こんにちわ、Ayaccoです。
寒い・寒い・寒すぎますね・・・・![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/18668.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/18668.gif)
今日の東京都内の気温は2℃・・・
風がぴゅーぴゅー吹き荒れています。
この冬、こんなに寒いって言ってました?!
インフルエンザも流行っているみたいだし、
ほんと、体調管理にはより一層注意しなければ。
寒いと体がきゅっと縮こまって、
カラダの巡りが悪くなります。
肩こりがひどくなったり、便秘がちだったり。
そんな真冬の日々の生活では、
●ストレッチなど軽い運動で体を伸ばす
●温かい食べ物で体を中から温める
●バランスの良い食事を心掛け、胃腸の運きを鈍らせない
ざっくり、この3つのポイントは忘れずに![ポイント](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/manamanaroom/1996350.gif)
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昨日、家の中だけでも明るい春気分になれるように
春色のお花たちを買って帰りました。
フリフリがかわいいスイートピーと、
コロンとした私好みのフォルムのスカビオスを買いました♪
こんなお花があるだけで、
お部屋がパッと明るくなります。
春らしい色は見ているだけで優しいキモチに![ほっこりハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mozumozu/2135985.gif)
![ほっこりハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mozumozu/2135985.gif)
まさに、春色マジックです。
バタバタと慌ただしい時、気分がすぐれない時こそ
お花を買って飾ってみて下さい。
きっと自然のパワーをもらえますよん。
それでは、寒さ厳しい毎日ですが
この寒さに負けず、月末を乗り切りましょう!