DIET４日目

４６，４ｋｇ



朝 ヨーグルト(低糖)

昼 フランクフルト,ｺﾝﾋﾞﾆ野菜ｽﾃｨｯｸ,春雨ｽｰﾌﾟ(坦々)


間食 ホットモカ


夜 さけるチーズ，コンビニサラダ７７kcal，じゃがりこ



間食がやめられない
生理来なくて６日目～
１日岩盤浴でデトックスしたけどむくみも体重も×××

生理前やから？
その前に生理来るん

DIET３日目

朝体重４６，７ｋｇ


朝:NONsugarヨーグルト


昼:サラダ,オレンジジュース


夜:ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(ﾂﾅ、ﾀﾏｺﾞ、ﾊﾑﾏﾖ),ﾁｮｺ,豆乳



仕事後:生姜スープ,ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂ



今日はどーしてもどーしてもお腹が空きすぎて炭水化物に走ってしまった

DIET２日目

朝の体重４６，４Kg


朝:NONsugarヨーグルト


昼:チョコ,サラダ,シーフード春雨スープ


間食:チョコ


夜:ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ、オニオンｸﾞﾗﾀﾝｽｰﾌﾟ、ｺﾊﾟﾝ


反省。
今日はDIET確実無視してもたー