J-WAVE様ラジオ番組「Make my day」
「your welness」コーナー
６月度（計５回）ゲスト出演中です！
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・（社）日本ダイエットカウンセラー協会副理事長
・Kindle本「デブをやめたいと思ったら〜ガマンしないでやせる４５の方法〜」→好評発売中♡
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今でこそ
大好きな仕事と仲間に囲まれて
大充実の日々を送っていますが・・・
ほんの数年前は、ボロボロでした。
５年前の２０１４年６月３０日は、
生まれて初めて精神科に行った日。
大震災以降、
会社の情勢が大きく変わり・・・
年収が下がり、人が辞め、士気が下がり、
とにかく忙しくなって
沢山のことを求められるようになって。
この年の３月に
新しく配属された部署では、
業務にも雰囲気にも慣れなくて
時には居酒屋で６時間お説教をされ
（「最近の若者は～」的な）
社宅から片道２時間半かけて通勤し
土日も仕事のことばかりを考えているうちに
徐々に体に異変が起きるようになりました。
眠れない。
仕事中以外、常に涙が出る。
過呼吸。
当時仕事で使っていたメモには
「1分1分が、つらい」
と走り書きされていました。
しばらく見て見ぬ振りしてたけど、
ある日の朝、
「もう無理だ、私おかしい」と思い、
勇気を出して病院に行きました。
東京→大宮間で、わざわざ新幹線を使って。
（在来線で会社の人に会ったら嫌だと思った。）
診察室では、
「どうされたんですか？」
というドクターの質問に
ちゃんと答えたいのに、
口を開いても嗚咽しか出てこなくて。
まともに社会生活を送れなくなった自分が、
大人なのに情けなくて、不甲斐なくて、
「どうしてこんなことに
なっちゃったんだろう・・・」
と途方に暮れたことを覚えています。
そんな「わけがわからない状態の自分」に
”適応障害”
という病名がついたことで、
ほんの少しだけホッとしました。
それが、５年前の６月３０日。
ほっとしたのも束の間、そこからは
私が弱いのかな？
これって甘えなのかな？
そんな気持ちとの戦いでした。
ケガして血が出てるわけでもないし
起き上がれないわけでもない。
休職・退職と順を追う中で、上司には
「お前は暇になれていいよな」
と言われ、
田舎の両親には
「親戚には、このこと隠してね」
と言われました。
比較的「いい学校」「いい会社」と
安定したレールに
乗ってきたつもりだったので、
自分の価値が
急激に下がってしまった気がして
「どうやって挽回したら良いんだろう」
「どうしたら自分の価値を上げられるのかな」
と、四六時中考えるようになりました。
「猛烈にダイエットしてモデル事務所に入る」
という目標は叶えたけれど、
オーディションに落ちまくり、ほぼ無職。
バイトをしながら貯金を切り崩す生活は、
とてつもなく惨めで。
猛烈ダイエット記録。今度詳しく話します。
その上、
あんなに頑張って痩せたのに
どんどんリバウンドしていくもんだから、
自分の価値とは一体何なのか、
そんなもの本当にあるのか。
この先どうしたら「正解」なのか。
どこにも書いてないし
誰も教えてくれないし。
いつもいつも、不安でした。
何者かになりたくて
藁にもすがるつもりで
ダイエットアドバイザー資格を
取得したのが、約３年半前。
ご存知の通り、この出来事が
私のターニングポイントに
なったわけですが・・・
何度も通院して、沢山薬を飲んで、
カウンセリングに通って、
それでも治りきらなかった
心の病を吹き飛ばせたのは
食べることを通して
自分を肯定する
それを毎日の食事で
「繰り返したから」です。
代謝を上げるものを食べられたら、マル。
味覚を整えるものを足せたら、マル。
自分の体質を意識して食材を選べたら、マル。
人の体は、食べたものでできています。
おかげで元気を取り戻すことが
できましたが、
ただ食べるのではなく
”自分にマルをつけながら”
食べたことで、
私の心にも
どんどん栄養が満ちていき、
自ら考え動くエネルギーが
湧いてくるようになったのです。
最近♡
ダイエットを仕事にしてからは、
少しずつ、精神的にも強くなりました。
レールなんていくらだって踏み外していいし、
壊しちゃったって全然いい。
そもそも、初めから
”決められたレール”なんて存在しないのです。
自分の価値だって、もちろん自分で決めていい。
誰かの顔色を伺ったり
外側からの評価を気にしていても
自分の命は喜ばないから。
今、こうして毎日
”自分を責めないで”
というメッセージを発信しているのは
責めても良いことないし
ダイエット効率が下がるから
という理由も勿論ありますが、
それ以上に
・自分を責め続けると心身が崩壊する
・人間には脆い部分がある
ということを
この身で味わったからです。
心のクセって思いのほか強いので、
今でも時折、
完璧主義やネガティブ思考が顔を出し、
苦しくなりかけることも、あります。
そんな感じで、
依然として
私はちっとも完璧ではありませんが、
それでも全然良いんだ
むしろ、その方が良いんだ
と、本心本音で
思えるようになりました。
できないことがあるから
ダメな部分があるから
だから、人の痛みがわかるし共感できる。
共感した上で、
どうすれば良いの？
どっちの方向に進めば良いの？
指し示したり、一緒に考えることができる。
昨日の座談会、ヒートアップしちゃいました〜！
こんなご感想も♡！
今がつらい人へ。
そんなに自分を責めないで下さい。
できない自分・弱い自分のまま、
パワーを蓄えて
新しいステージに進めば良いんです。
必ず、絶対、大丈夫。
私が言うんだから間違いないよー！！＾＾
今日はちょっと長い記事だったけど、
読んで下さってありがとうございました。
諸々お知らせがありますので、
下記チェックお願いいたしますね♪
また更新します。
ニコ生放送に、こんなご感想も！♪ありがとうございます＾＾
次回のニコ生放送は7/3(水)21時〜２２時
この日は、リセットの「新月」♡
ということで、テーマは
「新月パワーで加速する♪楽やせデトックス法」
に決めました♪
デトックスに関するお悩み、ぜひお寄せ下さい＾＾
・便秘薬が手放せない
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前回のニコ生放送の内容ですが、
（テーマ「ガマン不要！やせ体質を作る食欲コントロール術」）
チャンネル会員様は、放送後１週間（～7/4）
全編を何度でもご覧いただけます。
▼終了した番組の視聴方法はこちらから（会員様）
https://ch.nicovideo.jp/dietcounselor/blomaga/ar1779786
※アプリが必要となります
▼前半３０分は、どなたでもご覧いただけます＾＾
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv320672441
６月中のチャンネル入会のみ、
初月月会費（540円）が無料となりますので、
ぜひこの機会に絢子チャンネルにご入会下さいね＾＾
いよいよ夏なので、７月は３回以上の生放送とブロマガ（ニコニコだけの限定記事）をお届けする予定です！
▼チャンネル会員登録の方法は、こちらがわかりやすいです
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