自分が自分の味方になる
継続セッション
『irodori』主宰
元小学校教諭
あやこ🌿
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最近、ノートとセットで
常に自分のそばに置いてある３冊を
ご紹介します。
1冊目は
言語化の魔力
書くことと話すことの重要性を
脳科学的な観点から
伝えてくれている本なのですが
「悩み」に対する向き合い方や
言語化⇨共有⇨共感で
悩みは癒されていくということを
図解や具体的な例えを挙げながら
分かりやすく教えてくれます。
相談することに
ハードルの高さを感じている人は
この本から安心とヒントを
もらえるかもしれません。
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2冊目は
望む人生に組み替える
「未来設定ノート」
未来思考、未来視点に
苦手意識があった私ですが
この本を本屋で読んで
松浦さんの実際のノートや
紹介されているワークを見て
なんかやりたいと惹かれて購入し
この本で紹介されているワーク、
全てやってみました。
最初しっくりこなかったものも
何度も何度も書いているうちに
自分の毎日に
ワクワクすることが増えました。
松浦さんの
ゆるっふわっとした雰囲気やことばと
説明になると脳科学的に
分かりやすく伝えてくれるところも
好きだなと感じました。
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3冊目は
続ける思考
小さな一歩を積み上げ、
コツコツ続ける楽しさを
著者の経験を基に
教えてくれる本です。
実は一番心に残っているのが
あとがきの言葉だったりします。
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「早く行きたければ、ひとりで進め。
遠くまで行きたければ、みんなで進め」
アフリカのことわざだという言葉が、
わたしはあまり好きなじゃない。
ひとりの力をなめるな！
ひとりでだって思ったより遠くに行けるぞ！
そう言いたい気持ちでこの本を書いた。
〜中略〜
ひとりの時間を使って
コツコツと積み上げたことが
自分を支えてくれる武器になっている。
《引用ここまで》
・・・・・・・・
「人を頼ろう」
「自分一人でやろうとしなくていい」
「人に任せよう」
そんなことは
分かっているし
本当はそうしたい
でもどう頼っていいか分からない
という人にとって
この本は希望になると思います。
毎日食べている納豆の記録を
続けていったら
納豆が好きになって
趣味が納豆になったという
著者のエピソードと
記録が自分の世界を広げる
ってことばに
なんだかすぐに
何かを始めてみたくなる
気持ちになります。
以上、おすすめの3冊でした。
普段色んな本を読みますが、
繰り返し読む本は限られていて
この３冊は何度も何度も
読んでいる本です。
どなたかのお役に立ったら嬉しいです。
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