バストアップコンシェルジュ代表
管理栄養士 近藤綾乃です
沖縄に行ってきました♡
実は
人生の初の沖縄
貧乳だった私は
水着をきたいと
思った事がなかったので
沖縄に行こうという発想が
今までなかったです（ ; ; ）
みんなが沖縄が好きという意味が
わかりました♡
景色が綺麗ですね！！！！！
かなり、癒されました♡
次回も行くのが楽しみです♡
１週間の出張が無事に終わりました！！
今回、施術、打ち合わせ、スクールなど
結構、ハードスケジュールだったので
東京に戻ってきて
家が落ち着いますね♡
ホテルより家ですね♡
（メール返信が出来ていない方、本日中に
返信致します。すみません）
（沖縄・コンシェルジュ比嘉さん 頑張り中）
本日は、最近、お問い合わせが多かった
バストの垂れについて
お伝えできればと思います♡
垂れているバストは
どうしたら良いですか？？？
とよく質問を頂きます。
垂れている原因にも
よりますが・・・
クーパー靭帯が切れてしまって
垂れている場合は
筋トレ、マッサージ、姿勢
ハリを与える栄養素を
とることがオススメです♡
東京のお客様も垂れを
気にされていましたが
垂れが少しずつ回復してきています♡
筋トレは大胸筋、僧帽筋を中心に
鍛え、乳鎖乳突筋なども必要があれば
鍛える事がオススメです♡
鍛えてもふっくらしてこなければ
周りの筋肉をアプローチを
かける必要があります。
前鋸筋などもです！
では、マッサージは
何がオススメかというと
乳腺マッサージです。
マッサージは
乳腺を包み込み
優しく優しく
マッサージすることです♡
大事な物を扱うように
優しくです！
間違っても激しいのは
逆に垂れる原因に・・
力加減は・・・・
ゆで卵を
扱うような感じです♡
⬆︎
この例えわかりますか？？？
他の例えが思いつきません・・・笑
何か良い例えがあれば
ブログもしくは、メルマガで
お伝えしていきますね♡
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メルマガが文字化けをしてしまっていると
いうことですが・・・
本当に申し訳ありません。
GW中には訂正してみますね。
お待ちくださいね！！！
今日もセルフケアと
お食事頑張ってみてくださいね♡
応援をしております♡
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