こんばんは
美人バスト講師 上谷友里です。
美人バストのサロンにご来店されるお客様の悩みの多い
”下垂バスト”
私も、産後の下垂バストに悩み、美人バストで復活させた一人です
私の場合、
１人目を妊娠中から、授乳→２人目を妊娠、授乳中の５年間、
ブラトップで過ごしていたのも、下垂を加速させた原因の１つだったと思います
妊娠前につかっていたブラジャーは全て、スカスカ。
下垂し、ハリがなくなったバストがかなりショックでした
ですが、
美人バストのおかげで復活、サイズも２カップアップしました
そもそも
下垂バストの原因は？？
私たちのバストは
乳腺１割、脂肪９割でできています。
それを支えているのが、大胸筋とクーパー靭帯です。
このクーパー靭帯が、
切れたり伸びたりすると、
バストが支えられなくなり、下垂してしまいます
下垂の原因、
クーパー靭帯が傷ついてしまう原因は、
① 激しい運動
激しい動きでバストが揺れてしまうことが、クーパー靭帯に負担がかかってしまいます。
② 妊娠出産授乳
妊娠～授乳期はバストが急激に大きくなることで、バストを支えるクーパー靭帯に負担がかかったり、
母乳を出すための乳腺マッサージ、
（これ激痛ですよね
助産師さんにはじめてマッサージされたときは痛すぎて泣きました）
添い乳で子どもに引っ張られたり、
ノンワイヤーやブラトップばかりになりと、
クーパー靭帯に負担がかかることが多いのが、妊娠出産授乳期です
ではどうしたらいいのか？？
改善策は２つ
① 内側からクーパー靭帯を復活させる
クーパー靭帯はエラスチンやコラーゲンなどのタンパク質でできています
毎日、エラスチンやコラーゲンを摂取することで、
内側からハリのあるぐっと上向きのバストをつくることができます
エラスチンを含む食品
しらす、牛すじ、手羽先、軟骨、かつおの心臓など
コラーゲンを含む食品
手羽先、牛たん、軟骨、うなぎ、ふかひれなど
なかなか普段の食事からたっぷり摂るのが難しい栄養素でもあるので、
サプリメントを上手に併用することもオススメです
（サロンでも１、２を争う人気商品がエラスチン＆コラーゲンの育乳サプリです
）
※サプリメントを飲んでも効果が出にくい方は、たんぱく質と鉄が不足している場合がありますので、
こちらも合わせてしっかり摂ってくださいね
② 自分にあったサイズのブラジャーを正しくつける
バストを外側から支えることができるのはブラジャーしかありません。
自分のサイズにあったワイヤー入りのブラジャーを、
正しい位置でつけることが大切です。
着けている位置が低いと、そこまでバストが下がってしまい下垂の原因になってしまいます
残念ながら、ノンワイヤーやブラトップもバストを支える力がない為、
どんどん下垂してしまう原因になりますので、
私のように残念バストになる前に、ブラジャーは見直してみて下さいね
バストは、何歳からでも、復活します
諦めないでくださいね
応援しています
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