美人バストの小寺です！
効率よく、最短でバストアップするには
正しい方法×正しい順番が
大切です＾＾
食事で栄養バランスを整えることが
美人バストではとっても大切なことだと
考えています。
そして、もう一点
セルフケアの順番も
とっても重要です！
ブログでもご紹介しているセルフケアですが
サロンにいらっしゃるお客様にも
ご来店のたびに少しづつお伝えしています。
この少しづつ、というのがポイントです！
なぜかというと
その時の体型や状態によって
やるべきセルフケアが違うからなんです。
どういうことか
大胸筋の筋トレを例にご説明しますね♡
例えば
上半身にお肉がつきにくく
元々、バストに脂肪が少ない方の場合。
いきなり大胸筋を鍛えるセルフケアをすると
バストはどうなると思いますか？
ただ、硬いバストになってしまいそう
ではないですか？
理想のふわふわおっぱいと違う
となりますよね。
なので、まずは
お食事のバランスと、量を調整し
同時に、乳腺を発達させるセルフケアや
二の腕から脂肪を集めてくるセルフケアを
お伝えします！
脂肪が集まるようになってきてから
いよいよ大胸筋の筋トレ開始です♡
はたまた逆に
最初から、大胸筋の筋トレをオススメする方も
いらっしゃいます。
バストが下垂している方や
お肉が柔らかい（弾力が少ない）方です。
こういう方の場合は
たんぱく質量を増やし
バストに脂肪を定着させるために
大胸筋を鍛えた方が効果的です♡
あとは、正しい下着を正しい位置に
つけることも超重要です！！！
少しづつ成長の段階と
・骨盤の歪み
・内臓の位置
・冷え
・コリ
・むくみ
など体のこと
・睡眠の質
・運動量
・職業（デスクワークか、など）
など生活リズムを見て
順番にアドバイスしていきますよ♡
完全にオーダーメイドなので
誰でもバストが育つし
育たない人はいない
と私は思っています！
お客様は言われたことを
楽しんでやるだけ♡
難しいことは考える必要はありません。
バストが育ったら
なにを着よ〜♡
どこに行こ〜♡
誰と会お〜♡
ということをリアルに妄想して
やってくださいね＾＾
一緒に頑張りましょう
