一般社団法人体力メンテナンス協会認定
弾み慣れたメンバーも多く、和気あいあい、
一宮市でレッスンをされている
これ！！
レッスン中に、
バランスボールインストラクター
梅田あや(しまこ)です。
昨日は神屋のレッスン！
弾み慣れたメンバーも多く、和気あいあい、
無茶振りしてもついてきてくれる
楽しいレッスンでした。
今週は
月曜日
一宮市でレッスンをされている
きょう先生、イズ先生、ムツミ先生
のお外deバランスボールに参加！
これ！！
実はこの筋トレが苦手で…
自分ができないからレッスンに入れられなかったのですが
ほんっとに弱いことに気づきまして
翌々日水曜のレッスンから
導入いたしました！！
「みんな！一緒にできるようになろう！」という共感系インストラクター（笑）
産後の方も弱りやすい中殿筋を意識しつつ、
体幹もしっかり支えられないとここ姿勢はとれません。
冬にマラソン初出場を控えて、筋トレとして家でも始めました！
そして水曜日
バランスボールサークル南部のレッスン。
レッスン中に、
「なんかすると、イタってなることがある」
という「肩」の話題に。
なぜか最近、40肩、50肩の相談を受けることが続いたので、
「私たちも、その『世代』だから気をつけなくちゃね」ということで
レッスン後のロビーで予防ストレッチミニレッスン♫
いくつになっても、できるだけ痛みなく生活したいものね。
理学療法士として仕事をしていると、いろいろなケガや病気の方と出会います。
だからこそ、「そうなる前にどうする？」が
お伝えできると思います。
レッスンにもちょいちょいはさんでいく(気まぐれ)ので、気になることがあったら遠慮なくぶつけてくださいね。
よろこびます（笑）
わたしができることを、できるとき
それがしあわせです。
次回のサークル高蔵寺のレッスンは12/13(木)
神屋でやるのは今年最後。
そしてバランスボールサークル高蔵寺の神屋レッスンは1月からみほ先生の担当に変わります！(第4火曜日予定)
1月からは大留下公民館で第2木曜にレッスン担当しますので、神屋は最後〜！！
ぜひご参加下さいね。
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