自分が自分に対して気にしている部分と、他人があなたに対して気にする部分は、大いにして違います。
1番良いのは、自己開示しちゃうことですね
例えば、LINEで、「私、太ってしまったの。だからちょっと（いや、かなり）落ち込んでて・・・、すっぴんにマスクで帽子被っていくけど、そんな私でも今日会いに行っていい？」とか。
すると、相手から、「そうなんだぁ。実は私もどうやっても髪型が全然決まらなくて、しかも親と喧嘩しちゃって、超イライラムカムカしてるの。こんな私でも会ってくれる？」と返ってきたりして。
実はこれ、渦中にいたころの私が過食した日の翌日に、会う約束をしていた友達に泣きながら書いたメールと、それに対する友達からの返事なんです
ドタキャンはしたくないけど、過食して顔もお腹もパンパンで、どうしたらいいか分からなってしまい
ダメ元でメールをしたのですが、すぐに返ってきた友達からのメールを読んでびっくりしました。
私は、「えーーー
髪型なんてどうでもいいのにー
」と思いました。
友達は、「えーー体型なんてどうでもいいのにー」と思ったそうです。
そんなもんですよね
みんな気になるのは、自分のことなのです。
ふたり共、本当に気にしているのは「自分自身のこと」であり、気になるのは、「自分が相手にどう思われているか」であり、結局のところ、相手のことなんてどうでもいいのです。
あ、でももし本当に、相手に警戒されているのであれば、外見の問題ではなく、コミュニケーションの問題だと思います。
コミュニケーションスキルの１つとして、「明るさ」は大事だと思います。
自己開示をするときもそうです。明るくする方が、相手に余計な誤解や詮索や気遣いをさせない分、自分も楽だと思います