またまた台風が近づいていますね。
有酸素運動
自分のからだへの意識を高める
あんまりテレビをみない我が家はそういう情報もウワサから
被害が大きくなりませんように。
さて
11月から新しい連続クラス、開催です
その名も
セルフ アウェアネス6回クラス
産後であるなしにかかわらず、
からだのこと、気になりますよね
妊娠出産は大きな分岐点にはなるけれど、そうでなくても、からだの使い方や生活の仕方によって、不調や変化はいろいろな形であらわれてきます。
特に女性は、ホルモンの分泌が定期的に変化するために、自律神経にも影響を受けがちです。
いろいろな原因が重なることで、人それぞれの不調が出てきているのだとは思いますが、
有酸素運動と
自分のからだへの意識を高めることで
からだの変化を感じ、
不調を改善するにはどうしていったらよいのか
考えてみませんか？
理由のわからない不調ほど不安なものはない
といつも思います。
自分のカラダとココロの声に気づくことで、ヒントをGET
そうすればみえてくるものがある…
セルフアウェアネス(SelfAwareness)6回クラス
初回と最終回にカラダ測定、理学療法士しまこのカラダチェック、個別アドバイスあり
バランスボールエクササイズ、セルフケア(肩こり、自律神経について、骨盤)、マインドケア
を
組み合わせた90分全6回。
11/12、19、26、12/10、12/17、12/24(全水曜日)10:00-11:30
レッスン後にカラダとココロに優しい〈たいようランチ〉がつきます
場所:
たいよう natural food & good music cafe 春日井市如意申町7-12-5
JR勝川駅より名鉄バス 高山町 南町屋経由春日井市民病院行きにのって約10分 「如意申町」下車 徒歩3分
駐車場に限りがあります。徒歩、自転車、公共交通機関の利用歓迎
託児はありませんが、はいはいまでのお子さま連れでもご参加いただけます。
参加費:21000円(全6回 ランチチケット代込み。当日ランチ参加できない場合は後日使えるランチチケットをお渡しします。)
カラダもココロも
台風一過の晴天のようなスッキリ気分に