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やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー
富山在住 たじまあやの です
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さつま御膳
鹿児島空港でいただきました
名物てんこ盛りで美味しかったです！
さて 私は
「四毒抜き」
なるものを完璧ではないですが
ゆる〜く実践しております
「四毒抜き」とは
小麦粉・植物性油・乳製品・甘い物
を摂らない食事法
昔からの日本人の食事にはなかったものなので
日本人の身体には合わないから
病気を引き起こす原因になりやすいもの
甘い物はなかなか止められず…
羊羹 などの和菓子や
いただいたお菓子はしっかり食べます
外食もします
食べ物を悪者にはしない
いただく時は美味しくいただく
本当に ゆる〜くですが
意識しながらひとりご飯楽しんでいます
最近の食事は
ざっとこんな感じ
魚多めで特に青魚好き
基本 パン や うどん パスタ等の麺類は
ほとんど食べませんが
それでも毎日美味しくいただいています
これから涼しくなったら
鍋のオンパレードです
食事も引き算で大丈夫
自分の身体は食べた物でできているから
食事は大切にしましょうね
では明日も元気に過ごしましょう
お知らせ
10月より 富山市まちなかサロンで
「断捨離おしゃべり会」を開催します！
こんな方にオススメ
断捨離ってなんだろう？と興味がある方
片づけたいけど1人では何だか片づけられない方
断捨離のお仲間と一緒にお話したい方
今後のやましたひでこ講演会
大盛況だった名古屋講演会に引き続き
各地で講演会があります！
ぜひ やましたひでこの話を
直接お聞きくださいね
【福岡】
【仙台】
【愛媛】 四国初！
お申し込み 詳細は
こちらからどうぞ
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https://in.yamashitahideko.com/seminar_ev
お気軽にお問い合わせくださいね
来たよのスタンプ1つお願いします
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