２0代の時、大阪市・輸入食品会社で営業の仕事をしていたとき、ゴマもよく取り扱っていて、仕入れゴマメーカーさんのゴマへの情熱も目の当たりにしていてゴマにはずっと注目していますが、ゴマは、小さいながら「薬」というべき栄養素と効能を持っています。
まず、女性やイライラ・ストレス多い方に不足しがちな鉄分と亜鉛が豊富なこと。これらミネラルをきちっと摂っておかないと、食べたものの消化吸収代謝にもミネラルは使われるので、身体はキツくなりやすいし、若さと健康は保てません。
そして、女性ホルモンのエストロゲンと非常に似た働きをゴマはします。大豆もです。なので、大豆製品とゴマを意識して摂取すると女性はラクになりやすいです。味噌汁、納豆、お豆腐、そしてゴマ。
黒のスリゴマをオススメするのは、黒の食材は、女性の身体に良いと漢方的にも言われているので。黒酢、ひじき、黒米、黒ごま、プルーン、黒きくらげ、など。黒はポリフェノールの色。この夏の時期は紫外線とストレスから守ってくれる自然の日傘。そして、血の巡りを促し、身体を冷えから守ると言われています。白ごまは、肺を潤すと言われているので、咳が出る方などは白ごまもおすすめです。
女性は閉経すると、肥満、高血圧、脂質異常症、などの生活習慣病になりやすくなると言われていますが、体内で分泌されなくなった女性ホルモンに似た働きをする食材を積極的に摂ることで、肥満や生活習慣病を防ぐことに繋がりますね。
ゴマは、健康な髪づくりにも寄与してくれています。
不足しがちな鉄分・カルシウムの補充にもゴマを活用して、元気に若々しく過ごしたいものですね。
【宮崎特産薬草 ヒュウガトウキのサポート力】
・鉄、カルシウムを含むミネラル9種、アミノ酸１８種、ビタミン14種を含有し、栄養素からも健康をサポート
・毛細血管の末梢血管まで血液を行き渡らせ、巡りをサポート→自律神経の乱れを整える
