ずっと気になっていた笑いヨガの体験会に参加してきました
全身を使って笑うことでヨガと同じような効果を得られることから、笑いヨガと名付けられたそうです。なので、笑いながらヨガをするわけではありません
笑いながらいろんな動作をし続けるので､結構頭も体も使います。これが脳の活性化、血行促進、免疫力アップにつながるんだそうです
嘘笑いに抵抗があり、最初は「なんだかなぁ～
」と思いながらやっていましたが、懐かしすぎる「フルーツバスケット」に気づいたら本気になってました
いい大人たちが無邪気に走り回ってやるフルーツバスケット・・・今、思い出しても笑ってしまいます（笑）
笑いヨガの「嫌なことをすっきり解消する方法」を１つお伝えします
まず、大きなゴミ袋
をイメージします。
そのゴミ袋の中に、不快な思いをどんどん詰め込んでいきます。
溜まった疲れや脂肪、嫌な出来事をぜーんぶもゴミ袋の中に放り込みましょう
全部詰め込んだら、袋の紐をギュッと締めて、足で真上に蹴飛ばします。
頭上に浮かんだゴミ袋を、両手の人差し指で指さて「アーハッハ、アーハッハ」と笑いながら、指先から出る笑いのレーザービーム
を袋に命中させます
注）羞恥心を捨てて思いっきり笑いましょう。そのためにも、必ず周りに誰もいないことを確認し、窓やドアをちゃんと締めてから行いましょう
笑う門に福来たるの裏バージョンで、嫌なことは笑ってさよならしちゃえって感じですかね（笑）。
とにかく、参加者の皆さんの笑顔がステキでした。
大げさではなく、「笑い顔は地球を救う」って思いました
しかし、笑い疲れしました
・・・ほっぺたが痛い(苦笑）