でも ボチボチダイエット続行中ですよん
なぁんとダイエットスタートして約２週間？
－2.5キロです
51.5キロ
一番の成果ゎ…
顔が…顔が違う(」゜□゜)」
一回り小顔になった気が！
今日から早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞもスタートしたんだよん(^∀^)ノ
朝食前に朝30分だけ歩くの
今日一回歩いてみて 家から15分の折り返し地点を決めたの
○○保育園が折り返し地点
時間を意識すると めんどくさく感じそうだから
とにかく 30分でも すごく気分ｽｯｷﾘ
有酸素運動だから
心拍数120前後の軽い感じで
ストレスゎ敵だから 相変わらず女性ホルモン意識してるよ
だけど 奥が深い
漠然と 豆類(イソフラボン)を取ればいぃというわけでゎないみたい…
ﾖｰｸﾞﾙﾄがイソフラボンの吸収を高めてくれるみたい！
だから「きなこﾖｰｸﾞﾙﾄ」ゎ 最強なり
明日 さっそく きなこ買いにいかなきゃ
ちなみに昼御飯を一番多く取るのが いいって意見も…
朝一番取るように してたけど…
どっちがいいのかなぁ
なぁんとダイエットスタートして約２週間？
－2.5キロです
51.5キロ
一番の成果ゎ…
顔が…顔が違う(」゜□゜)」
一回り小顔になった気が！
今日から早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞもスタートしたんだよん
(^∀^)ノ朝食前に朝30分だけ歩くの
今日一回歩いてみて 家から15分の折り返し地点を決めたの
○○保育園が折り返し地点
時間を意識すると めんどくさく感じそうだから
とにかく 30分でも すごく気分ｽｯｷﾘ
有酸素運動だから
心拍数120前後の軽い感じで
ストレスゎ敵だから 相変わらず女性ホルモン意識してるよ
だけど 奥が深い
漠然と 豆類(イソフラボン)を取ればいぃというわけでゎないみたい…
ﾖｰｸﾞﾙﾄがイソフラボンの吸収を高めてくれるみたい！
だから「きなこﾖｰｸﾞﾙﾄ」ゎ 最強なり
明日 さっそく きなこ買いにいかなきゃ
ちなみに昼御飯を一番多く取るのが いいって意見も…
朝一番取るように してたけど…
どっちがいいのかなぁ