今日も元気に筋トレ＼(^o^)／
腹筋の全てが痛い
チームのゆみ、ゆかの三人でトレーニングしました
コアから始まりメディシンボール、手押し車、鉄棒などなど3時間みっちりやって終了！
私バランス感覚低い（；＿；）
テニスボールを使って片足でバランスをとりながらキャッチしたり！
最初はグラグラしてたけど、だんだんとできるようになりました!
また一週間リハビリと体幹トレーニング頑張ります(^ ^)
でも、明日はオフだぁー！
ゆっくり休みましょうか(=´∀｀)人(´∀｀=)
では、皆様また明日
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