世界を味方だらけにして、お金に自分に愛される、
潜在意識×ビジネスコーチ
柳村彩夏です☆
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ビジネスタイムログ部
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１か月間の振り返り会を
開催しました～！
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グルコン形式で、
１か月やってみて
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✅よかったこと
✅詰まっていること
をお話しいただいて。
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✅よかったこと
としては、
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「つける前は、
できないことを責めていたけれど、
自分が思ってたより行動していたし、
できなくても責めなくなった」
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「タスクを出して、それをこなす、
というのをやっていたら、
午後に『タスクがなくなる』という日があった。
ずっと『やらなきゃ』に追われてたのに…！」
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「体重が減ったり、
会社で新しい業務を任されたり、
成果が出た、変わった、
という感覚がある」
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「これまで
できないと思い込んでたことが
あっさりできてびっくり。
SNSに時間を使いすぎていることに
気づいたので、
減らしていこうと思えた」
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「時間がとにかくないと思っていたけど、
びっくりするぐらい時間が増えた。
溶けてる時間が格段に減った」
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などなど～！
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✅詰まっていること
としては、
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「自分のための時間が少ないと気づいたけど、
それをどう増やしたらいいかわからない」
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「やれてない自分を監視してるみたいで
苦しくなった」
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とのご相談も。
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前者の場合は、
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「自分のためじゃない」と
感じている時間も認知できて
いるはずなので、
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「それをいかにやめるか、減らすか」
を考えることが必要になります。
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「やめられない」という前提で見ると、
やめられませんから
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「やめられるはずだ」
「どうやって？」という前提で見ていくと、
解決策がみつかりますよ。
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後者の場合は、
自分への声掛けがハードすぎます。
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もやもやしたままでいいので、
言葉だけ変えてみてください。
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「今日も記事書けなかった。
でも、書かない、を選んだ私、偉いね」
です。
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そして褒めたりすかしたりしながら、
脳をだましながらタイムログをつけてみて
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「嫌だけどやっていること」
を認知して、それをやめていく。
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先に「やめる」をやらないと、
どんなに自分のお尻をけっとばしても、
記事を書けるようにはなりませぬ。
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タイムログは、休む、減らす、
ためのもの。
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自分のお尻を叩いて、
自分を動かすためのものではないので、
お気をつけあそばせ！
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では、皆様１か月間、
ありがとうございました！
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いったん質問スレッドや振り返り会は終了ですが、
「とても良かった」
という声を多数いただきましたので、
またそのうち開催します♪
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で、
簡単に言いましたが
何かを「始める」のって、
実は簡単なんです。
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でも、何かを始めて、それを続けていくには、
「やめる」が何よりも大事。
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そして「やめる」って始めるより
ずっと難しいんです。
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そんなわけで、
「やめる」を強化する、
１か月グループ、まもなく始まります！
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５年間不登校だった子どもが学校に
いきだした。
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