ののCREA Traveller
  こんばんは、M.ayaです。旅行前に「地球の○き方」等の旅行雑誌を買うことは基本的にしないのですが、割と毎回発売を楽しみにしているのが、四半期毎に発売のCREA Traveller。Figaro Voyageも好きだったのですが廃刊？休刊?してしまった…今回はイタリア、特にフィレンツェ、ミラノ特集ということでとっても楽しみにしていました。昨年初イタリア結構ビックリされるのですがでローマ、ヴェネツィア、フィレンツェと回ったのですが、中でもお気に入りはフィレンツェ。来年再訪予定なので2019春号の次回予告を見て「絶対買う！！」今年はレオナルド・ダ・ヴィンチ没後500年ということで、彼をダシに縁の名所のあちらこちらが美しい写真で眺められるー！！と思ってたんですが。真面目にダ・ヴィンチの名作の見方が解説されていて、コレはいいのです車がないと行くのは厳しそうな出身地のダ・ヴィンチ村始め小さな町や村、ダ・ヴィンチの発明品の数々、ダ・ヴィンチが亡くなったフランスまでカバーされていたりで、そのうち行く予定のお城ではあったのですが来年はフィレンツェかトリノかと悩んでいるトリノ特集もページ少なく、予想とちょっと違って不完全燃焼…。フランスと発明、手稿入れたから範囲広すぎて旅行雑誌としてはイマイチ…ダ・ヴィンチの生涯に興味ある方また、後半40ページ程は沖縄の（ホテル）特集なので、沖縄のステキなホテルを知りたい方にはオススメですが。次回、香港マカオはいつも通りの感じで紙面作ってほしいです。
07Jun
- オススメのおみやげ
  こんばんは、M.ayaです。オススメのおみやげを教えてほしい！とリクエストされましたので、これから時々オススメのおみやげを書いていこうと思います。今回はコレ。オーストリアのMannerのウェハース。定番はヘーゼルナッツなのですが、私がヘーゼルナッツより絶対おいしいと思うのがこちらのレモン味。酸っぱすぎず、甘すぎず、絶妙な加減だと思います。見かけたらぜひぜひお試し下さいね♡
06Jun
- 自己否定があるときに
  こんにちは。心理カウンセラーのM.ayaです。　前回なかなか願いが叶わない人には願いの下に自己否定があるかも、という話をしました。→願いが叶わないときにでは自己否定あったよ、どうすればよいの？？という話です。フラットアイアンビル（笑）まずは「自分を否定しているんだな」と現状をフラットに認識して下さい。「自己否定があるから叶わないんだ」とか「願いをかなえるために自己否定をなんとかしないと」とか「自己否定している自分はダメなんだ」とかまったく考えなくてOK。「自分を否定している」という事実を悪いこととらえず、ただそうであると認識する。遠回りに感じるかもしれませんが、そこから始めないと結局は「自己否定している自分はダメだから癒す」のように更なる自己否定の上にいろいろ積み重ねることになり、かえって遠回りになると思います。自分自身をフラットにとらえる練習をしてみてくださいね。カウンセリングのご依頼はこちらからお願いします。
05Jun
- 航空券手配の例と特典航空券の利用法
  こんにちは、M.ayaです。個人旅行で航空券を買おうと思うけどどう選んだらよいかわからない…。そんなときの参考までに、今回私がバリ島に行く時に手配した例を。まず旅程の希望を出します。今回の希望は、①シンガポールでトランジット時間を多く取って買い物に行きたい②ANAのマイル貯められる便③クアラルンプール空港内スーパーで買い物したい④乗り換えは片道１回まで⑤バリ以外で宿泊はしない大前提としてもちろん高くないチケットで！でした。そうすると私的ベストは東京-クアラルンプール-バリ、バリ-シンガポール-東京　なのです。６月からサーチャージも上がるのでサーチャージは偶数月に改定になりますその前に、とあわてて探したのですが…ちょうどいいチケットが、ない。シンガポールやクアラルンプールからバリまでLCCでいいと思っていたのですが、バーゲンしていないからかLCCなのに結構高い…この時点でLCC使わないことにしたので③クアラルンプールで買い物はなしに決定クアラルンプール乗換えはLCCを利用しないと②④が満たせないので往復シンガポール航空で結構お安い便もあったのですが、ANAへのマイルがつかない予約クラス。この機会にシンガポール航空のマイル貯め始めてもいいのですが、シンガポール経由してどこかへ行くこともなさそうなので貯めても確実にムダになる…悩みましたが結局①シンガポールで買い物ができ、サーチャージのみ支払えばいい特典航空券で行くことにしました。　それがこの旅程。行きは早めにバリについてのんびりし、帰りにシンガポールでトランジット時間長く取ってお買い物。最後は年明けのごたごたも落ち着いたころに福岡行きたいなー！この最後の東京-福岡についてですが、東京-福岡を入れても入れなくても、必要マイル数は変わりません。ANA以外のスターアライアンス加盟航空会社を利用して特典航空券をとる場合に限り、こんなまねもできちゃうのです。特典航空券利用の際にANA以外の航空会社を利用したときはANA便のみ利用した場合に比べて必要マイルが増えます。でももともと東京-バリのANA便が存在しないため、ANA以外の航空会社を利用する必要がある今回のような場合にはせっかくなのでついでに片道無料で国内旅行！本当は最後に東京-福岡を入れるのではなく、最初に福岡-東京を入れたかったのです。が、最初に福岡-東京を入れた場合、万が一乗らないとその後のフライトもすべてキャンセルになってしまいます。これから台風も増えてくる時期なので、日程変更できるにしてもあまりリスクをとりたくないためこのプランはやめました。最後に東京-福岡を入れた場合、仮にこの便に乗らなかったとしてもANAは嫌がると思いますが…それ以外の日程には影響はありません。もちろん、帰りの便は別途手配しないと帰ってこれませんが、国内旅行片道無料はうれしい。これは福岡ではなく札幌でも石垣島でも同様にできますが、地方在住の方でそもそも海外渡航に国内での経由が必要になる方はちょっと難しいかもしれません。いろいろ試してみてくださいね。
04Jun
- ビジョンマップを作ってみたら
  こんにちは。心理カウンセラーのM.ayaです。昨年末にビジョンマップ（ビジョンボードと言ったりもします）を作る会に参加してビジョンマップを作りました。ビジョンマップとは…夢や願望を視覚化することで自分の望みをより明確に、より具体的にしたり、作成したビジョンマップを日常的に見て視覚イメージとして取り入れて実現への行動へのハードルを下げたりすることで願いを叶いやすくしよう、というものです。昨年作ったものはこちら。このうち左上にオレンジの線で囲った部分、今回叶います7-8年程前に買ったファッション雑誌に、こちらのホテルを舞台にしてハイブランドのドレスの写真が掲載されていたのです。ドレスはもちろん美しかったのですがわたしが一目ぼれしたのがこちらのプール↓オーシャンフロントなプール♡♡その後たまたま購入した旅行雑誌にこちらのホテルが特集されていて、場所が判明したのが6-7年程前。ここ3年ほどはホテルのフェースブックやインスタのアカウントをフォローして美しい写真の数々に「行きたい」とうっとりしていたのです。が、おステキなホテルだけあって宿泊料はかなりのお値段。。ですが！公式サイトで宿泊料がなんと！半額！！のバーゲンがありそれでも普段の一人旅行では泊まらない価格帯ついにぽちりました！！いろいろ事情もあり宿泊はちょっと先の初冬になります。でも半年ほど考えるだけでハッピーになれるのでそして宿泊後は幸せな思い出になるハズ全部の日数で宿泊料を割ったら一日当たりは実質タダみたいw今幸せなら幸せなりに、あまり幸せを感じていないならまたそれなりに、願いや希望のない人はいないのではないでしょうか。気が向いたらぜひ、ビジョンマップを作ってみてくださいね。カウンセリングのご依頼はこちらからお願いします。
03Jun
- 願いが叶わないときに
  こんにちは。心理カウンセラーのM.ayaです。「幸せになりたい」「お金持ちになりたい」「パートナーがほしい」「子どもがほしい」もっと○○になりたい、とか、△△がほしい、と思うことがあると思います。それをさくっと叶えてしまう人となかなか叶わない人、何が違うのかという疑問は前からあったのです。　ふと気づいたのは、「叶わない人は、幸せになりたいのではなく幸せな自分になりたいのでは」ということ。お金持ちになりたいのではなくお金持ちな自分になりたい。　パートナーがほしいのではなく、パートナーのいる自分になりたい。子どもがほしいのではなく子どものいる自分になりたい。「幸せになりたい」場合にはそこに「幸せになりたい」という願いがあるだけです。でも「幸せな自分になりたい」場合、まず今の自分に対する否定的な思いがあって、次に今の自分とは違う自分になりたいという希望があるのではないか…？もしいつまでも叶わない願いがあるのなら、落ち着ける場所で数分間だけ時間を取ってみてください。そして単に願いを叶えたいのか、それとも願いが叶った自分になりたいのか、　ちょっと自分と対話してみてほしいのです。その結果がなんであってもOKです。ただその結果を受け止めて「自分はそうである」と思ってください。　もしかしたら「○○になりたいと思っていたけれど、違うかも」ということに気づくかもしれませんが、それも「自分はそうである」と思ってください。　なんにも浮かばないようならばそれもOK。ぴんとくるまで時間を掛けることなく、つまり頭で考えることなく、その後はゆっくりお茶でも楽しんでください。すてきな1週間になりますように　カウンセリングのご依頼はこちらからお願いします。
27May
- アパートメント宿泊の注意点…4（まとめ）
  こんにちは、M.ayaです。アパートメント宿泊の際の注意点最終回です。上手にアパートメントを利用するために注意すべき点は以下の通り。リンク貼ってあります①自分がチェックインできる時間は何時か②チェックイン日の到着時間、チェックアウト後の出発時間は何時か。③部屋の設備はどうか。④その都市に何泊するか。⑤宿泊料と別に請求される費用はないか。⑥予約の際に説明をよく読む。最終回は⑥です。⑥予約の際に説明をよく読む。色々書いてきましたが、結局、アパートメント滞在成功のコツは予約前に隅々まで説明や口コミを読み、不安に思うことがあったら予約前に貸主に問い合わせたり、自分で調べるという手間をかけること！ホテルと違って貸主のポリシーによって部屋ごとにかなり条件が違ってくるので、同じ建物に同じ貸主が数部屋持っていても、部屋によって条件が違うこともあります「説明に書いていないけどフツー〇〇※は部屋にあるよね」などと思い込みで判断しないことです。※アパートメント予約の際に備品設備等として記載の無いない物は、そのアパートメントにはないのがフツーと思って下さい。〇〇の例としては・タオル・バスアメニティ・エレベーター・ドライヤー・鍋、フライパン、電気ポット等の調理器具・バスタブ・Wifiなお、お高めのアパートメントほど、設備は当然よくなります。とにかく説明と口コミを読む！そして疑問は予約前に問い合わせる！だいたい英語！日本語は通じないのがフツーです。または調べる！GoogleMapのビューで見たら周辺がちょっとヤバそうな雰囲気だったので予約をやめたりしたことがあります。とはいえ決して高いハードルでもありませんし失敗しても旅の思い出が増える程度と思って気軽にチャレンジしてみてくださいね

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