１日ブログをお休みしてました。
皆様は楽しいG.Wを過ごしてますか？
私は昨日はサーフィンに行ってきました。
スゴく楽しく癒されたハズが、まさかの夜中の過食勃発‼
痩せなくても良いとか言いながら、やっぱり痩せたいって気持ちがまだまだ根底に根強く残ってたんです
39日目の朝食 車の中でおにぎり２個。コーヒー。
昼食 仲間と中華料理屋さんで回鍋肉定食。
夕食 おにぎり３個。ブドウスムージー。
ここまでは良かったんですが、帰りにお土産で貰った箱に入ってるお菓子(かなり大量)を見たら止まらずに一箱全部食べ尽くしてしまいました。
原因は痩せたいと言うストレス。
サーフィンで水着になった体が何となくブヨブヨに見えてお腹も出ててカッコ悪く感じたんです。前は(過食拒食時期)お腹の肉は無かったのに‼やっぱり痩せたい‼と猛烈に思ってしまったんです。
で、やっぱりお米ダイエットより低カロリー生活に戻った方が良いのかな？と迷いが出てしまいました。
そんな心の葛藤からの過食でした
でも、今日は気持ちを取り戻し
朝食 おにぎり１個。ほうじ茶。
昼食 大盛りご飯。卵焼き。野菜炒め。お茶。
お米を食べてから色々考え直しました。
お米を食べはじめてからのメリット。
★満腹空腹が分かる様になってきた。
★毎日快眠、快便。
★髪も艶々。
★生理も順調。
★気持ちも落ち着いてる。
たった一度の過食で落ち込むのはどうなんだろう？
むしろ、長い間過食から解放されてたんだから凄いじゃないか！
低カロリーに戻したら逆戻りで、また不健康になるなら痩せても意味ないし過食もまた増えるだろう。
これだけのメリットは低カロリーダイエットでは絶対に得られない事です。
こんな心の葛藤からやはりお米と再確認して
やっぱりお米を食べ続けよう
景気付けに大好きなマンマルクのチョコクロを美味しく食べて、また気持ちを新たにお米ダイエットをしていく気持ちを強く持ちました
で、
夕食 おにぎり２個。味噌汁。
明日からもお米をモリモリ食べていきます🍚
お米に更に更に感謝✨
読んで下さっている皆さまに感謝✨