ここ何年もずーっと思い続けていたことが…
これ以上太ってはヤバい
ダイエットしなあかんやろうな～
と、思い続けて早数年…
ただこれといったダイエット策を講じては来ず…
ちょっと運動してみたり、、、
ちょっと食事意識してみたり…
で、どれも長続きせず
結論…
太りたくないけど、ダイエットしたくない
ということでこれまでやってきたわけです
で、年々増加し続ける体重がいよいよ未知の領域に達しだしたので…
一念発起
（できたらいいな）
で、8時間ダイエットを決意しております。
マイルールとして…
夜７時半～８時を目途に一日の最後の食事になるように、
朝ごはんはなしで、１１時半～１２時頃を目途に１回目の食事
ホットヨガを週２～3回
月～金は朝ステッパー20分
以上
あまりあれこれルールを作ると、ルールに縛られている感じもしんどいし…
なにより守れない