Ayaブログ「英語×宇宙的セルフケアで究極の自分創造！」 -5ページ目

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24May
- 究極に自由な場所
  究極に自由で誰にも邪魔されることがなく完璧に守られていて100％安心安全なところそれはあなたの頭の中当たり前のようでいて結構盲点になっているこの事実が本当の意味で腑に落ちるとできるだけ軽やかでできるだけ潔くできるだけシンプルでできるだけ心浮き立つできるだけ安心感を放ちできるだけ幸福感を伴うそんな思考で頭の中を埋めたいと思いはじめるなぜなら思考に紐づいているものが感情であり、気分でありあなたの一日を作りだすものだからよりポジティブな思考であればよりポジティブな感情が生まれよりポジティブな感情であればよりポジティブな現実が生まれるでも人生だからすべていいことしか起こらないなんてこともなくてただ例え悪い出来事が起きたとしてもその捉え方をあなたは選べるのだ良いように捉えるのか、悪いように捉えるのかはやはり究極にあなたの自由ここまで読んで、そんな簡単な話があるかと思考するかいいね、そうだよね、世界って自由だよねと思考するのかどちらを選択するのかもやはり究極にあなたの自由その選択の積み重ねがあなたの人生を創りあげていく人生って意図的に作れるのだ♡だから面白いもっともっと創り上げていこうThank you for readingSee you soon!
23May
- 英語と日本語をしゃべる時で人格が変わる件
  先日、仕事中に外国人男性３人とおしゃべりしてたのねそのうちの２人は日本語がかなりしゃべれるから普段も日本語で、やりとりすることがほとんどなんだけどその時、たまたま居合わせた１人が日本語がまだ上手にしゃべれないから３人とも終始英語でずっとしゃべったのよそしたらその中の一人（普段日本語でしか会話してない人）が「これから、ずっと英語でしゃべった方がいいよ」的なこと.って言いだして最初、意味わからなくてWhat do you mean? 状態だったんだけどよくよく聞いたら私、日本語で話しているときと英語で話しているときのキャラがだいぶ違うらしいｗでも、これは実は結構よく聞く話で英語で自己表現できる方にとっては（外国での生活経験があったりすると特に）「あるある」なんじゃないかな？ぶっちゃけ私もコレ自覚あるっす二重人格問題ｗｗｗｗ英語で話している時の方が言葉の言い回し、表現の仕方、感情表現もだいぶダイレクトたぶん自信や自己肯定感そもそもの自分の在り方自体も変わってると思う声そのものの発声の仕方もちがうし英語のほうが、通る声で声を出してますそして日本語で話しているときの方がいろいろとオブラートにつつんでるｗｗそして、発声もおとなしめこの声が大人しめって、必然的に静かな人に見えちゃうよねｗ私的に、英語で話すときの方が個性、自分というカラー、自由オーラがバーンと、出ちゃうんですでもよくよく考えたらそうなるのも納得なんだけど「言葉」そのものの成り立ち、背景が密接に「文化」の影響を強く受けてるから日本だったら、周りとの和、協調が根っこにありアメリカだったら、個、自己表現＆主張、オープンさが根っこにありそういったベースから成り立つ文化の中で、円滑にコミュニケーションがいくために言葉って使われていくわけだから当然、その言語を話すときの様子や雰囲気も変わってくるのですよでも、改めて他人からソレを指摘されるとほんと面白いなって思うこれは、英語である程度自己表現ができるようになってきてから客観視できるようなるところなのでもし英語でしゃべる余裕が出てきたなってかたはぜひご自身を俯瞰してみてくださいなにか面白い気づきがあるかもですよThank you for reading.See you soon!Aya
19May
- オラクルカードのメッセージがドンピシャすぎた件
  久々にオラクルカードを取り出してみた朝のすがすがしい時に気持ちをしずかーーーーにして集中深く深く自分と繋がるそして、カードとコミュニケーション仕事のこと、恋愛のことちょっとメッセージが欲しかったから聞いてみたそしたらもーーーう！まさにいただきたいメッセージがやってきて鳥肌たった仕事面のメッセージ（左２枚）：サイキックエナジーをもっと使うとき。行動を起こすときも、周りが言う「当たり前」や、「すべきこと」にただ従うのではなく自分の心のリズム、湧き出るエネルギーを指針に行動するとよし（↑まさに、前回のブログで言ったことドンピシャ）しかもさ、今日やたら６のぞろ目を見るのよこれは何かある！と思い６のエンジェルナンバーの意味を調べてみたら「スピリチュアル面にもっと目を向ける時」って、また同じようなメッセージが…(;'∀')これは…キテル…はい、お次。恋愛面のメッセージ（右１枚）：旅を考えてるなら、人生を変えるきっかけになるよ。（ぶっちゃけ、まさに年末に、旅行を考えてたところ。このままGOでいいんだと安心♥）いや、なんかけっこうビックリというよりも全てが「それでいいんだ」という確信に変わるメッセージだったな私は、二つカードデックを持ってるんだけど、一つは、いまいち仲良くなれないというかメッセージがうまくつかめずにいたんだけど↓コレねなんかコツをつかんだ気がするぞ！もう一つは、とっても好きなカード↓コレねなんかボックス表面はちょっと不思議な感じだけどｗ中のカードがめちゃくちゃ綺麗でパワフルで、お気に入り♥そして、いつもドンピシャなメッセージがくるってことで、カードからメッセージいただきましたのでこっち方面のサービスもこれからトライしてみようかなむふふ。なんか考えます♡お楽しみに♪Thank you for readingHave a good rest of your day!Aya
16May
- 原点回帰
  自分の中でうっすらと感じていた違和感その正体がなーんかハッキリせずにモヤモヤしてたんだけどやっぱり、望めばもたらされるものだねモヤモヤの正体がわかりました解決方法と共にあーースッキリ♥要は・・・やってたこと、やろうとしてたこと、思考の順序、全てが逆だっただからスムーズにコトが進まなかった当初やろうとしてたコトの順序が本来、世間一般的には「正」であり、「うまくいく方法」でも・・・なーんかしっくりこないノらない楽しくないで、とあることがきっかけで忘れてたことを「ハッ」と思い出したの宇宙の法則はそうは動いてないってことにあなたの「心」が抵抗を感じない、ワクワクする、ポジティブ寄りに感情が反応するそっちに寄り添った順序、行動こそが「正」それを選んだ方がたとえそれが世間一般の視点からはズレててもうまくいくそれを再確認したのであとは、行動に移して体現していきたいところ(*´▽｀*)ってことで、ちょっと一旦、構想を全てリセットしてイチからちょっと練り直そう久しぶりにお気に入りのカフェに来てみたら、貸し切り(*´ω｀*)もっとやりたいことしよっと♥大切なのは、私の内から湧いてくる純粋なエネルギー頭でこねくりまわした作戦ではなく純粋でピュアなエネルギーむふふ、楽しくなりそうもし、あなたも同じように現状に対してなんだか窮屈さを感じている時、やらなきゃいけないとはわかっているんだけど心が進まない、どうもやる気が起きない時はもしかしたら、外から与えられた、世間のモノサシで作られた枠にはまろうとしていて心がそれを望んでいないからかもあなたには無限の可能性があるそれを思い出しつつ一緒に望む世界を創造していきましょ♡ってことで、またお会いしましょうSee you soooooon!!
26Apr
- 相手の言ってることが分かる！って嬉しいよね♡
  あなたは、何か最近ハマッってる海外ドラマありますか？わたくしドハマってるアメリカンドラマがありましてその名は" Queen of The South"　（Netflixで配信中）誰か見てない―??平たく言うと麻薬カルテル組織に恋人を殺されたイチ被害者の女性が最終的にカルテルの女ドンに成り上がっていくお話ですすんごいイカつく聞こえるし実際、イカつい内容なのですが…おもしろい！！！実話を元にしているところが、なおさら面白い！そして、脇を固める男優がイケメン！！↓私のオシ♡あ、そうそう！この私が大好きなイケメンなんですが「何かインタビュー動画とかないかなー♡」と思って検索したら発見ぐふぐふーと思いつつクリックしたら。。。Peter Gadiot talks "Queen of the South" at ATX Television Festival 2016 I FOX 7 Austin#PeterGadiot portrayed the role of James Valdez in the hit USA Network show #QueenoftheSouth. He talks about his role as James and more on the red carpet at ...youtu.beまさかのゴリゴリブリティッシュアクセントイギリス人俳優が、映画やドラマの役柄上アメリカ発音でしゃべるパターンって良く見かけますが彼もそのパティーンでしたいかん、話が脱線戻しますでね、このお話、メキシコとかコロンビアとかスペイン語圏の国が大事な舞台でもあるのでスペイン語でのやりとりがちょこちょこ出てくるんですよ地道にスペイン語の勉強をして１年ちょっと（アプリだけの独学ｗ）昔なら、絶対わからんかったスペイン語でのやりとりが最近「何言ってるかわかる！！」に変わりつつあるのですーーー！（全部じゃないよ、時々ね）やっぱ、こういう時に嬉し――♡があふれてくるそして、最上級の嬉しいーー♡はやっぱり通じたときスペイン語を話せる友達に積極的に話したりしててヨチヨチペースで練習してるけどちょっと長い文章をしゃべれたときなんかはやっぱ変な達成感がある（笑）で、こういう経験が日ごろの勉強のモチベーションに繋がるんです「これがあるからやめられない♡」的なだから、英語の勉強をしているみなさんもこの小さな喜びを大切にしながら日々の勉強をコツコツ積み上げていってくださいこの「喜び」を無視しちゃうとただひたすら自分と向きあって勉強をし続けることになりだんだん楽しくなくなり⇒辞める、なんて残念な結果になりかねません勉強は楽しみながらする、に越したことはない！で、これまで最終的に積みあがったものを振り返ってみると始めた頃には想像もできなった遠くの世界まで来てる♡ってことになるのです（まぁ語学学習に終わりはないと思いますが）一緒に頑張りましょう応援しています♡英語をペラペラしゃべれるあなたになったあなたを想像しながらこちらもポチ♥↓★Ayaの公式LINE★-Thank you for reading ♥See ya！Aya
20Apr
- 発音が難しい英単語。これができたら上級者！
  発音が難しい英単語英語の発音で、まちがいなく日本人にとって難しいものがいくつかあります今日は、その中でもとりわけハードルが高いものをいくつかご紹介とりあえず、この下の単語たちを発音してみよかどこが難しいかわかるかな？↓　kitten, mitten, cotton, button, satin, glutton, carton, curtain, mountain, fountain　Horton, Burton, Martin, Latin、Manhattan　certain,important　written, lighten, forgotten, eaten, bitten, fatten, rottenはいピンときた人は、ピンときてるよねーーそう、ネイティブスピーカーが発音すると、なぜか t の音が聞こえなくなり、t 以降の残りは、喉の奥で音が鳴ってる感じ？ってか、、、飲み込む感じ？という。。。言葉にすると、まーーーイミフな単語たちなのデス（笑）だから逆に言うと、これらをカタカナ英語で「ボタン」とか「カーテン」とか「マンハッタン」とか言ったら一瞬、時が止まる（通じない）可能性大これは、Glottal Stop Tっていう単語たちなんだって（←いま初めて専門用語知ったｗ）あ、ちなみにこのGlottal Stopは、アメリカ英語に起こる現象でイギリス英語では起こらないよglottal：（形）声門のGlottal Stop：　声門閉鎖ほんと言われてみれば喉を閉じた状態で、奥の方で音を出してる感じだからなるほどーー　な Namingですはて。では、どうやってこの音を出したらいいのか。。。マンハッタン／Manhattan　は、どうやって発音するのか？・・・てかちょっと！！！いま、考えてたら我ながらすごい分かりやすい例を発見した！！！ｗｗｗｗ昔さサザエさんが次回予告の最後に何かをポーン放り投げて、喉に詰まらせてフゥンガッフッフってやってたアレ！！！（いまはもう無いけど）サザエさん予告（んがんん）喉につまらせて「んがんん」。実は「詰まっちゃった」と言っているとか、いないとか．．．youtu.beこの、ゥンの音の出し方に近いかもｗｗｗｗｗうん、私天才（自画自賛ｗ）ほんと、喉の奥だけでｳンって言う感じでもぶっちゃけ細かいこと言うとｳでもないんだけど。。。あーーー文字では表現しきれない。。。。！ってことで、ネイティブの方が解説している動画を発見したのでぜひ練習してみてね♡Clear English Corner with Keenyn RhodesAmerican Accent Quick Tip: How to say words like CERTAIN and MOUNTAIN | Glottal Stop, Glottal TYet another funny thing Americans do with the T sound! In this American Accent lesson you'll learn all about the Glottal Stop, or the Glottal T, which you he...youtu.be↑この方の説明、わかりやすい！全編英語での説明ですが、ゆっくりしゃべってくれているのでぜひ頑張って聞いてみて。音の出し方のコツが、とても分かりやすくてGood♥いやーー発音は奥深くて面白いこれって、日本語をしゃべるときにはほとんど使わないような発声方法だから、逆に、これができるようなったらどんどん英語発音がスキルアップしてくると思います楽しみながら、マスターしちゃいましょ♥関連記事◆　発音を上達させるための必需品◆　関ジャニ英会話伝言がおもろすぎる件◆　腹話術的しゃべり方でイケるのが日本語だが…もしここまで読んじゃったかたはもうコチラも登録してくれたら嬉しいです。一緒に英語がんばりましょ♥↓★Ayaの公式LINE★-Thank you for reading ♥See ya！Aya
19Apr
- 人生の質を高める簡単１分メソッド
  人生の質を高める　簡単１分メソッド「あーダラダラと一日が過ぎてしまった・・・」「何をしているか分からないうちに夜だ・・・」などなど人生、いやもっと小さく分解して言うならば一日の質をもっと高めたいという方朝の過ごし方を気を付けてみることをオススメしやす！一日をどんな風にスタートさせるかってほーんと大事だからこれが、あなたの人生の質にまるっと影響してくると思うとおろそかにはできませぬバタバタと一日をスタートさせた日は心なしか落ち着かないことや予想外のことが起こったり。。。逆に余裕を持ってスタートさせたときはいい感じで一日が進んでいったり。。。そんなご経験ないでしょうか？これをただの偶然と捉えるか、自分の気分やマインドセットが影響していると捉えるか私は後者の朝の気分＆マインドセットがその日一日の質に影響を与える！そう思ってますてか、そんな気がしてならないんですはい、ここで思考実験。あなたが一日を▶　バタバタ！遅れるー！▶　イライラ、むかつくー▶　ムー、もんもん▶　ヒャッホー▶　あー有難い♡それぞれのパターンでスタートしたと想像してみてどういう方向にあなたの一日＆気分が転がっていくか。。。想像しただけで何となくわからない？ということで人生の質を高める　簡単1分メソッドをご紹介したいと思います今日一日、どんなエネルギーを纏ったどんな感情の私でありたいのかそれを毎朝１分でいい一日をスタートする前に目を閉じて意図してみるこれが一日の質を変えていくポイント実際問題、まわりがうるさかろうか、遅刻しそうだろうが、なんだか気が乗らなかろうが、１分だけ現実をシャットアウトして自分に集中してみるちなみに最近、私の中で効果抜群なのがBubbleそうしゃぼん玉自分が、理想のオーラから成る大きなきれいなバブルの中にいるところを想像するんですそのバブルは最強です（私の中で）守ってくれるし、愛で包んでくれるし自分の望まないエネルギーもはじいてくれますこのイメージがねーなーんかいーんすよー（語彙力ｗ）一日が意図的に始められるし、変な感情や出来事に引っ張られることもなく結構ガッツリ自分軸でいられる⇒（ということは）⇒意図的に物事を選択できるししっかりと自分の望むこと、理想の自分が選択することにフォーカスできるもちろん嫌な出来事とか感情が乱されることもありますよこういうネガティブなことが起こらなくなる、なんてことはありえませんからね嫌なことも起こるけど、ソレに埋没することがなくなりますこの朝１分の習慣がどんな効果をあなたにもたらすかちょっとご自身を観察してみてくださいそして何か変化あれば、ぜひ私にシェアしてくださいみなさんの実験結果を知りたいですｗシェア先はこちら↓★Ayaの公式LINE★-あ、ちなみに、英語学習、英語、セルフケアに関するご相談なども受付中ですお気軽にどうぞ♡English TimeOne positive thought in the morning can change your whole day.　　朝のポジティブな思考が、あなたの一日を変える関連過去記事◆　呼吸で気分を変える◆　頑張るのに疲れているあなたへ◆　あなたは自分にとって一番の恋人ですかThank you for reading ♥See ya！Aya
30Mar
- FIREという夢のような話
  ついに３月も残り２日だーー！もうそろそろ、桜も満開になりそうなので今週末くらいは、桜を愛でる時間を作って大好きな春を満喫したいなーーーさて最近、何かと耳にする”FIRE”知ってる？"火"じゃないよ"コーヒー"でもないよ"Finance Independence,Retire Early" の頭文字からきてて「経済的自立、早期退職」・・・　一言でいえば、若くして仕事からリタイヤすることこれ、アメリカ発祥のコンセプトなんだけど、このFIREの一大ブームを起こしたグラント・サバティエさんの本をいま読んでるんだけどねざっくり要約すると・・・節約して毎月の支出を減らしつつ同時進行で副業して収入を増やし、より早く、より多くの目標金額をためる目標金額は… 1年生活するのに必要な額×２５倍の額これさ、普通に8,000万～1億くらいになるんだけどｗｗｗ目が飛び出るよねそもそも、どうやってこんだけ貯めんの目標金額に到達する前に寿命がきて死にそうｗｗｗそして、ケチケチ節約するのもあんまり好きじゃないっていう元も子もない私の性分ｗｗｗで、この目標金額にどれだけ最短で達成するかがポイントなんだけどもはやデスロードにすら思える。。。ｗｗｗそして、そのたまった目標金額をがっつり投資に回しその利益額だけで、悠々自適の生活を送ろうぜっていう夢のようなお話です高給取りのかたならまだしも平均あたりをうろうろしている一般庶民にとったらこれは、なかなかハードル高くないか？とか思いながら、読み進めてマツだけどさ知らないこと、気づかされることが本の中にてんこ盛りなわけそして、著者の経験談から書かれているものだから純粋におもしろいーーー何事も知らない世界を知るって面白いよねこんな世界あるんだ！ってこれまでの小さな世界をぶっ壊してくれる瞬間ってなんかすんごいワクワクする外国に触れ、知ることも、まさにソレで（急に外国と結びつけるｗ）私には常識であることがあの人には非常識だったり日本では常識のことが海外では非常識だったり例えば、日本では玄関で靴を脱ぐのが当たり前だけどアメリカでは土足で家中歩く、とかね「周りと違う」ことを思い悩み精神科を受診するのが日本人だけど「周りと同じ」ことを思い悩み精神科を受診するヨーロッパ人、とかねそういう「違い」や「新しい価値観」を経験することでわたしたちの世界って広がっていくのよそれに触れない限りわたしたちの中の枠は既存のままその違いに触れるブリッジになってくれるのが意外に「英語」だったりする英語をしゃべれたら直に外国に触れ、直に外国を体験する大きなきっかけになるからねこれからも新しい経験しつつどんどん広げていきたいなってことで英語学習に関するお悩みなどあれば、こちらへお寄せください英語学習、英語、セルフケアに関するご相談、まぁ何でも受付中(笑)ーーーココから↓★Ayaの公式LINEはこちら★Thank you for reading ♥See ya！Aya
25Mar
- 呼吸で気分を変える
  山積みの仕事、頭を抱えるプロジェクト、どうにも好きになれない職場の人、出ていくばっかりのお金、ツラいばっかりでこのままでいいのか疑問な恋愛・・・心配ゴト不安なコトとにかくハッピーじゃないコトこんなことたちが頭を占領しているとき＝　ネガティブな感情が心を渦巻いているときですこういう、「モヤモヤスパイラルにはまってないか？」ってときはたいがい呼吸が浅くなってますてか、そもそもあなた普段から呼吸なんて意識してないでしょ？思考（上）のほうにばっかり意識をとられちゃってると呼吸（下）まで意識が降りてこないんです不安ごとや心配ごと考えごと、ネガティブなこと。。。すべてを一旦、自分から切り離して呼吸だけに集中してみてあ、その前にここで、呼吸に集中してみてたくなる素敵なQuoteをご紹介You cannot breathe deeply and worry at the same time.BREATHE.Let the worry go.BREATHE.Allow the love and intuition in.- Sonia Choqqete深い呼吸をしながら、心配ごとなんてできないはい、深呼吸心配ごとは手放してはい、深呼吸愛と直感が入る隙間を与えてあげてでは、実際あなたもちょっと呼吸してみましょか純粋な混じりけのない空気／エネルギー光にあふれた空気／エネルギーをすーーーーーーっと吸い込んで～渦巻いていたドス黒いものをごーーーーーーっ吐き出す～そんなイメージで、１分だけでもいいから、ゆっくり、複数回目を閉じて深ーい呼吸をしてみてくださいその瞬間だけでいいから意識的に、あたまをカラッポにしてくださいすー↓入ってくる空気広がる肺↓はーーー↓出ていく空気解放する気持ちよさこの一連の行動に集中するこれを何度か繰り返して目を開けた瞬間あなたの心と体は思考のうるささから解放されてほげーーーっとホント無の（または、無に近い）心地よーい静寂の中にいるはずその静寂がとても大事で、直感（※）やポジティブなエネルギーがあなたの元に入ってくる隙間になるんです（※直感を侮るなかれ。これこそ、大きなあなたのメッセージだったりするのです）実際、呼吸をする前と後ではあなたは違うエネルギーで包まれているな、と体感できるはずもうさ考えてもどうしようもないことはいったん手放そ！そして、とりあえずおいしいごはん食べよか寝よか笑おか日光あびよか自分の好きなことしよかこういう、本来の悩みゴトや考えコトから離れて全然関係ないことをしてるフッとした瞬間に解決につながる何かがほうりこまれることって結構多いんです思考で忙しいときは直感とかが入る余地ないから思考だけで同じところグルグル回ってるだけで精神だけ消耗しちゃうそもそも、あんまり考えすぎると心身ともに良い影響ないっすそうなると、呼吸でセルフケアできるってシンプルだけどとても奥が深いよねほんと呼吸って大事よーーー瞑想も呼吸に集中することがメインだからねーよろしければ瞑想関連記事↓◆ 頭がごちゃごちゃしているときはコレ！◆ 瞑想を怠ると出てくる自覚症状思考がうるさいなーってときはぜひじっくり呼吸を味わってみてくださいなここまで読んじゃったかたは、公式LINEも、ポチっと登録してみたら、いいことあるよ♡（たぶんｗ）英語学習、英語、セルフケアに関するご相談、ご質問受付中ーココから↓★Ayaの公式LINEはこちら★Thank you for reading ♥See ya！Aya
22Mar
- 続けるコツ
  先日の「クレージーなアメリカ食生活」についての記事で『早死にしそうなアメリカの食生活』なんだかめっきり暖かくなってきましたね。大好きな季節がやってきます♡今日はお天気がよかったのでぷらっとお散歩してきました風を肌で感じ外で遊ぶ子どもの声…ameblo.jp朝食に Pop Tarts　（※この下のやつね、見るからに甘々のやつね）　とかありえへん！って話をした矢先すごいタイミングでアメリカの友達が、何食わぬ顔で朝からそれを食べてました「え。うそでしょ」となったAyaですどうもこんにちはさて今日のテーマは何かを続けるコツ何かを継続して続けるってなかなか難しくないですか？ﾑﾘﾑﾘﾑﾘﾑﾘﾑﾘダイエット習い事エクササイズ資格取得のための勉強・・・・私は英会話専門なんで英語学習についてピックアップするならば英語も多分に漏れず！です英会話ができるようになるには継続した会話の練習が必須ですあなたは継続できてます？ﾑﾘﾑﾘﾑﾘﾑﾘﾑﾘそもそも英語が好き！楽しい！て感覚がないのに毎日続けられてるってかなりの根性論 or 強迫観念が絡んでくると思いますｗｗｗ私が今回取り上げたいのはそんな根性、強迫観念とはちょっと対極の雰囲気を醸し出すゆるくていいじゃーーん？(*´▽｀*)ｱﾊﾊﾊｰって発想です（※　あ、でも早く英語がしゃべれるようになりたい場合は、ゆるくなくってキツキツで、巻きでいきましょうねｗ　時間は有限ですよ奥さん）ちょっと心に余白をもたさないと勉強を毎日継続するって苦痛でしかなくなり最終的に。。。。嫌いになります（笑）嫌いになったら元も子もないんでねそもそも英語が好き♡ て場合はあんまり苦に感じることがなく勉強を続けることができますちなみに、私のパータンはまさにソレでして英語は大好きなので毎日触れて、しゃべるってことに全く抵抗がないでもそうじゃない場合って、（しかも、この場合が大半だと思うのですが）この継続した勉強が結構ハードル高し！なのですそんなときは必殺・自分ダマシこの技を使います（笑）要は、自分に対して優しくなるやらない、できない自分を責め立てない！今日はちょっと頑張りません。ゆるくていいじゃん３０分とか１時間とか、そんなに勉強せんで今日は、とりあえず１分だけしよーーーと　ゆるーく考えるこの　ゆるくていいじゃーん　が、「やらなきゃハードル」をさげてくれて心理的にとっつきやすくしてくれるんですそして、この１分だけがポイントですこの時間設定も妙技！（０分、つまりゼロよりやってる感じになるから、罪悪感も軽減）で、実際１分だけのつもりでやってみてください１分、60秒でいいんです！その時間だけ一瞬やってみてください気づいたら３０分くらい勉強しちゃってますから腰が重たいものほど、１分だけのつもりでとりあえず行動してみると案外スムーズに物事にとりかかれちゃうんです人間って不思議だね結局、なんだかんだ言って最後に笑うのはやった人です愚直に向き合って自分の体を使って自分の身にしちゃった人が笑うんですだから、あなたも英語を自由に操つるようになるにはやるっきゃない！そのコツを今日はご紹介しました。まぁやってみてくださいさてゆるゆるモードになったあなたは、公式LINEも、ポチっと登録してみたら、いいことあるよ♡（たぶんｗ）英語学習、英語、セルフケアに関するご相談、ご質問受付中ーココから↓★Ayaの公式LINEはこちら★Thank you for reading ♥See ya！Aya
18Mar
- 他人の評価至上主義＋完璧至上主義＋‥‥
  最近、仕事中のいくつかの出来事がきっかけで再認識した私のマインドの傾向自分の備忘録としつつ何か参考になることがあれば盗んじゃってください私は自分がわからないこと、知らない分野に自分が責任を持って対処しなければならない時、恐怖心が人一倍強く生じるうすうす感じてたけど、やっぱそうだわ自分の専門分野外のことをムチャ振られてそれをハンドリングしなければならないときとかもう全力で逃げたくなるｗいや、私の仕事じゃないし！知らんし！って責任転嫁したくなるｗｗｗ　サイテーｗｗｗで、毎回毎回この何ともいえない恐怖心というか、モヤモヤというか、いらだちというかうまく言葉にできない変な気分が湧いてくるから一体これは何なんだ？と、じっくり自分と向きあってみた＜なぜなぜ質問スタート＞なぜ、わからないことに、専門分野外に対応するのが嫌なのか？→　どうしたらいいかわからないから。分からないことで間違った対応をして、責任とりたくないから。なぜ責任とりたくない？→　責任をとるとはつまり…「失敗」だからなぜ、失敗したくない？→　失敗はダサいさらに？→　自分の評価を下げたくない、相手に迷惑をかけたくない、嫌われたくない、仕事は完璧にしてこそ、完璧であるべきこういった思想がまだまだ根深ーーーーくありました他人からの評価至上主義完璧でなければいけないという完璧至上主義この二大至上主義の思考が仕事が絡んでくるとまだまだ根深くあるでもさ単純に考えても分からなければ調べればいいだけの話。人に教えてくださいって聞けばいいだけの話。…特にハードルが高いわけじゃない私は完璧じゃない、完璧じゃなくて良い、と認めればいいだけの話。そして、自分の価値は自分で決める、と誓えばいいだけの話。…もうすでにそこは、自分と充分向き合ってきてるおかしいななんで、こんなに怖いんだろう、とおもったら。。。その一個前の私の「失敗」の定義が最悪だと気づいた失敗＝ダサい、って。。。私自身が、周りの失敗した人を見て「ダサ・・・」と見下してジャッジしてるから私も「こう思われたくない！」って思って必死に、必死に、絶対に、絶対に、失敗を避けようとしてたこの「失敗」の定義がもう終わっているだから他のことでも新しく挑戦することが怖いんだ全て納得もう失敗の定義を変える！失敗＝挑戦しないこと！！！！！！！！コレにします失敗したっていいじゃん！また取り戻す行動をすればいいだけだから。失敗したっていいじゃん！これは失敗だったね、という結果がわかったと受け止めればいいだけなんだから。失敗したっていいじゃん！経験値を手に入れたんだから。プライベートではこういう問題が出てくることはかなり小さくなったんだけど仕事となるとやっぱりちょっと事情が複雑になって根深いわー今日の気づきでだいぶまた心が軽くなったんだけどきっと、また同じようなシーンって出てくるんだよね絶対宇宙が「ホントにお前はいらん思考を手放せたんか？」とお試しで私に、ぶっこんでくるからｗｗｗでも、たとえまた同じような出来事が来たとしても、すでに失敗の定義は変えちゃったし、他人の評価至上主義＋完璧至上主義ももういらないと気づいてるから丁寧に、それを思い出しては新しい選択をしていけばいいだけほんと自分を知るいいきっかけになったこれで、また軽くなったわーーー♡どんなことでも実直に、私の目の前の人に愛ある対応をしていれば必ず道は開けていくはずだしそれが、そもそも宇宙の法則なんだから安心していようへんな主義を大事に抱えている方が物事がスムーズにいかなくなるよねほんと日々、自分発見ですなこれだから人間っておもしろいそんなこんなでいいタイミングで明日から３連休（と言いつつ、英語のレッスンはちゃっかり入れていますが、これは大好きなことなので仕事にはカウントしませんｗ）ばっちり、エネルギーを入れ替えたいと思いますここまで読んじゃったかたは、公式LINEも、ポチっと登録してみたら、いいことあるよ♡（たぶんｗ）英語学習、英語、セルフケアに関するご相談、ご質問受付中ーココから↓★Ayaの公式LINEはこちら★Thank you for reading ♥See ya！Aya
17Mar
- 頑張るのに疲れてるあなたへ
  なんか。。。▶　もう仕事頑張るの疲れたなー▶　毎日眠くて、イチイチ疲れるなー▶　周りに合わせるのに疲れたなー▶　気を遣うのに疲れたなー▶　家族のために行動するのに疲れたなー▶　世間の暗いニュースに疲れたなー▶　自分を頑張るのに疲れたなーこんなことを感じちゃってる人手をあげてーーお医者さん：あなたの体はエネルギー不足気味ですねちょこっと休息が必要なようですお薬だしておきますね薬剤師さん：「ここは勇気を出して、休んじゃおう」出ております。どっか好きなときに服用してください。家事も仕事もお付き合いもお世話も気にしぃも一旦ちょっと休もう猫のようにもしかしたら「いや！私がしなければ！」と思っているかもしれないけどそれ、ほんとにほんと？家族や親せきや同僚やお友達に頼んだりしたことある？意外に人に頼んでも問題なくうまく回ること山のようにありますあなたが周りに頼むことなく全て自分で何でもかんでもしちゃうから周りは「あなたが進んで自らやってくれてる♡　あなたはソレが好きなんだ♡」と変な勘違いが起こっているパターンが山のようにありますそして当の本人（あなた）は、私だけがコレをしなければならない↓なんで私だけこんなに頑張らんばならないんだ。。。↓私は悲劇のヒロイン。。。となり、精神も肉体も疲労していく、という悪循環になっていくんですもしも今、お疲れモードならまずは自分を大切にする＝休むという選択をしてください全てを放棄してでも全く何もしない一日を自分のためだけに作ろうあなたが一日まるっと休んだところで世界は困らない世界は止まらない周りは大して困らない（困ると思っているのは、あなたの思い込みだけだったりする。結局どうにかなるのがこの世のしくみなんだから。周りに甘える勇気を持つ）人生は楽しむためにあるものだと思うのですが、その楽しい時間を作るにはまずもってそれなりにエネルギーというものが必要なんです大好きなケーキを買いに行くのも食べるのもプリングルスを買いにコンビニに行くのも食べるのもおいしいレストランに行くのも食べるのも（食べることばっかりやｗ）大好きな映画を見るのも散歩をするために外に一歩を踏み出すのも大好きな友達とランチするのもどれもこれも行動するためのエネルギーが必要なんですそのエネルギーがそもそも不足しちゃってる場合は物理的に休息の時間をとってください思い切って勇気をだして休みまーーーーーす！と宣言してください休んで、自分の体と心をケアすることだけに集中することであなたにエネルギーが戻ってきますそしてあなたの体が発するエネルギーがかわりますあなたの心が発するエネルギーがかわりますそのちょっと軽くなったエネルギーがさらに軽い現実を連れてきてくれます休んでみて「あ、わたし休んでも大丈夫なんだ」と心から思えることができたら（↑これを感じられたら、次に休むのがもっと楽になりますよ）もう大きな階段を一歩も二歩も先に進んでますあなたは、世界で唯一無二の存在ですあなたがあなたを大切にすることその小さな行動を一つ一つ重ねていくことでどんどんあなたの心は喜び、輝きの輝度が増していって人生を堂々とエネルギー満タンで楽しむステージにあがっていけるんですだから、まずはエネルギー！エネルギーを満タンにして楽しい選択ができるように自分をケアしていきましょう♥応援しています♡では最後に本日の　English TimeLearn to relax. Your body is precious, as it houses your mind and spirit.Inner peace begins with a relaxed body.- Norman Vincent Peale　（アメリカの牧師兼作家）「休むぞ！」という意気込みのかたはついでに公式LINEも、ポチっとご登録ください。英語学習、英語、セルフケアに関するご相談、ご質問受付中ーココから↓★Ayaの公式LINEはこちら★Thank you for reading ♥See ya！Aya
16Mar
- 溺愛されたいなら、すべきことはコレ一択！
  「愛するパートナーに溺愛されたい♡」という願いは多くの女子が世界共通で持つ願望なんじゃないだろうか？でも、そもそも「溺愛」ってどういうことなんだろね？その定義は、人によって様々あなたにとって、彼がどういう行為をしてくれたら「わたしって溺愛されてるー」になる？例えば・毎日「愛してる」と言って欲しい・ハグしてほしい・私の話を優しく「うんうん」って聞いて欲しい・私のことだけを見て欲しい・ジャッジとかせずに、あるがままの私を受け止めて欲しい・好きなところに連れてってくれて、毎回おごって欲しい・サプライズプレゼントして欲しいなどなど、まーーいろいろあると思います全部書き出してください　←ホントに書いてね理想のパートナーがあなたにする溺愛行為で、あなたが「幸せーーーー」て感じることを恥ずかしがらずに、もうおもっきし書くのですはい、書き出した？では、それをじっくり見返してくださいそしたら、まずあなたがあなたにそれらをしてあげよっか「え、いやいや。私はコレを相手（彼）にして欲しいの！自分が自分にしても意味ないの！全くの別物！！」という声が聞こえてきそうだけどノンノンノンまずは、あなたがあなたを溺愛するのですこういう行為って相手に「して欲しい！」と求めているようでホントは、あなた（の心）が、あなた自身に対してして欲しいと求めていることなのです潜在意識が、あなたへ投げているメッセージ・毎日「愛してる」と言って欲しい→ 鏡を見ては、「ブサイクだー、へんてこだー、整形したいー」と嘆いてませんか？あなたが、あなたに対して「きれいだよ、愛してる」を伝えてください（最初はそう思えなくても、ずっとこれを続けてみてください。あなたの中にある変化が生まれてくるはずです。それを感じてみて。）・ハグしてほしい→ 自分ハグをする。まぁだまされたと思ってやってみて。暖かい気持ちになります・私の話を優しく聞いて欲しい→ あなたが、心の中で思ってることや心の声を無視してませんか？心の声を押し込めて抑圧していませんか？自分が自分の気持ちを「うんうん、そっかー、大丈夫だよー」と聞いてあげる・私のことだけを見て欲しい→ 他人からの評価、他人がどう思うか、他人タニンたにん…（あなたの）内側じゃなく、外側ばっかりにフォーカスいっちゃってませんか？フォーカスすべきは、どこまで行ってもあなたの内側（＝気持ちと感情）です・ジャッジとかせずに、あるがままの私を受け止めて欲しい→　自分に厳しすぎやしませんか？「これすべき」「あれすべき」「普通はこうだから」「あの人がこういったから」を自分に押し付けすぎず、自分の願いや行動に純粋にまるっとOKをだしてください・好きなところに連れてってくれて、毎回おごって欲しい→　お金が高い or 安いを基準に、行くところ or 買うものを判断してませんか？心と体がときめくところへ自分を連れていって、買ってあげていますか？・プレゼントとかサプライズで欲しい→自分で自分に、プレゼントをしてあげていますか？毎日頑張っている自分に、特別な高価なものじゃなくても、ご褒美あげちゃってください自分のことをケアできていないのに相手には、「ケアして！愛して！」と求めるのはちょっと相手に対しても失礼だよね逆のパターンだったら嫌じゃない？「僕は自分のことはケアしません。無理です。その代わりに、君がケアしてね」って言われると、「いや自分でして」ってなるもんｗ（こういうのって、言葉にして言わなくてもエネルギーで伝わっちゃんっす）相手に愛を要求する前にまず、自分が自分に愛をあげるこれらが自然にできるようになってくると潜在意識も、わたしそう扱うのが当たり前の存在となり、それが定着してくると外側私（あなた）＝そう扱うのが当たり前の存在になってくるまずは、あなたがあなたを満たしてこそなんですそれが、あなたがまずド頭にしないといけないことそこをこじらせると、のちのち変なことになってきます例えば。。。。運命的にこういう人が現れ、結ばれたとしてもその後、彼の一挙手一投足で自分の価値を図るようになったり、彼が自分の全てとなって依存しちゃったり、自分軸じゃないから、すーぐ振り回されちゃったり自分の中でのバランスを保つのが難しくなり、バランスが崩れた途端に関係が一気にハードモードになっちゃうんです（↑全て過去の私ｗｗｗ）だから「パートナーに溺愛されたい」という願望が現れたときは自分が自分に対して、溺愛するタイミングが来ているということあなたが相手がしてくれたら幸せだな♡と感じることを自分にしてあげてくださいそれだけで、あなたの心が喜ぶのを体感として感じるはずですじっくり自分の心の動きを観察して、コツをつかんでいってくださいこれはあなたにしかできないことそして、これを続けていくとあら不思議周りの現実にも何かしらの変化が出てきますでは今日のEnglish Time今日は、かっこいい女の代名詞ビヨンセあ、間違った、コッチｗｗｗ↓彼女の言葉から、Quote紹介Your self-worth is determined by you. You don't have to depend on someone telling you who you are. - Beyonce自分を溺愛するぞ！という意気込みのあるあなたはこっちもぜひ登録しちゃおーー！相談、質問、受付ちうーーー。あ、英語の練習をしたい人は、英語でメッセージいただいてもＯＫでーす英語でお返事しますココから↓★Ayaの公式LINEはこちら★Thank you for reading ♥See ya！Aya
15Mar
- 週1回30分の英会話レッスンで、英語をしゃべれるようになるのか？
  今日のテーマ週1回30分の英会話レッスンで、英語はしゃべれるようになるのかお話を進める前に、あなたにズバリ質問ですデデンそもそもあなたは、なぜ英語をしゃべりたいの？？▶　かっこいいじゃーん　とか▶　自分の価値が上がるからー　とか▶　視野を広げるためー　とか▶　楽しそうー　とかそういうふわっとした、抽象的な答えはナシね▶　オーストラリアへの海外旅行で、現地の人とコミュニケーションをとりたい！▶　アメリカにお店を出すという野望がある！▶　最近できたアメリカのお友達と、もっと深くつきあいたい↑　こうゆー実際の絵が浮かぶ、具体的な答えお願いしますねここの問いを自分に問いかけてしっかりと答えを書く or 覚えておいてね。それが事前準備ですでは、進めます。あなたが、どれか一つでも以下にあてはまる場合は残念だけど、週1回30分のレッスンで英語を自由にしゃべれるようになるのは無理…いやごめん、訂正する、無理じゃないけど、めっちゃ時間がかかると思います＜当てはまるものをチェックしてね＞□　週1／30分～60分、もしくはそれ以下。英会話のレッスンの時間しか英語に触れてない□　中学レベルの文法＆単語がわからない□　やってる動機が単なる趣味の一環□　そして、、、自分に自信がない基本的に、講師との対面の英会話レッスンというのはアウトプットする（しゃべる）場です。（※文法をがっつり学ぶような、インプットを目的にした教室はのぞく）その時に、あなたの頭の引き出しに何も入ってない状態だと、そもそも言葉がでてきませんし、会話になりません学んで覚えた（引き出しにある）文法や単語を使って「文章」というものは作っていきますのでね当たって砕けろ精神で、その場で実践して覚えていくって方法ももちろんあるけど、それだと効率悪いし、使いこなすのにめちゃくちゃ時間がかかるで文法や単語を、あたまの引き出しにある状態にするには、自分で勉強して→覚える→使う、という地道な作業をリピートするしかない。まじでこコレなんです。地道ですけど、コレをお願いだからしてくれ！ということは　＝　毎日ちょっとでいいから英語を一人で勉強する時間を作ってくださいなぜなら、あなたがまずすべきコトは、インプット（覚える、理解する、体になじませる）だから。そして、中学レベルの文法＆単語でいいから、マスターしてください。これがチョーーーーー基本「英会話レッスンを受けてるから私は英語を勉強してマス」って気になるのもわかるけど、そもそも、インプットができていないと、その場しのぎのレッスンにしかならないので、効果出るまでだいぶ時間かかります時間は有限ですよ奥さん！！そして、一番大事なポイントである「地道な練習」はあいまいな目的だと続きませんここで、効力を発揮するのが冒頭の質問そもそもなぜ英語をしゃべれるようになりたいのか？▶　具体的なやりたいこと▶　自分の理想像が明確になってると、目標を立てやすく、そこに向かって進みやすいんです。逆にここがフワフワだと、結構な確率で挫折します英語を使って何がしたいのか？もう一度、そこを考えてみてください。まずはソコ。逆に。。。あなたが以下の場合は、やり方次第で自由に英語を操れるようになってくるよ＜当てはまるものをチェックしてね＞□　毎日、少しでも英語を勉強する時間を作っている□　中学程度の文法はバッチリ□　やりたいことが明確にあるすでに上記のようにインプットができている場合、あとはアウトプットの場を、どんどん入れてく！ある程度インプットできているのに、さらにひたすらインプットをし続ける方がいますがインプットだけでも、しゃべれるようにはなれませんからねーーーそして最後に、、、アウトプットに踏み出せない、しゃべれない最大の原因は心のブロックであることが大半▶　緊張する▶　自分に自信がない▶　怖いたぶん、その大半が「相手（まわり）からどう思われるか」を気にしすぎてるに行きつく心のブロックだと思います朗報まわり（他人）は、あなたのことなんて気にしちゃいません他人も自分のことを考えることで忙しいんですからなので、ネガティブな感情にとらわれずに、それにつかまりそうになったらやりたいこと、理想像、それをしている自分、を思い描く！ワクワクする！そして、その気持ちのときにエイヤ！と、具体的な行動に踏み出すんです！アウトプットをして、場数を踏めば踏むほどどんどん力はついていきますこれは間違いないで、その場数を増やしていってると「あ、私コミュニケーションできんじゃん！」と、ふと客観的に自分を俯瞰できる時が来ますその瞬間が訪れたらしめたもん！あとは、その流れに乗ってどんどんトライを繰り返していく躓くこともあるでしょうけど、それも想定の範囲内そこから学んで、またトライすればいいだけ一番ハードルが高いのはやっぱ、やり始める時だと思いますそこを乗り越えて、一旦やり始めたら、あとはどんどん慣れていくようなシステムをつくっていけばいいんですそしてその次のハードルもきっちり控えておりまして（笑）それは、そのシステムを続けることでも、ここはもう自分との向き合いかたになりますセルフケアしつつ、自分と向きあっていけば攻略できるようになりますこのあたりも、またブログに綴っていければ。正しい英語と心への取り組み方を攻略しちゃえばあなたの世界は、どんどん広がります世界共通言語ができるようなるとあなたの可能性は、どこまでも広がりますワクワクしますね～英語学習や、アウトプットへの精神的ブロックに関して何か相談したいこと、聞いてみたいことあれば、こちらからどうぞ英語の練習をしたい人は、英語でメッセージいただいてもＯＫでーす英語でお返事しますココから↓★Ayaの公式LINEはこちら★Thank you for reading ♥See ya！Aya
14Mar
- 早死にしそうなアメリカの食生活
  なんだかめっきり暖かくなってきましたね。大好きな季節がやってきます♡今日はお天気がよかったのでぷらっとお散歩してきました風を肌で感じ外で遊ぶ子どもの声を聞き草花の匂いを吸い込みつつ空の色を眺めてみるそして、コーヒーを味わいながらてくてく歩く自分の五感（触・聞・見・匂・味）に集中すると一瞬で「いま」この瞬間にフォーカスできるので思考がうるさいときにはおススメです「いま」をしっかりと満喫することで豊かさを感じることがどんどん多くなってきますよってことで、今日はばっちりと充電タイムを満喫できましたさて、今日はアメリカの食生活についてアメリカの食生活といえばバンバーガーステーキピザ肉！油！！THE ジャンク！！！ってイメージの方も多いと思うのですがその通りですｗｗｗと言いつつ、ベジタリアン、ビーガンなどの概念を取り入れて生活している人もめちゃくちゃ多く、それをコンセプトにしたレストランやカフェは、日本のそれよりも断然多くて進んでます久々に私のお気に入りのYoutube チャンネル: Kevin's English Room　を見てたら「１週間アメリカの食事だけで生活してみた」って、おバカな企画をしててｗｗｗ（それがコチラ↓）1週間アメリカの食事だけで生活してみたら日本人の体調がオワったwwwアメリカ料理、食べ過ぎ注意★3人で作った本が出版されました！購入はこちらから↓↓↓本屋さんでも買えます！https://www.amazon.co.jp/dp/4046051124〜本の詳細〜書名：その英語、本当にあってる？ネイティブならこう答えます価格：1,300円（税別）発売日：2021年3月18日販売：全...youtu.beそれ見て、アメリカに留学してた頃のクレージーな食生活をまざまざと思い出したので、その話をしたいだけのブログですｗｗｗ（最後に、発音を間違いがちな、よく食事＆料理のシーンで出てくるカタカナ英語もご紹介）私は大学の寮生活だったので、基本的に食事はほとんど大学のカフェテリアだったんだけどそこで提供していたものが、まさにジャンクだらけｗまぁ肉と油がたっぷりの食事ですもちろん、サラダとかもあるんだけど若い私は、もちろんスルー朝：　シリアル or ブルーベリーマフィン（甘甘のバターと砂糖コッテコテのやつ）昼：　ハンバーガーとポテト夜：　肉たっぷりの何か夜食：　ナチョスとかポテチというクレージーな内容の食事を、普通にリピートしてたわｗｗｗお陰で当時は今より８Kgくらい太ってた今考えると恐ろしすぎマス。。。でも、そのクレイジーな食生活も私にとっては快適で日本食が食べたいとかは一切思わなかった。。。笑私の適応能力の素晴らしさよ（←自画自賛ｗ）でも、あんな食生活を一生続けると早死にするか、変な病気になるか精神にも何らかの影響をきたしてただろうなって予感は満載ですじっくり今の食生活を踏まえて考えてみるとほんと日本食って神バランスがよくて最高だと思うビバ日本の食事今同じ食環境に戻るとしたら絶対同じメニューは無理ｗｗｗそういえば、Kevin が動画内で朝ごはんにコレを出してたけど↓Pop Tartsちょっとこれはさすがに無理かもｗｗｗめっちゃ甘そうだし、健康面からも絶対に子どもには出したくないｗｗｗでも興味本位で食べてはみたいけど最後に、せっかくなので食事のシーンや、料理がらみでよく使う単語だけども、カタカナ英語だと通じないよっていうものをいくつかご紹介英語になると、発音が違うって単語が結構ありますマクドナルド　McDonald'sHow To Pronounce McDonald'shttp://www.bearstearnsbravo.comThis video shows you how to pronounce McDonald's. Learn the correct American English pronunciation of the global foodservice r...youtu.beグルメ　GourmetHow to Pronounce gourmet - American EnglishLearn how to say/pronounce gourmet in American English. Subscribe for more videos!youtu.be以下は、発音記号を書きますので、それを見つつ発音してみてね正解の発音は、ぜひGoogle先生に聞いてみましょうコーラ　coke / kōkキャベツ　cabbage / ˈkabijコロッケcroquette / krōˈketステーキ steak / stākキッチンペーパー paper towel /ˈpāpərˈtou(ə)lレンジ microwave / ˈmīkrəˌwāvガスコンロ stove / stōvなどなど、いろいろあるから要注意でっせーーー(*´▽｀*)他にも英語関連、はたまたセルフケア関連で何か気になること、相談したいことがあればぜひ公式LINEからご質問お待ちしています英語の練習をしたい人は、英語でメッセージいただいてもＯＫでーす英語でお返事しますココから↓★Ayaの公式LINEはこちら★Thank you for reading ♥See ya！Aya
11Mar
- 「お金」の話
  最近よく名前を聞くけどこの人は一体何者だと思って、たまたま、ほんとにたまたまいくつかその人のTikTok動画（切り抜き集ね。その人はTikTokアカウント持ってないハズ）をみてみたら、見事TikTokのアルゴリズムに組み込まれ望んでもないのに毎日のようにその人がフィードに出てきてはついつい毎日のように見ちゃってますｗｗｗその人の名は。。。ひろゆき※ NEWSPICKSさんよりお借りしました　↓↓【ひろゆき】今のIT教育では「使われる側」しか育たないまるで預言者のように、新しい時代のムーブメントをいち早く紹介する連載「The Prophet」。今週取り上げるのは、ひろゆき（西村博之）氏が初めて子育てや教育について語った著書『僕が親ならこう育...newspicks.comそれまで、名前は知っててもどんな人か全く知らず、てか興味もなかったんだけどｗ話聞いてみると、あの人めっちゃ頭いいね頭の回転もスーパー速いし、持ってる情報、知識量ハンパないし、ズバッと正論言ってるから見てて気持ちいいだからついつい見ちゃうで、彼がこの前「お金」の話をしてて。詳しいことはめんどくさいので書きませんがｗ要は、私たちのお給料からどれだけの金額が国、行政、ライフラインに行っていてどれだけ純粋に自分のためだけに実際お金を使えてるか？って話をしてて。。。それを見たあとに、なんかやるせなさというか、いら立ちというか、なーーーんかモヤモヤなネガティブな気持ちになったんですえ、じっくり考えると…めっちゃ少ないやん私は何のために、誰のために働いているのか？とそこから、もう完璧ベクトルが外側（今回の場合は「お金」という物質）に向いちゃってもっとお金欲しい（不足感）！とか、将来大丈夫か（不安感）？とか、なんかもうすんごい気分悪くなっちゃったんですでも、「気分悪い」と自覚できているのがせめてもの救いまさにこれが、自分から軸がズレちゃってる証拠だから（不足、不安、恐怖は、自分軸からズレて気分悪くなる３大要素です）「あ、軸ズレてるな」と感じたら次は「じゃぁどうしたいのか？の選択」という行動をとるだけそこにとどまりたいのか、とどまりたくないのか？常に、赤いドアを開けるのか、黄色いドアをあけるのか日々、選択しながら生きていく感じですIt's simple.私はそこにとどまりたくなくて「整え」たかったので気分が良くなる行動をチョイスする！以上！で、早速お気に入りのブログを見て気分転換してたところですんごくタイムリーな内容を書かれている記事を発見しましてね（ビバ宇宙！やっぱ、ほんと絶妙なタイミングでサポートやってくる。ありがとう！）で、思い出したんです！全てはエネルギーだとこれは、スピリチュアルでも怪しい話でも何でもなく科学の、物理学の、ガチでリアルなお話（量子物理学）目に見えているコップ、パソコン、机、お金、ありとあらゆる物質逆に、目にみえない空気、気配、気といった非物質そしてもちろん自分自身・・・・それら全てはどんどん分解していけば素粒子にいきつきますつまり　全て＝素粒子そして、その素粒子はそれぞれ各周波数で振動してエネルギーをピャーと出してるんです（ピャーって擬態語あってる？ジワジワ？ぐぉんぐぉん？もくもく？）そのエネルギー（周波数）とマッチする出来事、物質、非物質を私たちは「現実」として見ているだけで、人間にとってのエネルギーとはつまり　＝　あなたの感情　なんです要は、エネルギー（感情）ありきの現実（物質）であり現実（物質）ありきのエネルギー（感情）ではないということ（↑これ、何度も読んでね。普通は後者が当たり前のように感じるはず。だけど、トリッキーなことに実は逆、という驚愕の事実）先にある状況が起こって　（①）　→　「お金ほしいー」と思う（②）　という時系列になっているようで実は①の前に、「お金ほしいー」につながる感情（不足感）をバンバン発しているんです　（これがスタート地点）　だから、そのエネルギーにマッチする①が起こるだから、あなたが今発しているエネルギーが「お金ほしいーー」だと、いつまでたっても「お金ほしいーー」の状況しかやってこない現実変えたきゃ、今の気持ちを変える！全てはエネルギーであるという真実を魂レベルで思い出す！これだけだから、ちょっと今月は自分のエネルギーにいつもよりフォーカスしたいと思います。エネルギー（感情）を大事にすることでお金の流れにどのような影響があるのか、をリアルにしばらく観察してみたいと思います♡何か気づきや発見があれば、即シェアいたします。最後に、今日のEnglish Time今日は　Energy という単語について。これは、カタカナ英語でエネルギーと発音しても通用しません英語では、énərdʒi........そう、エナジーの方の読み方なのですカタカタ英語じゃ通じない単語は山ほどあるからね！カタカナだから英単語でしょって思って、そのまま発音してるとどひゃーってなるよ（→どゆこと？ｗ）しっかり発音までチェックして、それを完コピして学んでいきましょおまけ昨日の記事にあげた「自分へのプレゼント」を、しっかり自分にプレゼントしやした『あなたなら大丈夫』あなたなら大丈夫日々生きてればなんだかんだあるけどあなたなら大丈夫今日までその足でここまで来たんだからあなたの今いるその場所まで一歩一歩歩ん…ameblo.jpネイルをキレイキレイに♡自分へのプレゼントは、基本的に毎日してあげてください♥そのプレゼントをうやむやにしないためにもこちらで、宣言していただければと思います。英語の練習をしたい人は、英語でメッセージいただいてもＯＫでーす英語でお返事しますココから↓★Ayaの公式LINEはこちら★Thank you for reading ♥See ya！Aya
10Mar
- あなたなら大丈夫
  あなたなら大丈夫日々生きてればなんだかんだあるけどあなたなら大丈夫今日までその足でここまで来たんだからあなたの今いるその場所まで一歩一歩歩んできたんだからその事実を祝福して自分を褒めてあげよう自分をえらい、えらいしてあげよう例え今いる場所が、理想とは違うところに見えても望む場所に向かうための通過点ここまで来たということは何等かの形で家族や、友人や、会社の人や、ちょっと知ってる人や、ほとんど知らない人や、今までご縁のあった全ての人、紛れもないあなた自身、そして宇宙があなたをサポートしてきたということだからきっとこれからも大丈夫あなたならやれるこれまで頑張ってきたあなたにご褒美をぜひプレゼントしてください今日中に！！！！基準は、あなたの心のバロメーターが少しでも、楽しい、嬉しい、ホッ、幸せ♡になるものなら何でもＯＫそう、あなたの心が少しでもショウラクホになるものを意図的に選ぶのです※　ショウラクホとは…『(^o^)／←この顔になったのいつだっけ？ってかたへ』はい、心に手を当てて考えてください。ここ最近、一番笑ったことなんですか？ここ最近、ほにゃーっとほっこりしたことはなんですか？ここ最近、「あーー幸せ♡」とあった…ameblo.jp今日、あなたは自分に何をプレゼントしますか？○○を自分にプレゼント！って感じで、決めちゃってください私は・・・①　周りの雑音なしで自分の心と向きあう時間②　ネイルをキレイにする③　コンビニスナック！笑決心が揺らぎそうな人は私の公式LINEを使ってもらってもいいのでひとこと　「○○を自分にプレゼント！」と宣言しちゃってくださいそしたら、もうやるしかなくなるっしょ！笑最後にQuoteで English Time：An empty lantern provides no light,Self-care is the fuel that allows your light shine brightly.- unknow空のランタンは、光を放つことはできないセルフケアは、あなたが光をキラキラ放つための燃料なのです－作者不詳あなたのプレゼントをシェアしてください♥英語の練習をしたい人は、英語でメッセージいただいてもＯＫでーす英語でお返事しますココから↓★Ayaの公式LINEはこちら★Thank you for reading ♥See ya！Aya
09Mar
- 「英語習得はムリ」という大嘘の呪い
  「思い込み」って怖いよねそう思い込んでいるから、それが当たり前そう思い込んでいるから、それが現実として目の前にあるそう思い込んでいるから、疑いもしない思い込み＝あなたの世界あなたの世界を創っているのはあなたの思い込みですじゃぁその思い込みに気づくには、どうしたらいいか？あなたが信じているものと全く逆の意見に触れてみて、「ほーーそうか」と受け入れてみると言いつつ言うほど簡単じゃないｗうん、わかってるｗｗｗ固く強く思い込んでいるほど、それが「正」だと思い込んでいるほど、逆の意見ってのは、最初はショッキングだし、受け入れるのはザワザワするし抵抗感もあるでも！！その分、それを受け入れたあとのあなたの視界はグッと広がるし、可能性もその分広がりまくるのですよ！この思い込みは自己受容、恋愛、仕事、人間関係、人生すーべーてーに当てはまるのだけど今日はせっかくなんで英語に関連した「英語習得はムリ」という思い込みをひっくり返したいと思いますあなたに真逆の概念をブチ込みますｗ私はこれまでの人生で「英語習得は無理」と思ったことがない習いたての中学生のときは英語への感想は純粋に「楽しい」だっただんだん内容が難しくなってくる高校の時も英語の時間は楽しかったいろいろ悩んだ時期もあるけど、総じて、英語LOVE♡な人間なのです英語レッスンをしている仕事がら「英語が苦手デス」という人に良く出会うしその人たちの気持ちを想像することはできるでも、共感できないｗもちろん、難しい文法や単語がでてきたりしたときは「難しいな」とか「なんでこんな言い方するんや」とか思うことあっても、理解さえしてしまえば先に進めるとわかっているので「難しい」だけでサジを投げることはなかったでねそもそもあなたが「英語習得はムリ」って思っているのはなんでだろう？「英語は理解できないから」「英語は難しいから」「長いこと学んでも身につかないから」「英語は異次元」そんなところだろうか？でも、それって。。。そう思い込んでいるからではない？ただの現実逃避じゃない？英語って、分からないところを潰していって、練習を地道に繰り返していけば、必ず理解できるし、習得できるし楽しいのです！それを阻んでいるのがあいまいさ　と　環境あいまいさ「英語は理解できないから」　→　どこが？「英語は難しいから」 →　どこが？どの文法？「長いこと学んでも身につかないから」　→　それはなんで？「英語は異次元」→　それはなんで？理解できない、難しいのは、青字の具体的な部分があなたの中で抜けちゃってることが多い分からない部分、分からない文法をどこが理解できず、何が難しいのか具体的にハッキリさせてそこにさっさと取り組んじゃうのです身につかないのは、単純に反復練習をしていないからじゃないのか？そこを振り返ってみるのですあ、ちなみに。「分からないところがわからない」っていう人がたまにいるけどそれは、分からなくなった最初のポイントを逃しているから完璧に分かるところまで一回戻ろうかそこから一歩ずつ、先に進んでいってわからなくなるポイント、箇所を、逃さないそこを徹底的に学ぶ。調べる。教えてもらう。自分で自分との対話をしながら「あ、こうすればいいのか」と対策をみつけて、思い込みを書き換えていくんですもうねーーーー分からないところが分かるようになってくると楽しいよ成長を感じられると嬉しいよ外国人に英語で想いが伝わる経験って最高だよその成功体験を積み重ねてほしいんですそして、もう一個大事なのが環境　ねわからないところを、すぐに聞ける環境を作る1人で独学で勉強 → 分からないところを処理できない　→　先延ばし　→　あきらめるはい、悪循環分からないところが出てきたら▶　まずは、自分で調べる（ネットにやまほど説明してくれてるサイトあるから！）▶　英会話レッスン（私がレッスンしたげるから！）▶　アプリ（言語交換アプリとかをうまく使ってネイティブスピーカーに「教えて～」と聞いてみる）▶　友達　（英語しゃべれる友達に聞いてみる）分からないところをあいまいなままにしないで聞ける環境を自分で作り上げるんです誰か人を巻き込んだ方が、モチベーション上がる気がする分かればどんどん楽しくなってどんどん自信もついてどんどんコミュニケーションができるようになってきますそしたら。。。世界の広がりハンパないっすよねあなたが「英語習得しつつあるぞ」と実感できるようになってくれば英語しゃべれるーーー！まであともうちょっとです自分の思い込みと逆の思い込みを持っている人のお話を聞くとあなたの可能性は広がりますあなたは、やり方さえ間違えなければあなたが望む未来に続く思い込みを持っていれば願いは叶うのです。応援しています♡あなたは変な思い込みを大事にかかえていませんか？英語に対する思い込みを手放したい方は、こちらにメッセージどうぞいつでもお気軽に話かけてくださいココから↓★Ayaの公式LINEはこちら★Thank you for reading ♥See ya！Aya
07Mar
- あなたは自分にとって一番の恋人ですか？
  あなたは毎日楽しいですか？？？日々の生活をより楽しく、より幸せに、より充実して、より意図的に過ごしていくには自分が自分にとって一番の▶　友達▶　理解者▶　恋人であること※特に、この恋人視点を持つのが私的には、最強説。これをマスターすると、もう怖いものなし！無双モードに入りますなんだろ。。。弱そう。。。ｗｗｗｗいろんなことが、うまーく廻っていくようになるんですマジで人生に問題なんてほとんど起きなくなる人間関係はうまくいくし、仕事もスイスイだし、彼ともラブラブ♥または彼氏いようがいまいが日々楽しいことに充実度マックス状態すっごく真面目で、すっごくいい子で、周りの空気を読みまくって、仕事もテキパキこなし、気を配りまくって、みんなのために～、周りのために～、家族のために～、お客様のために～って生きてきた人は自分＜他人　の方程式になってて、自分を大切に扱うことになんなら抵抗感すら感じちゃうなぜか？自分が自分を受け入れていないから、OKを出せていないから、自分で自分を無意識に▶　責める▶　ジャッジする▶　否定する▶　犠牲にする▶　低評価するをしちゃっているからです書いてるだけで、切ない(´；ω；`)ｳｩｩこういう行為を、普通にしちゃってるんですもっと自分を大切に扱ってー！！！！あなたは、もっともっと大きな存在です！！！！かく言う私も、まさに以前はザ・ソレで、他人と自分を比べては、容赦なくジャッジして、その度に落ち込んで拗ねて、周りの顔色を窺って、それに合わせて判断、発言、行動をし、自己肯定感底辺だったから、Toxic Relationship からも抜け出せずまぁーーー心に鎖ががんじがらめの状態でひっじょーーーーーに生きづらかったですそして、「なんか違う」という何とも形容しがたいモヤモヤが心の中、頭の中のどこかにあるでも、ドン底まで落ちたときにその「なんか違う」が、強烈なこんなはずじゃねーーー！となり、自分と向き合う旅を始めましたほんとネガティブなエネルギーがそもそもの原動力でしたそこから、はや10年くらいたったかな？もう昔の自分には戻れませんｗｗｗいまとなっちゃー▶　何もしたくないときは、もうひたすらダラダラ（昔は、体にムチ打って動かしてたけど）▶　食べたくないときは食べない（昔は３食絶対、ほぼ決まって時間に食べてたけど）▶　休みたいときは、早退させてもらう（昔は、就業時間は何がなんでも厳守で、残業も当たり前だったけど）▶　飲みのお誘いも、会いたい人ののみ行く（昔は、お付き合いで全部行ってたけど）▶　ＬＩＮＥとかのメッセージも、返信したいときに返信したいタイミングで言いたいことのみ返す（昔は、できるだけ早く、できるだけ全ての質問に答えてたけど）こういう行動って、毎回１回目はめちゃくちゃ勇気がいるでも、後悔したことは一度もなくて、逆にどんどん自分の心が軽くなって光が差してくるような気持ちになっていったことを覚えてます自分の中の▶　Ｈａｖｅ　ｔｏ　リスト▶　義務感▶　世間体▶　普通は～な固定観念▶　他人が自分をどう評価するかという心配を、捨て去ってとことん自分の味方になって、自分を甘やかすこれです！慣れていない人は小さなことから、できることからでいい小さくてもその一歩が全てのスタートなんですで。その小さな成功体験、自分が心が軽くなる時間と経験を増やしていくのです意図的に自分の人生を創造していくのなら自分＞他人　にベクトルを他人から自分に向けるようにシフトチェンジしないといつまでたっても、心の中の「私って何なの？」「人生って何なの？」っていう疑問は消えていきません自分を大切にする気持ちをベースに自分に投資するお金と時間を増やしていくほど人生を楽しむ余裕が出てくるんですあなたが何をしたら一番幸せなのか？楽しいのか？ホッとするのか？あなたの心は何を求めているのか？これは、友達でも家族でも恋人なく、あなたしかわからないことそして、あなたがそれを担当する総責任者ですだから、自分で自分をしっかりと分析して対話して、自分のトリセツを理解して自分のご機嫌を取りまくってください少しずつ毎日が楽しくなってきますあなたは、不老不死ではないので限られた時間しかありませんだから、楽しんだもの勝ちなんです。楽しんでいきましょ♡応援しています最後に、、、またインスタから素敵な言葉をシェアLove yourself because you are the only person who is with you for your entire life.自分自身を愛しなさい。あなたの人生にずっとそばに一緒にるのは、あなた自身なんだから。久々に星乃珈琲で、ほっと一息ここのコーヒー、おいしくて好きー♥あなたは自分にOK出せていますか？何か感じること、お悩み、ご自身の中で宣言したいこと、何でもOK公式LINEでメッセージ受付中。いつでもお気軽に話かけてくださいココから↓★Ayaの公式LINEはこちら★Thank you for reading ♥See ya！Aya
06Mar
- 「今」と「１秒後」どっちが大切か
  今日は、朝からとってもふかーーーいインスタ投稿を発見conscious　（意識） / unconscious　（無意識）ということについて昨日考えてたところだったから間違いなく、宇宙からのメッセージだな世界的にスピリチュアルとか精神世界の界隈で有名なエックハルト・トール　(Eckhart Tolle)さんのメッセージですMost human are never fully present in the now,because unconsciously they believe that the next moment must be more important than this one. But then you miss your wholelife, which is never not now.- Eckhart Tolleほとんどの人間は、今のこの瞬間にいないなぜなら無意識的に、やってくる次の瞬間の方が今より重要だと思うからだでもそれは、あなたの人生全てを見逃すことになるそれは決して今起こるわけではないけど。- エックハルト・トールあ、英語できると嬉しいことの一つにリアルタイムで世界から発信される情報をキャッチできるってのがありますその分、受け取れる情報量もあなたの視点も大きく広がりますよ話をもどして。。。(笑)深いわーーーーそして、まさにーーーー！なメッセージいまいちピンと来ない、腑に落ちない人は何度も読んでみてください特に最後の部分ここを本当に理解するまで時間がかかる人もいると思います今この瞬間、もっと言えば今この瞬間のあなたの感情、あなたの心、あなたのエネルギーしか大事なことってない！！んですよ今何をしているか　ではなく　今何を感じているかでも、人間ゲームにどっぷりつかってるともう過ぎ去った過去のことや、（あんな失敗したー、あんなこと言われたー、あの出来事ムカつくー、あの時こうしてればーなどなど）まだやってきていない未来のこと（老後が心配、明日の面接が不安、プロジェクトがうまくいくかなー、私の人生どうなるんだろーなどなど）に心を占領されて、今この瞬間のあなたがまったくご不在の状態であることってめずらしくない思い当たるフシありません？あるよね私もオオアリです(笑)でも人間世界に生きていればそうなっちゃうのは当たり前のことだって時間軸が大前提としてあるから（ちなみに、時間なんてのも本当はイリューージョン！だけど）それ自体は、それはそれでいいんだけどそれに気づいた段階で毎回毎回「いま」に戻ってこられれらばマルだと思うのですたぶん、２４時間いまに居続けるって、相当なツワモノｗｗｗただ、「いま」にいる時間が長くなれば長くなるほどあなたがあなたの本来のパワーを手の中に取り戻すことになり、意図をもったパワフルな現実創造がどんどんできるようになってくるんですフォーカスすべきは今この瞬間にあなたが何を感じているかそれをしっかりと感じ切って、尊重する目の前のことに意識と感情をフォーカスするそうすることで目の前の現実が色を持ちはじめ、あなたの望む色に変えていくことができるんですまずは「あ、今過去言ってたな」「あ、いま未来のこと考えてたな」と「気づく」ことからそして、いま何を感じてる？どうしたい？を自分に問い続けできるだけ長く「いま」にとどまり「いま」を楽しむそれを究極に楽しむのが瞑想です前回もコチラで力説しています『瞑想を怠ると出てくる自覚症状』私のお気に入りの日課Meditation（瞑想）それが怠り気味になると如実に表れる現象があります変な夢を見るいつもはだいたい10-15分、寝る…ameblo.jpいまに全ての答えがありいまにあなたが求める全てがありますもっとこの世界を楽しんでいきましょさて、今日は丸一日オフなので自分の心と相談して、何したい？何したらハッピー？いまの気分はどんな感じ？→　だらだら♥　お菓子♥　映画♥と出てきたので、これからはそれをしっかり堪能していまに一魂集中で楽しみたいと思います。あなたはしっかり今に意識できていますか？何か感じること、ご自身の中で宣言したいことなどあれば、いつでもお気軽に話かけてくださいココからｋ↓★Ayaの公式LINEはこちら★Thank you for reading ♥See ya！Aya