即効解消？！美味しすぎる便秘解消ドリンク♡

美人バスト　内海です

今日は、

即日便秘解消できる

とってもオススメのドリンクを

ご紹介致しますね♡

それは、、、

純ココア作るココア♡

純ココアには

マグネシウムが豊富なんです

マグネシウムには

水分を吸収する作用があり

便が柔らかくなってくれます

また、純ココアには

食物繊維も含まれており、

便のカサを大きくすることにより

腸の蠕動運動を助けて

便秘解消に繋がります

私は、

「最近便が固いな〜？

それに余り出ていないかも？」

と思って、純ココアで

ココアを飲むようにすると

その日のうちに必ず

良いお通じが来ます

色んなものを試したのですが

私は1番手頃で美味しくて即効性があるのは

この純ココアでした

【作り方】

純ココア大さじ1.5〜2

牛乳or豆乳orお湯を200mlくらい

お好きな甘味料大さじ半分〜

お鍋で混ぜ混ぜするだけです

カロリー取りたくないな

というときは

お湯と純ココアだけで飲んだり💕

贅沢に飲みたい時は

純ココア＋牛乳と蜂蜜で

飲んだりしています

(ほっとするし、とっても幸せタイムになりますよ〜♡♡)

個人的は

調整ココアだとあまり効果が出なかったので

純ココア＋お好きな甘味料

で作るのがオススメです

中々便秘解消出来ない方がいたら

是非試してみてくださいね♡

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