先日の東急スポーツオアシス・RAFEEL恵比寿店様との
アカデミック・コラボレッスン
「春のべジフルビューティーセミナー」の様子を。
RAFEEL恵比寿店はJR恵比寿西口改札を出て
すぐ左手、モンベルが入っているキレイなビルにあります。
ＯＡＳＩＳの系列の中でも特にラグジュアリーで
リラックスできる空間が広がるフィットネスクラブです。
（かなりリフレッシュできそう・・・）
エレベーターに乗った瞬間からなんだかアロマのいい香り
RAFEEL館内では常時ほのかなアロマが漂っているので
エレベーターにまでその香りが入り込んでいるというわけ。
受付けにたどり着くまでに幸せな気分になります＾＾
（香りって大切ですね～）
今回はそんなRAFEEL様とのコラボレッスンＶｏｌ．１！
今回は『巡り』をテーマにした、「食」×「運動」＝「美」
を一本柱とした体験型セミナー。
私が担当させて頂いた「食×美」のパートでは
旬の春食材とキレイの関係を簡単に学んで頂きました。
↓ こちらレクチャータイムのひとコマ ↓
イチゴの食べ比べをして頂きながら
皆さんと意見を交わしているところです～
…が、何か私もごもごしてる（笑）？
イチゴが口に入っている瞬間だったのかな＾＾；
今回は3種類のイチゴを食べ比べて頂きました。
①とちおとめ
②あきひめ
③レッドパール
広く流通していて馴染みのあるもの・ちょっと珍しいもの、
酸味・甘み・大きさもそれぞれ違うものを。
①は今や日本の生産量第一位となったイチゴ。
その名の通り栃木発祥のイチゴです。
比較的安価で酸味と甘みのバランスも◎
②は愛知や静岡が発祥のイチゴ。
長細い形状でほんのりした甘さで酸味少な目。
一番人気だったのが③のイチゴ。
宮崎県の「梯（かけはし）いちご」さんから届けてもらった
レッドパールという大粒で甘みの強いイチゴです。
この時期は小粒なものが多いかも…と伺っていたのですが
まぁ、なんとも素晴らしい大粒のイチゴを送って頂きました！
梯さん、ありがとうございますっ＾＾
美味しい、花の香りがする、などなど
皆さんその美味しさに大満足でした
こうして食べ比べてみると味覚の違いが
ハッキリわかるので楽しいですね♪
（皆でビタミンＣ・葉酸をしっかり補給～）
後半はトレーナーの岩本さんから
「巡り」をよくする運動のポイントをレクチャー。
（笑顔が爽やかでとっても素敵～
）
）オフィスやお家で気軽に実践できる
簡単なストレッチ方法などを教えて頂きました。
「足首の冷えを改善する運動」
「リンパの流れをよくするポイント」
などなど、皆さんの質問に応じて
キレイになれる運動のコツを沢山教えて下さいました！
食事と運動はキレイと健康の基盤。
分かっちゃいるけど毎日は無理…という方も
ちょっとしたポイントを知っておくだけでかなり変わります。
このアカデミックレッスンが毎日の“キレイ磨き”の
ちょっとしたヒントやきっかけになればとても嬉しいです。
こちらのレッスンはこれから定期的に開催していきます。
詳細は内容が確定次第、こちらのブログや
ＲＡＦＥＥＬ様のＨＰ
などでご案内させて頂きます♪
ＲＡＦＥＥＬ様の体験パスポートもついてくる
お得なＢｅａｕｔｙレッスン、是非お気軽にご参加下さいね
基本的に平日の夜19時～を予定していますが
もしご希望などございましたらお声お聞かせ下さいませ。
ご参加頂いた皆様、お忙しい中ありがとうございました！
私も岩本トレーナーから教わった巡りストレッチ、
これから毎日実践したいと思います！
それではまた～
※当ブログに掲載している写真・文章の無断使用、転載は固くお断りいたします。
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毎日新聞ポータルサイト「毎日キレイ」にてコラム執筆
http://kirei.mainichi.jp/practice/kunishio/archive/
遠州大吉屋様HPにてビューティレシピご提供中
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