先日に、このエクオール検査っていう
女性ホルモンの働きを助けるエクオールが
体内でキチンと作られているのかどうか？？
っていう検査をしたんですけどね。
ま、結果は上のブログを読んでほしいんですけど。
今回は
遺伝子検査
っていうのをやってみたわけ。
GeneLife ジーンライフ
スポーツ関連遺伝子検査
Web版 3,980円（税抜き）
紙報告書版 5,980円（税抜き）
我が家はスポーツ大好き家族なので、
スポーツ関連遺伝子検査を頼んだのですが、
こちらのGeneLifeさんでは他にも様々な
遺伝子検査項目があって、、、
＊自己分析遺伝子検査
遺伝学と心理学の2つの側面から診断
＊ジーンライフジェネシス2.0
祖先、筋肉、肌質などなど、世界最多の360項目診断
＊祖先遺伝子検査
＊肥満遺伝子検査
＊肌老化関連遺伝子検査
＊メタボ関連遺伝子検査
＊SKIN MICROBIOME
皮膚常在菌を調べてスキンケアに役立てる
＊ジーンライフプレミアム
会員制サービス
詳細を話し出すと本題がおそらく
話せなくなるくらい内容が濃いのでｗ
気になるものは、ぜひ公式サイトを
チェックしてください。
というわけで、私が選んだスポーツ関連
遺伝子検査についてですが、
筋肉の発達は遺伝子の影響を受けていると
考えられていて、筋肉の形成に関わる
ACTN3遺伝子の個人差を解析することで、
自分がどんなタイプのスポーツに向いているのか
適したトレーニング方法は何か？？
を理解することで、自分の理想のボディメイクへの
近道にだってなるし、どんな食生活がいいのか、
ダイエットにだって役にたちそう！というわけ。
ちなみに調べ方はタイトルにもあったように
超簡単！！！
箱を開けると
＊検査申込書
＊説明書
＊GeneLifeマイページ登録の仕方
＊利用ガイド
＊採取用綿棒
＊返信用封筒
この計6点
カフェイン、ポリフェノール、食べかす、
歯磨き粉の化学物質等、検査を阻害する物質を
口腔内に残さないため（ちなみにタバコもだめ。）
採取1時間前かまでに歯磨きをすませ、
1時間経ったら、付属の綿棒で採取。
軽ーく頬の内側を左右で各10回ずつ、
クルクルと回転させながら擦るだけでOK。
綿棒が他のものに触れないよう、
室内で10分乾かしたらケースに戻して、
返送すればいいだけ～。
すぐポスト投函するか、翌日になる場合は
冷蔵庫に入れるのがベター。
というわけで待つこと約2週間弱、
結果がケータイにとどきました～！
はい！これ！
バランスタイプのRX型でした。
（日本人はバランスタイプが一番多いよう）
瞬発力と持久力の両方が必要なスポーツが
向いているんだとか。
ボクシング、サッカー、テニスとか
バスケットボールなど。
（サーフィンとかもここかしらねー）
運動自体が、ダイエットはもちろんのこと、
生活にも大切というのは分かっても、
こんな美容ブログでいきなり「筋肉、筋肉」
言われてもパッと
想像がつきにくいと思うので、、、
簡単に説明すると、
筋繊維は
『大きな力を出すけど持久力がない速筋』
ウェイトトレーニングなんかで使うのはこれだね。
筋肉ムキムキ！的なかんじで肥大化しやすい。
筋肉の収縮するスピードが速いので速筋。
『大きな力は出せないけど持久力のある遅筋』
ようはマラソンとかの筋肉ね。
日常生活でもよく使う筋肉。
筋肉の収縮スピードは遅い。
この2つに分けられていて、それぞれの
筋繊維の量によって、瞬発的な（短距離とか）
運動が得意なのか。
長距離のような持久力的な運動が得意なのかが
変わってくるのです。
したがってですね、大人になってからの
スポーツは、自分のタイプをしっかりと
理解することにより、運動効率アップや
オーバートレーニングによる怪我を
防いだり、上達の手助けにも
なるというわけね。
なかなかすごいでしょ。
検査結果には、判定結果だけでなく
トレーニングやサプリの摂り方に至るまで、
しっかりとしたアドバイスも載っているので
読むのもなかなか楽しいですよ～。
次はフルコースで検査してみようかな。。。
みなさんもこれ、
むちゃくちゃ楽しいのでｗ（私だけ？？）
ぜひ見てみてね～。
それでは今日はここまで！
ばいばーい。
＝関連あやこの『ニッチな美容話』＝
☆やたらメイクを落とす私
美肌の道はクレンジングから！プチプラ＆ドクターズコスメまで！おすすめ低刺激クレンジングランキング
★エクオール検査。また来年も必ずチェックしよ～
自宅で簡単！女性ホルモンの働きを助けるエクオールが体内でキチンと作られているのか検査してみた結果
☆肩こり首こり腰こりさんにみてほしい！まじで
肩こり！首こり！腰のハリ！目の疲れ！足のむくみ！筋肉痛にも！リアルに使ってるマッサージグッズ6選
Ayako