ダイエットカウンセラーの絢子です。
前の記事では
私の人生がダイエットで１８０度
変わった理由を書きました。
正しいダイエットによって得た宝物は、
・何を食べても太らない体
（BMI17~18）
・すこぶる健康な体
（２年風邪ひとつ引かない。悩みの種だった腰痛・冷え性・肌荒れも皆無に）
・自分を信じる力
（燃焼力を高めることで「食べても太らない体」を実感できた）
・自己肯定感
（足し算のダイエットで、自分にマルをつける機会が増えた）
燃焼力、足し算ダイエット、昨日も資格講座でお伝えしました！❤︎
「信じて、認める」
それまでの私は、
自分を信じることも、認めることも
全くできませんでした。
だから、自分で物事を決めたり
人に意見を言ったり、
ましてや
全然違う方向に人生を動かしていくなんて
どう考えても絶対無理だし！
そう決めつけて、諦めていました。
だけど、食べて体が変わることで
・自分を信じること
・自分を認めること
が、少しずつ定着してきて・・・
そうすると、
これまでの自分には
・絶対できなかったこと
・思いつきもしなかったこと
が、段々とできるようになってくるんです。
初めこそ、
嫌なことは断る、とか
自分の意見を伝えてみる、とか。
小さなことでした。
（当時の私にとっては大事件！）
で、気づいたら、
”会社に属さずとも
好きな仕事で生活をする”
という「夢のまた夢」を
叶えることができていました。
旬野菜・きのことチキンのドリア（玄米）❤︎
数ヶ月で５～６キロやせたことは
それまでも何度かありましたが、
不健康になるし
食べることは怖いままだし
案の定すぐにリバウンドするし・・・
結局、何にも変わらなかった。
そりゃあそうです。
「ただやせるだけ」のダイエットでは
人生は変わりません。
昨日の資格講座でもお伝えしましたが、
ガマンを頑張るダイエットって
根本を何も解決していないんです。
チキンのトマト煮❤︎
根本から、
・自分のことを理解する
-なぜ太っているの？
-どうすれば解消するの？
根本から、
・体を変える
-燃焼力を高める食べ方をする
-食欲をコントロールする
さらに、並行して
・自分を信頼する
-本当に、食べても太らない！
-体って自分の力で変えられるんだ！
・自己肯定感を持つ
-やせるための栄養を足せた自分にマルをつける
-自分への禁止事項がなくなっていく
・・・このやり方なら、
自分を変えられる気もしてきますよね？
三日坊主で根性なしの私が
”食べて体を変えるダイエット”
だけは継続できて、
その経験を元に起業まで実現できたのは、
ベースにあるのが「食べること」という
毎日必ず触れる、人間にとって
切っても切れない行為だったから。
「ダイエットで人生変える」って
がっつり減量して、人生バラ色ー！！
ビフォアフター、どーん！的なものを
連想しがちですが。（ビューティ○ロシアム？笑）
そういうことでは、ありません。
その場しのぎの頑張りで
物理的に一瞬変わっただけじゃ
何の意味もない。
もっと、根本的に。
もっと、自分の深い部分から。
良い循環に入れると、本当に楽になれますよ。
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