ママ起業家さまのSNS事務サポーター
Ayakaです🌿
AOコーチング3期の第3講義でした
第2講義は欠席していたため、
参加は1か月ぶり！！
やっぱり音声を聞くよりも
参加した方が何倍もエネルギーもらえるなあああ
この1ヶ月を振り返ると、
内観をする
という習慣はついてきたけど、
内観ノートを開いて
「よし、内観をするぞ」
と思うとあまり深堀できないんですよね…
でもお風呂の中とか、夜ベッドに入って寝る前とか
リラックスしている時は考えがバーーーっと出てくる。
その話をしたら、
"ちゃんとしなきゃ"
という考えがまだあるんだろうね
リラックスできる環境を自分で作ればOK
別にノートに書かないといけないわけでもないし、
お風呂の中で内観してもOK
と言っていただいたんですよね。
私の中では
（青子さんもやっているし）
内観は内観ノートを使って机でやるもの
と思い込んでいたので、
目から鱗でした
内観をして、思い込みをはずし、フラットにする
ということが目的なので、
いつどこで内観しようが、
内観ノートに書こうが書かまいがOKですよね。
今考えればめちゃくちゃ簡単なことだけど、
自分だと全然気付かないの、、、
思い込みって怖い
ちゃんと内観しなきゃ
せっかくノート買ったんだから使わなきゃ
と思ってるな〜
みなさんはどんな思い込みがありますか？
一緒に思い込みを外して軽やかに生きましょう🕊✨
お読みいただきありがとうございます🌿
Ayaka
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