美人バスト 小寺麻衣子です。
あなたは朝食は食べますか？
美人バストでは
バストケア期間中は
出来れば、朝食を食べてくださいね♡
と、アドバイスしています。
なぜだと思いますか？
・細い人は太った方がいいから？
・食欲を我慢しないで欲しいから？
・とにかく、たんぱく質を食べて欲しいから？
どれも、該当します
そしてもっと突っ込んで、
バストアップの観点からいうと
朝ごはんを食べることで
体温が上がるからです！
朝は食欲がなくて...
という方もいらっしゃいますよね。
それってもしかして、
夜ごはんを満腹まで食べて
消化されないまま朝を迎えていませんか？
ご存知かと思いますが
寝ている間、
胃や腸の働きは低下します。
本来なら、身体の働きとして
起きている間に
夜ごはんを消化して、
夜寝ている間に
胃や腸の中にある食べ物の
残りカスや古い粘膜をはぎとり
綺麗にお掃除してくれます。
朝起きたら、
するする〜💩スッキリ✨
という具合に。
しかし、
満腹状態で寝てしまうと
胃や腸の働きが低下しているので
消化不良を起こし
胃腸の中が綺麗になりません。
（ダイエットをする時、寝る３時間前までに夜ごはんを食べましょう！と言いますよね。）
これ便秘の原因でもありますよ！
朝、起きて一時間ぐらいたっても
「おなかが空いてないなぁ〜」
「朝ごはん、あんまり美味しくない」
なんてときは
夜ごはんをもう少し
軽く召し上がってみても
いいかもしれません＾＾
そうじゃなくて、
朝はとにかく時間がなくて食べれない！
というときは
何も完璧に
ごはんと味噌汁と卵焼き、焼き魚、納豆...
なんて用意しなくてもいいです！
実際、私たちも
サロンへ着いてから
おにぎりやサンドイッチを
食べている時もあります♡
そこは臨機応変に！
朝ごはんを食べると
体温が上がって
バストにいいことしてるんだなぁ〜
ということだけ覚えておいてくださいね♡
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