ダイエットカウンセラー絢子です。
継続サポートを受講された方の声を
ご紹介していきます。
こちらの方は、約４か月でー７キロ、
心の状態にも変化がありました。
Q・サポート開始前、どんなことで悩んでいましたか？
「心を亡くす」という文字の通り、
毎日の忙しさに
生活のコントロールが全く出来ず、
自分を大事にするどころか、
何をしたいのか何が好きなのかも
わからなくなっていました。
疲れ果てて食事をする気力もなく、
スナック菓子ばかり食べたり、
たまのきちんとした食事は
会食で重たいものになったり、
何をどう整えたら良いのか五里霧中。
体重は短期間で10kg増え、
野菜中心を心がけようが
甘いものを我慢しようが、全く減らない。
いつも疲れているのに、
周りには笑顔で居続けることで
さらに疲れるという、
コントロールが自分に全くない状態でした。
Q・体の変化はどんなことがありましたか？
体重は、最大時よりー７キロ。
何かを食べた時の体の反応が
少しわかるようになりました。
白湯やスムージーを飲むと
体が潤う感じがするとか。
中華の重たいものを食べると
モヤモヤするとか。
スムージーを飲みたいと思うとか
(以前は食事としてスムージーなんて空腹だろうし、あり得ないと思っていました)
あんなに食べたかったスナック菓子が
たまにはありますが、
毎日欲しくならないとか。
夜ストッキングを脱ぐと
ゴムの部分が痒くてたまらなかったのに、
ほとんど感じなくなっているとか
(たぶんむくみが減ったのだと思います)
髪を洗った時に
抜け毛がすごく減ったのも実感。
女性らしい体のカーブが
戻ってきたようにも思います。
Q・心の状態の変化は、どんなことがありましたか？
最初の2ヶ月は1kgずつ体重が減ったけど、
これだけか…と
がっかりした気持ちがありました。
毎日を振り返り、あるいは何かを感じた時に
メモする習慣はついていたけれど、どこかで
これをすれば痩せるはず、というような
執着心がありました。
絢子さんのブログを読んで
ムーンサイクルも意識してはいたものの、
これをやりさえすればいい という思いが
残っていました。
2ヶ月目の終わり頃、
年末年始に2週間の休憩を取った中で
絢子さんのカウンセリングを受けました。
ここで何かが閃いたわけではないのに、
「ねばならぬ」という
がんじがらめの義務感から、
したいことをすることが
できるようになりました。
肌の手入れをするとか、
ものを大事に扱うとか、小さなことですが。
3ヶ月めくらいから、
内観することが習慣になり、
仕事の忙しさは変わらないけれど、
時には早く帰ってきちんと休むなど、
コントロールを取り戻したと
思えることが増えました。
食べるものが変わる海外出張も
会食も怖くなくなりました。
4ヶ月めには体重に対する執着がなくなり、
淡々とデータとしてみるように。
増えるとイヤ、減ると嬉しいとは
感じるのですが、
感じることは変わらなくても、
それにただ反応するのか、
受け取り方や行動を選ぶのか、を
区別するようになり、
自分の心地良さ、自分を好きでいられることを
選ぶようになりました。
そして、Precious Body卒業後に
特典の2回めのカウンセリングを
していただきました。
ここではダイエットの話よりも
家族に対する複雑な思いを聞いていただき、
何が自分を縛っているのかを
掘り下げられました。
改めて考えてみると、
外で忙しくしているのも自分。
そこで無理矢理格好つけて
外見を取り繕っている分、
本当に自分自身でいられる時間に
全部つけを回しているなぁと
気づきがありました。
ストレスに感じることをできるだけ避ける、
避けない時は
そのことで得られることも考えて
行動しようと思うようになりました。
ストレスがあっても
やれちゃう自分カッコいい！
という気持ちを手放せました。
Q・何か印象に残ったエピソード等はありますか？
こんなこと記録するのは恥ずかしいとか、
これはさすがの絢子さんも
呆れてギブアップかも、
と思いながら書いた記録でも、
絢子さんからいただくフィードバックが、
常にポジティブで
気づきを与えていただいたことです。
ガツンと来るエピソードというより、
ヒタヒタと染み渡るという毎日でした。
頂いたフィードバックの数々はバイブルです。
Q・これまで体験された他のダイエットサービスとの違いはありますか？
私にとっては他のダイエットは
義務の塊だったと思います。
産後にやってみたダンベルダイエットは、
-17kgと効果もあったし、
カラダが締まっていくのが嬉しくて
運動が苦にならない人には
本当にオススメなのですが、
復職したその日から出来なくなり。
出来ないと「やらなきゃ」と思ってしまうので
やはり義務感のあるものでした。
Precious Bodyは、
大事な私を
(そもそも開始時には全くそう思えなかった)
どうしたらもっと喜ばせてあげられるか
という「喜び」にフォーカスがあって、
義務感がないどころか
むしろ削ぎ落としていく
という点が180度違うと思います。
Q・どんな方にこの講座をおすすめしたいですか？
自分に厳しすぎる方、
故に自己肯定感が
低くなってしまっている方でしょうか。
私はブログを読んでもニコ生を見ても、
「自分に丸をつける」が
本当にはわかっていませんでした。
Precious Bodyの最初の2ヶ月も、
今振り返ると絢子さんのフィードバックに、
えー！これでも素敵とか、素晴らしいとかって
ホント⁈と感じていたと思います。
でもほとんど毎日繰り返すうちに、
しつこく貼り付いていたスモークフィルターが
剥がれ落ちるように、
自分を肯定する行動を
取れるようになれました。
オンラインのやりとりと
リアルでのカウンセリングの組み合わせも
私にはとても有効でした。
毎日の隙間時間で自分を振り返り、
頂いたフィードバックから気づいたことや
感じたことをほんの少し実践してみる、
という着実なステップと、
実際にお会いして人柄により深く触れ、
文字だけのやりとりにも
色や音声がつくようになる、という流れでした。
何かすごいテクニックで
自分を一気に変えようというより、
本当に変わるために、
自分をきちんと見つめようと思う、
特に忙しいという悲鳴をあげたい人におすすめです。
Q・その他、ご意見ご感想等ありましたらご自由にお伝え下さい。
ほぼ毎日、体調・食事だけでなく、
思ったことや出来事、
愚痴まで満載の私の記録を
絢子さんがどれだけ丁寧に受け止め考え、
フィードバックしてくださったかを思うと
感謝でいっぱいです。
ありがとうございます。
4ヶ月…
なぜ、区切りが良いように思える3ヶ月でも
半年でもないのか不思議でしたが、
感じられるようになる
↓
行動を選べるようになる
↓
定着する
ということが、
毎日の生活では
迂回路あり、止まれの標識あり、で
一方通行のプロセスではなく、
ネジを回すような進み方なんだなぁと
納得しました。
ダイエットの道筋をつけていただいた
だけでなく、
絢子さんという暖かくて時に可愛らしくて、
内面も外見も美しい方に
これだけ深く接する機会に恵まれて
とても幸せです。
人生で巡り合って通り過ぎてしまうのではなく、
たまにはやりとりさせて頂けたらなぁと思います。
ありがとうございました。
