立て続けに海外在住の方から
メッセージやお問い合わせを頂きました＾＾
遠くからも見て下さっている方が
いると思うと、とっても嬉しいです！
さて・・・
「これさえやっとけば安心」
「これ食べてれば大丈夫」
こういう表現、よく聞きます。
食べ物やサプリや健康食品など
「摂り続けたらこうなれる」
という傾向はあると思いますが、
一概に
「これさえ手に入れれば！！」
となってしまうのは、ナンセンス。
私たちは、機械じゃないんだから。
手段や商品に依存したり、
過度な期待を持ったり、
結果に執着してる時って、
自分を見ていない状態。
（不安がある時が多いです。）
意外にも、私たちは
自分のことを見ているようで、
全然見てないんです。
もっと自分のことを見て、
どうしたらもっと快適に過ごせるのか、
考えてあげる時間を増やしましょう。
・睡眠の質を高めるとすっきりするな
・時間がない時でもストレッチだけはできるな
・やせること以前に、解決したいことがあるな（これ大事）
・油分、加工品、カフェインを控えると調子が良いな～（これ今の私）
大きなことでなくて、良いんです。
かなりの人が、
”自分”のことを見ていないような気がします。
私もうっかりすると陥りがちですが、
知らず知らずのうちに溜まっている
ガマンや心配やストレスや不安やプレッシャーの
存在にすら、気づいていない。
目の前のことを頑張るうちに、
「麻痺」してしまうのかもしれません。
・・・むしろ、体が
「麻痺させてくれている」
のかもしれませんね。
その麻痺も限界になった時に、
「実は体はこんなにガマンして
悲鳴を押し殺してたんだ・・・」
って、やっとわかったりする。
本当は、もっともっと
楽に穏やかに生きていいんです。
自分で自分のことを
縛ったり押さえつけたり
何かの型にはめようとしたり・・・
していませんか？
・自分を知る
・自分を見る
って、
スペシャルな健康法・美容法です。
やり方も正解も、世界に1つだけ。
「もっと良くなりたい」と思った時は・・・
何かに頼ったり期待したりする前に、
自分が抱えているものや
今の自分の状態を
客観視して把握すること。
大切にしたいです。
では、また更新します。
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