絢子です。
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私がこの仕事を通して伝えたいこと。
それは・・・
心と体を整えて、
本来の自分になって、
好きなことして、
自由に生きよう
ここが１番大きな目的！
私の仕事は、
食べてやせる方法を伝えたり、
ダイエットや健康美を仕事にする方法
を教えること。
あなたがもっと自由になるために
やっています。
何事においても
「○○すべき」「こうあるべき」で
頑張ってしまいがち。
ですが！
それだと、仮に目標をクリアできても
その後もずっとつらいし
決して「自由」にはなれません。
制限ありきのダイエットや
心がなくて形だけのビジネスは、
苦しいし、続かないですよね。
その上、ちょっと怖いのが
「～べき」思考が強くなるほど、
自分で考える力や創造する力が、
奪われていく、ということ。
”自分の体にとって”
”自分の人生にとって”
どの選択が最良なのか？
「わからない」って・・・
結構、危険だと思う。
カロリーや糖質量について
「どう考えたら良いですか？」
という質問を沢山いただくけれど、
もし「正解」「不正解」という概念を
求めてしまっているのであれば、
その思考は
ちょっともったいないなぁと感じます。
豚の角煮丼❤︎玄米を選びました♪
カロリーも糖質量も体重も・・・
”数値”は、基本的に目安です。
より良く変化するにあたって
利用していく”ツール”に過ぎないのだから、
振り回されちゃうのはナンセンス。
例えば、私の靴のサイズは
３７ハーフ〜３８ですが（インポートで）
そのサイズなら
どれでもバッチリ履きこなせるか？
っていうと、
素材や木型やデザインによって
違ってくるわけで・・・
可愛いけど履いてみたら
色味が肌の色に合わない・・・とか、
微妙〜に脚のラインが美しく見えない、とか
よくあります。
これはヒールの高さも色の肌馴染みも良い感じ♡
「何が言いたいか？」っていうと、
自分の体が主軸で、
サイズや規格などの”数値”は
「その次にくるもの」だということ。
カロリーや糖質量を気にするよりも、
自分の体を軸に考えて、
不足している栄養素や
代謝の滞りの原因を知ることが
大事ですね❤︎
例えば・・・甘いものや油ものばかり食べちゃう人は、ビタミン・ミネラル・酵素が足りてない可能性、高いです。
ちょっと話が逸れました。
食に関する「べき」が減っていくと・・・
人生全般における「べき」も
一緒に減っていって、結果、
その人自身の変化が早くなります。
食事って毎日のことだから、
食べる度に自分にマルをつけることで
自分を肯定していいんだ
縛られなくていいんだ
もっと自由でいいんだ
って、
本来の姿を思い出せるんですよね。
ムーンサイクルダイエットで
「心が楽になった」
と言っていただける理由は、
ここにある❤︎と思ってます。
オンラインプログラムなので、
ご自宅や日常生活で
実践していただく形式なんですが、
皆さんの実践力の高さ、スゴい・・・！
楽しんで頂けることがすごく嬉しいです＾＾
好きなもの食べて、
好きなことして、
好きに生きましょう。
私は、そうする！❤︎
「とは言え、好きなもの食べたら
太っちゃうでしょー？？」
という声も聞こえてきそうだけど・・・
老廃物を出す仕組みが整っていて
燃焼力が高い体なら、
好きなものを食べても太らないし、
フレンチトーストです♡
そもそも味覚が整っていれば、
欲する食べ物の質も変わっていきます。
体の仕組みを掴めるようになると
暴飲暴食は本当に減りますね！
新月期なので（6/3が新月です）
ムーンサイクルダイエットでは
老廃物を出すこと（＝デトックス）
を重視中♡
私も今朝は
お味噌汁にえのきをたっぷり入れました！
1/2くらい使って、残りは冷凍。
海の潮の満ち引きが
月の満ち欠けに引っ張られているように、
体内の７割以上が水分である
私たち人間の体も、
月のリズムに合わせて変化しています。
人間も自然の一部です＾＾
だから
「こうすると代謝が上がる」
という具体的な方法も、
日によって変えた方が、
効率的だし楽しい。
日替わりランチみたいじゃない？＾＾❤︎
「これをこれだけ食べなさい」
というメソッドじゃなくて、
体の変化を観察しながら
自分の状態を良くしてくれるものを
選び取っていく・・・
（今日のビューティーフードの中から）
そんなスタイルです＾＾
もっと自分に興味を持って。
自分の力で考えて。
自分に沢山○をつけて。
最高の人生は
”自分で作る”ものだから♪
６月はどんな月にするー？
明日はラジオの放送１日目です！ドキドキ・・・
→ラジオ収録に行ってきました！５回に渡ってお届けするテーマは・・・
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