ネーチャーフィールヨガ

こんばんは

ご訪問ありがとうございます

先日のヨガ🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️は、

ネーチャーフィールヨガ

レベル2.5

自然の音（波の音、ジャングル、

空を飛んでいる感じなどなど）の

リズムに合わせて、身体を動かしていく

クラス

自分が鳥になったような感じのところは、

気持ち良〜く手（羽）を伸ばして、

気分は「コンドル」　

そんなに激しい動きではないので、

私でもリラックスして、

リズムにのって、身体を動かせるのです〜

汗をしっかりかいて、気分スッキリ

今日も一日お疲れさまでしたー