7月14日㈪。今週も始まりました。
今週も、40代以上女性の体質改善と更年期をサポートできるようがんばっていきます！
画像はいかにも宮崎というかんじで爽やかですが、実際は、ドロドロです(笑)。
昨日は、今、県北のある「田植えプロジェクト」というものに家族四人で参加していて、雨の中、田んぼの泥にまみれながら、除草作業でした。
私は、カッパを着用して作業をしていたのですが、カッパに蒸されて、軽く熱中症に。。生産者さんの日頃のご苦労の一端を味わっています。
ひたすら草むしりですよ。
休みの日や、すごく疲れた日は、ジャンクフードや甘いもの、高カロリーな揚げ物など食べたくなりますが、昨日、ジャンクフードを食べて、思ったことは、やっぱり40代半ばになると、「ジャンクフードじゃ力が出ない」という再認識。
ジャンクフードを食べた2時間後くらいに、市販の１００％のトマトジュースを飲んだら、元気が出てくる。
やっぱり栄養のあるものを食べないと力が出なくなったなぁ、と。
若い頃は、カロリーさえあれば、体が動いていた感覚があるのですが、今は内容が無いと、力が出ません。
食事の有難さを思った週末でした！
そういうわけで、40代以上になり少しずつ変化していく身心に向き合い、少しずつメンテナンスすることで、カラダも気持ちも前向きに、人生楽しめるお手伝いを今週もさせていただきたいです！
どうぞよろしくお願い致します。
