ヨガビギナー

こんばんは

ご訪問ありがとうございます

体調が復活してきたので、

夕方前にヨガへ🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

今日のメニューは…ヨガビギナー🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

ひとつひとつのポーズの時間がゆっくりなので、

思いの外、汗だくに

深〜い呼吸を意識しながらも、

インナーマッスルが鍛えられている感じが…

色々なメニューがありますが、

今日は、汗をしっかりかけたぞ〜という

爽快感もあり、大満足でしたー

今日も一日お疲れさまでしたー

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