🌿アロマクラフト講座
○バランスボールレッスン
各種講座開催うららかサロン しまこ こと 梅田あやです。
昨日はあんじゅのバランスボールレッスン＠中日鳥居松ビルでした♫
みんな抱っこだったので
わたしも抱っこで弾んでみた（笑）
あかちゃんの成長とともに
ごろりんとしてて楽しい時期から
ママーママーの時期がやってきて
走り回りたい時期がやってきて…
思うようにならない時もあります。
せっかく運動しにきたのに…という気持ちにならず
抱っこでいっしょに楽しむ時間もあり
一緒に弾んでウトウトの時間もあり
あんじゅスタッフさんにおまかせして
一曲分だけしっかり弾んだり。
そうやってママもあかちゃんも心地よい時間を過ごせることで
スッキリ✨
が味わえるクラスです。
左右均等に身体を使うことでいつも使わない筋肉や関節を適度に動かすことができるし
有酸素運動でエネルギーを作り出すことができるし交感神経→副交感神経に切り替えるリラックスタイムで自律神経を切り替えるチャンスでもあるし子育て中の方にはもってこいの60分。
子育て中でなくても
ついつい仕事や家事に時間を費やすことが多くなって
自律神経を「切り替える」ことなく
なんとなく過ごしていると
あららうまく切り替えられなくなっちゃった。・°°・(＞_＜)・°°・。
なんてことから不調がはじまったりします。
疲れてるな…のときこそ
その60分、ちょっとバランスボールにのってみませんか？
次回あんじゅの講座は
5/23(水)げんきっこセンター
10:15〜11:15です。
お申込みお問い合わせは子育て支援団体 あんじゅブログへ！
ママのみの参加もできますよ。
春日井市内の方は駐車場料金の補助もあります。(90分まで)