Happy＊days -2ページ目
こんばんは～(*´ω`*)
これからコメ返は
直接お相手のブログに
おじゃまさせてもらって
コメントすることにします☆
何度も変えてすみません苦笑
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
○●食べたもの●○
夕食 お好み焼き
もんじゃ焼き
えび焼きそば
間食 チョコレートドリンク
○●今日した運動●○
ショコ 1時間
腹筋 20回
脚パカ 20回ずつ
マッサージ
入浴 ○
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
夜ご飯地元の友達と
お好み焼き屋さんに行って
食べてきた(*^ω^*)☆
久しぶりに会ったけど
やっぱり地元めんばーのノリ
最高だと再確認しました
笑
いっぱい喋って
いっぱい笑って
いっぱい‥食べてしまった
罪悪感により
帰って来てから
ショコ1時間やってみたけど
明日は控えめにして
リセットしなければ～
意志の強い人
本当に尊敬する‥(;_;)
そんな感じで
明日は頑張ります∩^ω^∩
頑張りましょう！
半身浴しながら
ブログ巡り中の私が
お送りしました～( ^p^ )
笑
あ！明日はいよいよ
年に一度のバレンタインですね
本命ちょこあげる人
特に(!)
勇気だして頑張ってきてください！
友チョコあげる人も
あげ忘れのないように
頑張ってきてください！笑
私は‥
明日のブログにでも
書きます∩^ω^∩笑
それではさよなら～♪
こんにちは(｀･ω･´)
まずコメ返しますね☆
≫あやチャソさん
全然ですよ(ToT)
でも料理は結構
好きなんです
≫おいなり
一緒に頑張って
いきましょうね！
☆
コメしに行きます＊
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
○●食べたもの●○
朝･昼食 ベーコンと
しめじのパスタ
大根と人参のサラダ
かぼちゃの
ヨーグルトサラダ
野菜スープ
体重 52.0kg
体脂肪率 26.0％
入浴 ○
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
長期休みとか
いつも生活リズム乱れて
遅寝遅起きになってしまう
てわけで今日は
朝食兼昼食になった(´xωx`)
てか
体脂肪率が
大変なことになってる
!
やばい～
必死に運動しよう‥
笑
今日は夜地元の友達と
お好み焼き食べに行く
予定∩^ω^∩☆
久しぶりに会える～
いっぱい喋って
いっぱいお茶飲んで
食べすぎないように
気をつける
笑
今からペタ返まわりしまーす
それではまた夜に(*^o^*)
こんばんは(*´ω`*)
早速本題
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
●○食べたもの○●
夕食 雑穀ご飯
野菜たっぷりスープ
３品目サラダ
もやしとほうれん草
の胡麻和え
蒸しかぼちゃ
鶏のソテー
トマトソースかけ
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
野菜いっぱいあったし
時間もいっぱいあったから
作りすぎて食べすぎぎみに
なってしまった‥
反省(´・ω・｀)
とりあえずこれから
ショコ30分位して
気休め程度だけど
カロリー消費する！
そのあとはお風呂だ～∩^ω^∩
私長風呂大好きなので笑
半身浴でのんびりが多い＊
防水携帯なんで
携帯持ち込んで
ブログ巡りしたりして
美意識高める‥！
何気おすすめだよ☆
レコーディングダイエット
してる方々に
おすすめのサイト紹介します！
知ってる人も
多いかもしれないけど
niftyっていうサイトだよ♪
私はここがおすすめ
*｡
食べたもの打ち込むだけで
カロリー計算をやってくれたり
その日にした運動を入力すると
消費カロリーを出してくれたり
とにかく便利◎
説明聞くより
試した方が断然早いので
niftyで検索してみて下さい！
じゃあショコ開始するので
また明日っ(*^ω^*)☆
