このブログでは既婚女性が
ツインレイの試練を乗り越え、
本当の幸せを手に入れるためのヒントを
お届けしています💗
こんにちは
恋愛心理セラピスト＆
ライトワークコンサルタント
優月妃 彩華（ゆづき あやか）です。
プロフィールはこちら
【自己紹介】都合のいい女が溺愛女子に変わるまで
ブログではお伝えしきれない大切なことを
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ツインレイの彼に出会ってから
心が揺さぶられるような体験の連続。
嬉しい、でも苦しい。
幸せなはずなのに、不安が止まらない。
本当はもっと穏やかで
自分らしく在りたいのに、
気づけば
「彼がどう思っているか」ばかり気にして
心も時間もすべてが“彼軸”になっていた…
そんなふうに感じている方へ。
今日は
「自分軸を取り戻すためにできる
小さな3つの習慣」をご紹介します。
1. 「感情を観察する」習慣
悲しい、寂しい、イライラする。
そう感じたとき、
つい自分を責めてしまう方も
多いのではないでしょうか。
でもね、感情はあなたの敵ではありません。
感情はあなたの内側からのサイン。
「今、私こんな気持ちなんだな」
「そう感じてる私がいるんだな」
そうやって「観察」するように
感じてあげることが
自分軸への第一歩になります。
感情にのまれるのではなく
少し距離を置いて見つめてみてくださいね。
2. 「本音を感じる」習慣
「彼にどう思われるか」
「夫や家族にバレたらどうしよう」
「まわりからどう見られているだろう」
そんなふうに
人の目を気にするクセがついていませんか？
もちろん社会の中で生きている以上、
まったく気にしないのは難しいものです。
でもそれ以上に
「自分の本音に気づく」ことが大切。
「本当は、どうしたい？」
「本当は、何が苦しい？」
1日に1回、
そんなふうに自分に問いかけてみてください。
小さな自分との対話が、
あなたを自分軸に戻してくれます。
3.「1日10分、
自分のためだけの時間をもつ」習慣
朝の静かな時間や、夜の寝る前など。
スマホやSNSから少し離れて
ほんの10分でいいので
「自分のためだけの時間」をつくってみましょう♪
たとえば──
・好きなコーヒーやお茶を丁寧に淹れて
香りを味わう
・タロットやオラクルカードを1枚引いて
今の自分に必要なメッセージを受け取る
・「どういう自分でいたい？」
「私は本当はどんなふうに自分でありたい？」と
理想の自分をそっと思い描いてみる。
それはなりたい自分に
そっと意識を向ける小さな習慣。
誰かの気持ちに振り回されそうなときほど
「私はどう在りたいか？」に
立ち返る時間をもつことが
自分軸を強くしてくれます。
どれもすぐにできることばかりですが
続けていくうちに少しずつ自分軸が戻ってきます。
ツインレイとの関係は
ときに心を大きく揺さぶりますが、
それは
「あなた自身に戻るためのチャンス」
でもあるのです。
愛されたい私から、愛される私へ✨
その一歩は、いつだって
“自分を大切にすること”から始まります。
あなたらしく、あなたのペースで。
今日も心が穏やかでありますように。
「もう彼の一言に泣きたくない」
そう思い始めたあなたにこそ
今必要なメッセージを届けています。
本当の意味で愛され、自分を愛せる人生へ✨
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