こんにちは。
ふじあやです。
（自己紹介はこちら）
自分と向き合うための質問が届くので
自然と“自分と向き合う習慣”が身につきます。
「自分らしく生きていきたい」
「安心した気持ちで毎日を過ごしたい」
「もっと自分の人生に自信を持ちたい」
という方におすすめです♡
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朝起きていちばんに心から
「幸せだなぁ」と思えた日は例外なく
自分にとって好都合なことがおきます。
一例としてこの記事にも書きました。
https://ameblo.jp/ayacococh/
朝のスッキリした起き方には、
眠り方が大事。
眠りを深くするには
日中の過ごし方が大事。
つまり、すべて繋がっているんですね。
最近のわたしは
「いかにご飯を美味しく食べられるか？」
「きちんと消化して軽やかな体でいられるか？」
ばかりを考えています。笑
これがすべて
”ぐっすり眠る”に繋がるから。
以前、オンラインサロンで
「健康な食生活について学んだのだが
あれ食べないと、これ食べないと
考えるのがストレスになってきた」
というようなご相談をいただきました。
色んな知識があると頭で
「これとあれもあれも食べないとだよな」
と、思考だけで選択してることってありますよね。
そのときに私が投げかけた質問は
「食事のとき、ちゃんと〇〇さんの
魂が喜ぶような食べ方をしていますか？」
でした。
魂が喜ぶようなとは、
心が震える方ですね。
「美味しい！」
「香りがたまらない」
「この食感が好き！」
「目から美しい！食べる前からうれしい！」
とか、そういうことです。
どれだけ「身体に良い！」と
言われておすすめしてもらっても
好みじゃない味のものは
続けられない。
（無理やり摂取することはできるけど）
日中の過ごし方で大切なことは
”そのときに食べたいものを食べること”
（外で食材や料理を選ぶなら）
”より生命力を感じるメニューを選ぶこと”
だと思っていて。
食事って１日に
複数回あるから。
自分の魂を震えさせる
タイミングがあるなんて
すごくラッキー！
先日は、お昼に納豆パスタを作りました♡
塩昆布、白だし、卵黄、納豆とめんつゆ少し。
そこにパスタの茹で汁とバター、
茹でたパスタを入れて混ぜるだけ！
わたしは大葉が好きなので
大葉ときざみ海苔をたっぷりと。
料理時間は１０分！
１０分で自分の心をときめかせられる
なんてタイパ良すぎますよね。
夫は、某パスタ屋さんの
からすみのパスタがとっても好きで。
（たしかに美味しいんだけど、にんにくしっかり系です）
よくお昼にふらっと車で
「からすみパスタ食べに行ってくる」
と、おひとりパスタしに行っています。
そんな彼を見て
「忙しそうにしてても行くなんて
魂の喜ばせ方、分かってるじゃーーーん♡」
と、ニヤニヤ。笑
本当に好きなのが伝わってくるので
わたしもからすみパウダーを
取り寄せてみたりして。
家でそのからすみパスタを
再現してあげたら大喜び。
（わたしはにんにく少なめで作ります）
お互いの好きなものを
シェアして心を震わせるように
してます。
先日、連休最終日に
夫が言った一言から
考えたことを
リール動画にしてみました。
https://www.instagram.com/
みなさんにとって
幸せを感じることは何ですか？
ぜひ、書き出してみてください。
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