こんばんは🌝
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
しまこ こと 梅田あやです。
今年は、ゴールデンウィークがあっという間に終わりました。
ここ数年で一番長期休みっぽいお休みだった気がします。
と言っても、家族でお出かけしたのは、東山動物園だけですけど🦓
東山のコアラが動いてるの、初めてみましたー！可愛かった❤️
そして連休が終わると
毎年この時期はしっかり5月病になるんですが、
今年もしっかりなりまして。
仕事に行きたくないと一人で泣いてみたりしました（笑）
こんなに暑かったり寒かったりでは
自律神経も狂っちゃうし
なんだか疲れちゃいますよ。
そんな自律神経を刺激するのは
やっぱり有酸素運動
です。
明日は中日鳥居松ビル2階
ここです！
このドアを開けて、二階へ進み、一番奥のお部屋ですよ！
お申込みください！
明日は10:30〜11：30
参加費は1000円(ボールレンタル代別途200円)見守り託児あり！おもちゃが山のようにありますよー。
ぜひ初めての方もお気軽にお越しくださいね。
水分補給の飲み物と運動できる服装で！
お待ちしてまーす。