こんにちは！
美人バストの丸山です♡
みなさん
バストアップもしたいけど
バスト以外は
痩せたい、、、
なんて
思いませんか
そんなの
ムリムリ
と諦めている方🙋🏻♀️
実は
バストアップ
&
ダイエット
は叶うのです
まず最初に
やるべきこと
それは
食事制限
ではなく、、、
リンパのお掃除
です
リンパに老廃物が
詰まっていると
少量のお食事でも
太りやすい体質に
なってしまいます
リンパのお掃除方法
それは
たった3ヶ所さするだけ
①脇
②鼠蹊部
③膝の裏
この3ヶ所をさすり
お水をたくさん飲むことが
重要です
あと、、、
バストアップもしたいけど
ダイエットもしたい方に
オススメ料理🍽
ラム肉とマッシュルーム
をオーブンで焼くだけ
ほりにしスパイスを
かけて焼くのが
最近のマイブームです笑
ラム肉は
低カロリー高タンパク
マッシュルームは
むくみ予防や
便秘解消に
繋がります
オーブンなので
洗い物も少なくて楽ちん✌️
ズボラな方
是非試してみて下さい✨
✨
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