🌿アロマクラフト講座
各種講座開催
今日は
🔴バランスボールレッスン
各種講座開催うららかサロン しまこ こと 梅田あやです。
今日はバランスボールサークル高蔵寺の神屋町公民館レッスンでした♫
今日はお疲れの方が多いとのこと…
気温差が大きい毎日に
また新たな花粉もあって
春の緊張と
ゴールデンウィーク明けの気が抜ける
今…
不調になりますよね！
不調になる条件そろいまくり！
子どもとの生活は
思うようにならないことも多くて
わたしもまだまだ自分を大切にしきれずにイライラ、イライラ。
子どもとともにいなくても、そのぶん仕事や家事、そのほかのことに時間を費やしているうちに
からだ、アタマ、あちこちが悲鳴をあげていることも。
今日は
むくみをしっかり流すことと
ウツウツしやすい心を平常に戻すお手伝いをしてくれるアロマを取り入れてレッスンしました。
身体を温めて、水分の流れを良くしてくれる、ジュニパーの精油をいれたオイルでデコルテ、上半身のセルフケア。
↑イメージです。
そしてなんだかぽかぽかした背中や
すっきり感を感じつつ
🔴有酸素運動🔴で交感神経にスイッチパチン！
しっかり弾んでアタマも使って
リラックスタイムには
ココロのバランスをとって、疲労の回復のお手伝いをしてくれる精油、ローズウッドをいれたオイルで
プチトリートメント
いまわたしにも必要な香りなのか
近くにあるだけでとても癒されます。
レッスン後に残りのオイルを使っていただき、いい香りでみなさん帰られました。
自律神経の切り替えに効果的なバランスボールレッスンと
さまざまな効果のあるアロマ。
これからの講座で使っていきます。
【6月のバランスボールサークル高蔵寺レッスン情報】
第2木曜日6/14 みほ先生
第3木曜日6/21 しまこ(6月のみ交代してます！)
第4木曜日6/28みほ&しまこ「バランスボールレッスン&アロマ虫よけスプレーワークショップ」
6月から第4木曜日はコラボレッスン！
バランスボールレッスンとアロマクラフト、ハーバリウムなどの講座が一緒に受けられちゃいます♫
詳細は次回ブログで