こんにちは！
美人バスト講師、上谷友里です。
急に寒くなり、私が住む愛知県でも雪がぱらついていました。
皆様、体調には気を付けてくださいね＾＾
さて！
今日は、サロンでも大人気のメニュー、
バストを残してダイエット！について。
ダイエットしたいけど、バストが落ちるのは嫌、、
痩せるときはバストが１番に落ちてしまう、、
落としたいのは、脚！！ほっそり美脚になりたい！
どうしたらいいの～？？？
そんなあなたに
バストを残して脚痩せ、
もしくはバストアップしながら脚痩せしたい方は必見です
バストを残して痩せたい場合、まずやることは、、
食事制限！！
ではありません。。
まず最初にやることとは、、
「リンパケア！！」です！！
リンパ、聞いたことはありますか？？
一般的によく知られているリンパの役割は、
”ゴミ”を回収すること。
実はそれ以外にも、
分子の大きい栄養素も運んでいるのです。
その栄養素というのが
”脂質”です。
リンパの流れが滞ってしまうと、
腸から吸収した”脂肪”をたっぷり含んだ液が溜まっていき、
リンパ管がどんどん広がっていきます。
そして、リンパ管から溢れ出てしまった脂肪が、
脂肪細胞のエサになり、
食べている量が多くなくても太りやすかったり、
ダイエットしても痩せにくかったりするのです
つまり、リンパが詰まっていると、食事制限をしつも痩せづらい、、
（衝撃的な事実
）
また、
痩せても落としたくないバストが落ちてしまうのです
結果、
頑張って痩せたのに、
バストが落ちて、痩せたかった脚はそのまま、
体型が崩れ、残念なスタイルになってしまいます
せっかく努力したのにもったいない
そこで、まずは、リンパを流すことから
大きなリンパから大掃除をしていきましょう
ビキニラインのところ
わきの下
膝の後ろ
ここが、モリっとしていたらリンパがつまっている証拠です
その部分を、モミモミとほぐしたり、さすったり、流してみたり。
お風呂で温まっているときや、
寝る前がオススメです
（↑わきの下をモミモミ）
（↑膝の後ろをしっかりさすりながら流す）
（↑ビキニライン、脚の付け根をさすりながらマッサージ、ゆっくり押しても◎）
揉んで、さすって、流す！
年末のお掃除とともに、
身体の大掃除もして、
バストを残してダイエットを加速させましょう
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