一般社団法人体力メンテナンス協会 認定
学校のPTAとか懇談会とかで
あんじゅスタッフさんと。この写真、好き💕
バランスボールインストラクター
産後指導士
体力指導士
で
理学療法士
しまこ(梅田綾)です。
今日はバランスボールサークル高蔵寺のツキイチレッスンでした。
写真…
忘れました。
今日は初参加の方もいらっしゃったり
ひっさしぶりの方が大半だったりで
自己紹介からはじめました。
自己紹介…苦手な方は苦手ですよね
私はめっちゃくちゃ苦手でした。
子どもを出産育児していると
子どもの陰に隠れた「○○ママ」になりがち。
そうすると、ついつい自分のこと、忘れてしまうのです。
あれ？わたしって何が好きだったっけ？とか。
私はインストラクターになる前は、
人前でしゃべることがホンッットに嫌でした。
今ももちろんドキドキはしますよ。
でも、自分の思っていることはこんなこと、って自分で確認する作業をいつの間にかするようになり、自分の意見が言えるようになりました。
(相変わらず感覚でしゃべるのでオノマトペですけど（笑）
学校のPTAとか懇談会とかで
早口で書いてあるものを読み上げる方いらっしゃいますが
自分の言葉でお話されたらもっと聞きやすいなあと思います。
聞かせる気がない話を聴く時間って、これこそムダだなあって…これ、毒ですか！？毒吐いちゃってますか？！
人に向かって話すのって練習が必要だと思います。
レッスンとかでちょっとずつ意識して取り入れて
これが将来の役員活動とかの効率化につながったらいいなあ〜。
と、自己紹介のあとは
しっかり汗をかいて
気になる部分を引き締める筋トレを。
筋トレも産後に傷ついているだろう骨盤底に配慮して
関節に負担がかからないよう気をつけて行っています。
見守り託児もありますよ。
次回は6/6(木)10:30〜11:30
参加費1200円(ボールレンタル代込み)
お申し込みお問い合わせはこちらまで
今月のしまこレッスン日は
5/22水 10:30〜11:30 あんじゅ
げんきっこセンター(with あっこ先生)
5/29水 12:10〜13:10バランスボールサークル南部＠南部ふれあいセンター
こちらのお問い合わせもこちらへ
お待ちしております。
あんじゅスタッフさんと。この写真、好き💕
しまこ