昨日の夜食べすぎて今日はあまりお腹が減ってなかったけど、普通に朝食を食べました。
満腹になりすぎた～
ブログを書き初めて一番良かったのは、ブログを書く事によりダイエットを挫折しなくなった。
でも、これも食欲中枢が正常になってきてる証拠ですよね
朝食 職場でいつもの
おにぎり２個。カップ味噌汁。お茶。
昼食 社食で大盛りご飯🍚 春雨サラダ。味噌汁。
オバチャンに大盛りって言うのも最初は恥ずかしかったけど慣れてきた😁
ブログを書き初めて一番良かったのは、ブログを書く事によりダイエットを挫折しなくなった。挫折って言うほど厳密にやってないけど、読者の皆さまがいるのといないのでは、気持ち的に大違いです。
こんな私の日々の日常を皆が見てくれてイイネ！をくれたりコメントしてくれたり
これだけでも涙が出るほど嬉しいし励みになります
こんな私でもいいんだ！って自信が持てるし、仲間がいるってスゴい安心感⤴⤴
この安心感が過食が治ってきた一番の治療法かもしれないなぁって思います
★ホッとする事
★今の自分を良いも悪いもジャッジしない
★何も考えない
が一番の治療法な気がします
夕食 ご飯大盛り２杯。具だくさん味噌汁。カツオ節。
今日は何だかお腹が常に満腹。食べた～‼って感じです✨
今日もお米に感謝✨
読んで下さっている皆さまに感謝✨