こんにちは。
ダイエットアドバイザーの絢子です。
実は私、最近ちょっと
太ってしまいまして・・・。
少し調子に乗ってたな、
と反省しております。
ですが！！
特に慌ててはいません。
太った原因と攻略法が
はっきりとわかっているので、
すぐに巻き返せる自信があるからです。
（本当に巻き返せたか？
後でその全貌をレポートしますね！）
昔だったら確実に、
「太っちゃった、どうしよう・・・」
「とりあえず、つらいけど夜は断食！」
「それでも減らない・・・なぜ？！」
なーんて、
太った事実にひたすら落ち込み、
自己嫌悪しながらストレスを抱え、
迷走していた私。
「太らないため」
だけに生きていた頃は、
「太る＝罪悪！！」
と本気で思っていました。
ですが、私たちは人間なので、
生活の乱れやホルモンバランスにより、
太ることもあります。
また、「体重」に神経質になる必要は
ありません。
＞＞体重が２キロ増えても嬉しい理由
「ちょっと太った・・・」
そんな時。
あわてたり不安にならなくても、大丈夫。
すぐに巻き返すために
見直したいのは、
ゴミ掃除ができているか？
代謝が悪くなっていないか？
ということ。
老廃物（ゴミ）を出し、
代謝を良くして「巡らせる」ことで、
体はきちんと元通りになります。
そのために、
食べ物は
「何を増やして、何を控えるか」
生活習慣は
「どこに」気をつけるのか、
自分でわかっていれば、
精神的にとっても楽です。
「やせなくちゃ」といくら不安になっても、
残念ながら脂肪は燃えません。
あなたも、
ご自分の体質とその攻略法を知ることで、
ダイエットストレスから解放されませんか？
私も、少し気を引き締めて
ダイエット「楽しく」頑張ります！
その他お問い合わせは＞＞こちらから
絢子
ダイエットアドバイザーの絢子です。
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＞＞体質別ダイエット講座
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