事務サポーターのAyakaです♡
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\休養中シリーズ第二弾/
エネルギーが上がることをリストアップ✍️✨
体調不良の時ってエネルギーが下がりますよね😔💔
私はエネルギーが下がると
思考が停止したり、
マイナスなことばかり考えてしまい
負のループ🌀🌀🌀
エネルギーが高い時に、
何をすれば自分のエネルギーが上がるのか
リストアップしておく
エネルギーが下がった時は
リストアップしたことをやるだけ
ということがいかに大事か痛感しました~~🥺💖💖
『エネルギーが上がることをリストアップする』
これは大それたことを書く必要はなく、
日常のちょっとした幸せで良いんですよね😌💕
エネルギーが下がっている時は
日常のちょっとした幸せを見落としがちなので、
私これ好きだったなぁ…🥺💓
あぁ、幸せだなぁ…🥺💓💓
と少しずつでも思い出せるように…❣️
もちろん大それたことを書いてもいいんですが、
行動するのにハードルが上がってしまうため
あまりおすすめしません🙈💦
私は、
子供が寝た後に、旦那さんと今日あった出来事を話している時
家族みんなでご飯を食べている時
一人で湯船に浸かっている時
などに幸せを感じてエネルギーが上がるので、
リストアップしました✍️✨✨
みなさんはどんな時に幸せを感じますか?😆🌸
エネルギーが高い時に
ぜひリストアップしてみてくださいね✍️✨✨
お読みいただきありがとうございます♡
Ayaka
💠休養中シリーズ
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